June 15, 2005
カテゴリ： 健康かんれん。
お待たせしました！
きのう予告した健康法について書きます。
その健康法はポプンさんのページで紹介されていた『塩浴』とゆうものです。
たまたま立ち寄ったポンプさんのページで運命的出会いをしたのですが
先週金曜日の夜から毎日続けてま～す。
1 塩浴の基本・・・※自然塩（伯方の塩がお勧め！）を使いましょう
(1) お湯であたたまり
(2) 溶かした塩を頭からつま先まで全身にぬり軽くマッサージ
(3) ぬった塩をお湯で洗い流す（※わたしはシャワー冷水で洗い流してます）
(5) 水をあびる
(6) 体をふく
シンプルに説明するとこうなります。
２ 塩浴をするにあたっての注意事項
・粗塩を粒のままぬりつけない。
・塩浴の前にも後にもいっさいの化成洗剤（石鹸、シャンプー、リンスなど）は使わない。
・湯上り、洗顔のあと、すべての整髪料（ヘアーオイル、チック、ポマード、ローション）などすべての化粧品、ヘアードライヤー（温風）を永久追放、完全に縁を切ります。
・石鹸、シャンプー信仰への決別、離別です。
・塩浴に慣れたら、このようなものを使ったときは不快で二度と使う気がしなくなるものです。
とのことですが、化粧は絶てないし、朝風呂に入るので髪が自然乾燥するの待ってられないからドライヤーも使うし、ファンデーションなどのメイクが塩水で完全に落としきれると思えないのでよがふくさんから以前購入した天然成分100％のオリーブ石鹸で顔だけは下洗いしています。
マニュアル通りしなくても、自分流で良いと思ったから。
昔、ＴＶである女優さんの美肌作りとして塩マッサージが紹介されわたしも挑戦したことがあるのですが
手の平のアトピーにしみてしみて・・・こりゃたまらんと断念しました(ToT)
この塩浴は塩水を身体に塗るので、粒粒のままの塩そのものよりはしみても我慢できる程度。
でも掻き傷のある背中の一部はちょっとしみますよ。
そうゆう部分は塩水をかけて軽くなでるくらいに留め、ピリピリを感じたら直ぐに冷水で洗い流します。
慣れてきたら結構気持ちよいです。
特に最後に冷水をもう一度浴びることによって汗腺が締まり
お風呂上りもだらだら汗をかきつづける事もないしこれからの季節にはピッタリです。
そのぶん冬は荒行になるかもしれませんね(-ω-;)
夏の間に塩浴で肌が鍛えられて、冬も冷水に耐えられるようになるかも？（希望的観測）
塩浴をはじめて一週間が経とうとしてますが既に身体には好影響がでています。
手のアトピーはひび切れが殆ど無くなり、背中の上の方から首、肩にかけてのアトピーもほぼ治ってきてます。
効果はアトピーだけに留まらず、夏でも手足の冷えを感じていたのですが、
今はそれも気にならなくなりました。
あと、汗はかくのですが乾くとさらっとしていてベタベタした不快感が無くなりました。
ちょっと気になるのはポプンさんも触れていたことですが
頭がちょっとだけぺタっとなってるような・・・！
毎日洗うからそこまでギトギトちゃんにはなってないし、
これは不要な頭の油が出だした好転反応らしいので
毒出しが終わるまで気にせず根気良く続けることにします。
これからも『塩浴』続けて行きたいと思います♪
＊追記＊
○『塩浴』が初めて、もしくは肌が弱くて不安のある人へ○
まず、手の甲で試してみてください。
1 片方の手の甲を水またはお湯でぬらす
2 そこに溶かした塩を少しぬり広げて、手のひらで何回ももんでください
3 すぐ脂が出てヌルヌルしだします
4 お湯で洗い落とす
5 水で洗う
6 手をふく
左右の手の甲の色、つや、肌触りを比べてみてください。塩洗いにした手が段違いにきれいになっているのに驚かれるでしょう。効果がわかれば、腕、脚、体、顔、髪と全体に試してみてください。
以上。。。
ほとんど自然塩浴のサイトを引用させてもらいました。
これってばれたら捉まる！？ ・・・ o(;-_-;)oドキドキ
きのう予告した健康法について書きます。
その健康法はポプンさんのページで紹介されていた『塩浴』とゆうものです。
たまたま立ち寄ったポンプさんのページで運命的出会いをしたのですが
先週金曜日の夜から毎日続けてま～す。
