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2009/07/20

薬剤師さんの話から

カテゴリ：カテゴリ未分類

　今日は一日ぐずついた日でしたね。海の日です。
水泳教室は、祝日のためにお休みです。
午前中は、早めに昼食の準備をして、昨日の講演を聴きにいった
薬剤師さんの話のまとめをしました。どの薬も毒であること。
口に入れる物は十分な注意が必要なこと。薬は対処療法にすぎない
もっと予防に力を入れ自ら一人一人が健康であるために何が大切
なのか。何が必要なのか知るべきだという話でした。
　今、栄養バランスがくずれている　――誰もがわかっていること。
7つの栄養素が必要なこと
　A炭水化物Bタンパク質C脂質DビタミンEミネラルFファイバーGファイトケミカルス

　不足しているのは魚の油 DHA・EPAそして、しそ油・オリーブ油
　ガンやアレルギーを増やしているとのことです。
わかっているようでわかっていない。勉強しました。