1 塩浴の基本・・・※自然塩（伯方の塩がお勧め！）を使いましょう
(1) お湯であたたまり
(2) 溶かした塩を頭からつま先まで全身にぬり軽くマッサージ
(3) ぬった塩をお湯で洗い流す（※わたしはシャワー冷水で洗い流してます）
(5) 水をあびる
(6) 体をふく
シンプルに説明するとこうなります。
２ 塩浴をするにあたっての注意事項
・粗塩を粒のままぬりつけない。
・塩浴の前にも後にもいっさいの化成洗剤（石鹸、シャンプー、リンスなど）は使わない。
・湯上り、洗顔のあと、すべての整髪料（ヘアーオイル、チック、ポマード、ローション）などすべての化粧品、ヘアードライヤー（温風）を永久追放、完全に縁を切ります。
・石鹸、シャンプー信仰への決別、離別です。
・塩浴に慣れたら、このようなものを使ったときは不快で二度と使う気がしなくなるものです。
とのことですが、化粧は絶てないし、朝風呂に入るので髪が自然乾燥するの待ってられないからドライヤーも使うし、ファンデーションなどのメイクが塩水で完全に落としきれると思えないのでよがふくさんから以前購入した天然成分100％のオリーブ石鹸で顔だけは下洗いしています。
マニュアル通りしなくても、自分流で良いと思ったから。
昔、ＴＶである女優さんの美肌作りとして塩マッサージが紹介されわたしも挑戦したことがあるのですが
手の平のアトピーにしみてしみて・・・こりゃたまらんと断念しました(ToT)
この塩浴は塩水を身体に塗るので、粒粒のままの塩そのものよりはしみても我慢できる程度。
でも掻き傷のある背中の一部はちょっとしみますよ。
そうゆう部分は塩水をかけて軽くなでるくらいに留め、ピリピリを感じたら直ぐに冷水で洗い流します。
慣れてきたら結構気持ちよいです。
特に最後に冷水をもう一度浴びることによって汗腺が締まり
お風呂上りもだらだら汗をかきつづける事もないしこれからの季節にはピッタリです。
そのぶん冬は荒行になるかもしれませんね(-ω-;)
夏の間に塩浴で肌が鍛えられて、冬も冷水に耐えられるようになるかも？（希望的観測）
塩浴をはじめて一週間が経とうとしてますが既に身体には好影響がでています。
手のアトピーはひび切れが殆ど無くなり、背中の上の方から首、肩にかけてのアトピーもほぼ治ってきてます。
効果はアトピーだけに留まらず、夏でも手足の冷えを感じていたのですが、
今はそれも気にならなくなりました。
あと、汗はかくのですが乾くとさらっとしていてベタベタした不快感が無くなりました。
ちょっと気になるのはポプンさんも触れていたことですが
頭がちょっとだけぺタっとなってるような・・・！
毎日洗うからそこまでギトギトちゃんにはなってないし、
これは不要な頭の油が出だした好転反応らしいので
毒出しが終わるまで気にせず根気良く続けることにします。
これからも『塩浴』続けて行きたいと思います♪
＊追記＊
○『塩浴』が初めて、もしくは肌が弱くて不安のある人へ○
まず、手の甲で試してみてください。
1 片方の手の甲を水またはお湯でぬらす
2 そこに溶かした塩を少しぬり広げて、手のひらで何回ももんでください
3 すぐ脂が出てヌルヌルしだします
4 お湯で洗い落とす
5 水で洗う
6 手をふく
左右の手の甲の色、つや、肌触りを比べてみてください。塩洗いにした手が段違いにきれいになっているのに驚かれるでしょう。効果がわかれば、腕、脚、体、顔、髪と全体に試してみてください。
以上。。。
ほとんど自然塩浴のサイトを引用させてもらいました。
これってばれたら捉まる！？ ・・・ o(;-_-;)oドキドキ
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Re:お気に入りの健康法。(06/15)
ローズガーデンse
さん
塩って身体に良いものなんでしょうね。
私は歯磨きを塩に変えました。
そうしたら市販の歯磨き粉が使えなくなったわ。
そうやって少しずつ変えていかれたらよいわね。
オリーブ石鹸だけというのは同じよ。 (June 16, 2005 04:48:16 AM)
私は歯磨きを塩に変えました。
そうしたら市販の歯磨き粉が使えなくなったわ。
そうやって少しずつ変えていかれたらよいわね。
オリーブ石鹸だけというのは同じよ。 (June 16, 2005 04:48:16 AM)
Re:お気に入りの健康法。(06/15)
せらぴな
さん
気持ちよさそう～。
人間って自浄能力があるから、石鹸で体を洗う必要はない、と聞きました。
ある気功の先生は頭も１月くらい洗わないんですって。 (June 16, 2005 07:53:10 AM)
人間って自浄能力があるから、石鹸で体を洗う必要はない、と聞きました。
ある気功の先生は頭も１月くらい洗わないんですって。 (June 16, 2005 07:53:10 AM)
こんにちは～！
ポプン
さん
トラックバックの件、わざわざご報告ありがとうございました～ でも私が考え出した方法でも何でもないので 気を使ってくださらなくても・・・よかったんですよぉ（＃＾o＾＃）
でもmocomocoさんのきっかけになれたことは
とっても光栄です
あと、最近フラワーエッセンスを始めたんですが、いまいちよくわからないので こんど教えてくださ～い
また遊びにきますね
(June 16, 2005 12:30:55 PM)
でもmocomocoさんのきっかけになれたことは
とっても光栄です
あと、最近フラワーエッセンスを始めたんですが、いまいちよくわからないので こんど教えてくださ～い
また遊びにきますね
(June 16, 2005 12:30:55 PM)
お～。。
海∞
さん
慣れればすごく体に良さそうですね～！
塩、以前体に塗った時、すごくピリピリしたんですよね～（T▽T)
以来、塩からは遠ざかっていました。
顔も、赤くなっちゃうんですよ。。。
オリーブ石鹸なら、良さそうですよね(*^^*)
(June 16, 2005 02:30:59 PM)
塩、以前体に塗った時、すごくピリピリしたんですよね～（T▽T)
以来、塩からは遠ざかっていました。
顔も、赤くなっちゃうんですよ。。。
オリーブ石鹸なら、良さそうですよね(*^^*)
(June 16, 2005 02:30:59 PM)
塩マッサージなら
happy-Miki
さん
よくやってました。
自分が大根の漬物になった気分でしたが。。。
石けんや化粧品など、すべてを絶つのは難しいので、
塩浴のマインドだけは参考にしたいですよね。
私も次はオリーブ石けんを狙ってます。
(June 16, 2005 03:47:40 PM)
自分が大根の漬物になった気分でしたが。。。
石けんや化粧品など、すべてを絶つのは難しいので、
塩浴のマインドだけは参考にしたいですよね。
私も次はオリーブ石けんを狙ってます。
(June 16, 2005 03:47:40 PM)
Re:お気に入りの健康法。(06/15)
プリモンタ
さん
ローズガーデンseさん へ
＞塩って身体に良いものなんでしょうね。
＞私は歯磨きを塩に変えました。
＞そうしたら市販の歯磨き粉が使えなくなったわ。
＞そうやって少しずつ変えていかれたらよいわね。
＞オリーブ石鹸だけというのは同じよ。
塩のこと、なんで今まで気が付かなかったんだろうと思いました。ローズさんはすでに食べる以外で塩を活用されていたんですね～！わたしもお風呂でついでに塩で歯磨きをしたら、口の中がとてもさっぱりとした爽快感が得られたので、いいかもって思ったんです。オリーブ石鹸もやはりいいんですね＾＾
(June 16, 2005 09:05:22 PM)
＞私は歯磨きを塩に変えました。
＞そうしたら市販の歯磨き粉が使えなくなったわ。
＞そうやって少しずつ変えていかれたらよいわね。
＞オリーブ石鹸だけというのは同じよ。
塩のこと、なんで今まで気が付かなかったんだろうと思いました。ローズさんはすでに食べる以外で塩を活用されていたんですね～！わたしもお風呂でついでに塩で歯磨きをしたら、口の中がとてもさっぱりとした爽快感が得られたので、いいかもって思ったんです。オリーブ石鹸もやはりいいんですね＾＾
(June 16, 2005 09:05:22 PM)
せらぴなさん へ
＞気持ちよさそう～。
＞人間って自浄能力があるから、石鹸で体を洗う必要はない、と聞きました。
＞ある気功の先生は頭も１月くらい洗わないんですって。
気持ちよいですよ～！
今、わたしは自浄作用を鍛えているのですね！
大人になるまで、お風呂がいつでも湧いてる塩入りの24時間風呂の家に住んでたんです。そういえば引っ越すまでは病気知らずでした。そしてその頃はあまり身体を石鹸で洗ってなかったんです。それでも身体がべたつくとか臭うとか無かったです。自浄作用が活発だったのかも。いま、やっとその塩風呂の効果に気がつきました。
めざせ、その気功の先生って勢いでがんばります！ (June 16, 2005 09:12:41 PM)
＞人間って自浄能力があるから、石鹸で体を洗う必要はない、と聞きました。
＞ある気功の先生は頭も１月くらい洗わないんですって。
気持ちよいですよ～！
今、わたしは自浄作用を鍛えているのですね！
大人になるまで、お風呂がいつでも湧いてる塩入りの24時間風呂の家に住んでたんです。そういえば引っ越すまでは病気知らずでした。そしてその頃はあまり身体を石鹸で洗ってなかったんです。それでも身体がべたつくとか臭うとか無かったです。自浄作用が活発だったのかも。いま、やっとその塩風呂の効果に気がつきました。
めざせ、その気功の先生って勢いでがんばります！ (June 16, 2005 09:12:41 PM)
ポプンさん へ
＞トラックバックの件、わざわざご報告ありがとうございました～ でも私が考え出した方法でも何でもないので 気を使ってくださらなくても・・・よかったんですよぉ（＃＾o＾＃）
＞でもmocomocoさんのきっかけになれたことは
＞とっても光栄です
＞あと、最近フラワーエッセンスを始めたんですが、いまいちよくわからないので こんど教えてくださ～い
＞また遊びにきますね
ポプンさん、来てくれてありがとうございますm(_ _"m）
ポプンさんが日記に書いてくれていたお蔭で塩浴の存在を知ることが出来たので、本当に感謝感謝です！
フラワーエッセンスはわたしも自分で気になるのを買って飲むだけで、ちゃんとしたレポートをとれてなくって； でも、わたしで良かったらお役にたてれば嬉しいです。
それからリンクさせて頂いているTianaさんがｴｯｾﾝｽをﾃｰﾏにされた日記を書かれていてフリーページにも詳しい説明を書かれています。是非遊びに行ってみてください。わたしもｴｯｾﾝｽ選びの時は参考にさせてもらってます＾＾
(June 16, 2005 09:23:42 PM)
＞でもmocomocoさんのきっかけになれたことは
＞とっても光栄です
＞あと、最近フラワーエッセンスを始めたんですが、いまいちよくわからないので こんど教えてくださ～い
＞また遊びにきますね
ポプンさん、来てくれてありがとうございますm(_ _"m）
ポプンさんが日記に書いてくれていたお蔭で塩浴の存在を知ることが出来たので、本当に感謝感謝です！
フラワーエッセンスはわたしも自分で気になるのを買って飲むだけで、ちゃんとしたレポートをとれてなくって； でも、わたしで良かったらお役にたてれば嬉しいです。
それからリンクさせて頂いているTianaさんがｴｯｾﾝｽをﾃｰﾏにされた日記を書かれていてフリーページにも詳しい説明を書かれています。是非遊びに行ってみてください。わたしもｴｯｾﾝｽ選びの時は参考にさせてもらってます＾＾
(June 16, 2005 09:23:42 PM)
海∞さん へ
＞慣れればすごく体に良さそうですね～！
＞
＞塩、以前体に塗った時、すごくピリピリしたんですよね～（T▽T)
＞以来、塩からは遠ざかっていました。
＞顔も、赤くなっちゃうんですよ。。。
＞
＞オリーブ石鹸なら、良さそうですよね(*^^*)
わたしも粒の塩は二度と出来な～いって思いました(;^_^A
塩浴は、ピリピリするけど我慢できる程度なのでアトピー完治を夢見て頑張っていこうと思います。
でも海∞さんは顔が赤くなるなら、しない方がいいかもですね・・・。
人それぞれで合う健康法は違いますもんね＾＾
オリーブ石鹸いいですよ～。
やっぱり身体に害のない自然素材は使ってて安心感があります☆
(June 16, 2005 09:29:12 PM)
＞
＞塩、以前体に塗った時、すごくピリピリしたんですよね～（T▽T)
＞以来、塩からは遠ざかっていました。
＞顔も、赤くなっちゃうんですよ。。。
＞
＞オリーブ石鹸なら、良さそうですよね(*^^*)
わたしも粒の塩は二度と出来な～いって思いました(;^_^A
塩浴は、ピリピリするけど我慢できる程度なのでアトピー完治を夢見て頑張っていこうと思います。
でも海∞さんは顔が赤くなるなら、しない方がいいかもですね・・・。
人それぞれで合う健康法は違いますもんね＾＾
オリーブ石鹸いいですよ～。
やっぱり身体に害のない自然素材は使ってて安心感があります☆
(June 16, 2005 09:29:12 PM)
プリモンタさん へ
＞塩浴気になりますね。
＞私は肌が弱くてちょっと心配なので
＞手の甲で試してみようかな。
＞冷水ってすごい勇気がいりそう。冬はまさに荒行？
オオーw(*゜o゜*)w
気になるなら是非手の甲から始めてみてください！
冷水は・・・冬は荒行になりそうです。
肌への温冷の刺激でも自律神経にもよいみたいですよ。
今時期に塩浴に出逢えて幸せでした～。
これが真冬だったら・・・(・Θ・;)
(June 16, 2005 09:32:38 PM)
＞私は肌が弱くてちょっと心配なので
＞手の甲で試してみようかな。
＞冷水ってすごい勇気がいりそう。冬はまさに荒行？
オオーw(*゜o゜*)w
気になるなら是非手の甲から始めてみてください！
冷水は・・・冬は荒行になりそうです。
肌への温冷の刺激でも自律神経にもよいみたいですよ。
今時期に塩浴に出逢えて幸せでした～。
これが真冬だったら・・・(・Θ・;)
(June 16, 2005 09:32:38 PM)
happy-Mikiさん へ
＞よくやってました。
＞自分が大根の漬物になった気分でしたが。。。
＞
＞石けんや化粧品など、すべてを絶つのは難しいので、
＞塩浴のマインドだけは参考にしたいですよね。
＞私も次はオリーブ石けんを狙ってます。
mikiさんも塩マッサージ経験済みなんだ！流石！
漬物になった気分・・・わかります(＾＾;)
化粧など総て絶てるほどの勇気がないので、出来ることからコツコツと精神です(*^.^*)
オリーブ石鹸って人気ですね！
楽天のよがふくさんから購入したのはオリーブの独特の香りも気にならず、とてもよかったけど今家を離れて日記更新できていないようです。
また発売されたらmikiさんに是非お勧めしたいのですが・・・。
(June 16, 2005 09:37:08 PM)
＞自分が大根の漬物になった気分でしたが。。。
＞
＞石けんや化粧品など、すべてを絶つのは難しいので、
＞塩浴のマインドだけは参考にしたいですよね。
＞私も次はオリーブ石けんを狙ってます。
mikiさんも塩マッサージ経験済みなんだ！流石！
漬物になった気分・・・わかります(＾＾;)
化粧など総て絶てるほどの勇気がないので、出来ることからコツコツと精神です(*^.^*)
オリーブ石鹸って人気ですね！
楽天のよがふくさんから購入したのはオリーブの独特の香りも気にならず、とてもよかったけど今家を離れて日記更新できていないようです。
また発売されたらmikiさんに是非お勧めしたいのですが・・・。
(June 16, 2005 09:37:08 PM)
Re:お気に入りの健康法。(06/15)
浄化！
sen7892
さん
TamakawaFeelingさん へ
＞「塩サウナ」というのもありますし、塩は体にとっていいんですね！
＞私も、肌が弱くて困っているので、ぜひ試してみたいと思います^^。
肌が弱いなら、最初は手の甲で実験してみてください。
わたしとしては、塩水を洗い流すのはお湯じゃなく水の方がピリピリ感が少なくてお勧めです。
また感想聞かせてくださいね～☆
(June 16, 2005 11:20:01 PM)
＞私も、肌が弱くて困っているので、ぜひ試してみたいと思います^^。
肌が弱いなら、最初は手の甲で実験してみてください。
わたしとしては、塩水を洗い流すのはお湯じゃなく水の方がピリピリ感が少なくてお勧めです。
また感想聞かせてくださいね～☆
(June 16, 2005 11:20:01 PM)
sen7892さん へ
＞体の悪いものが浄化されて良いよ！
＞お肌が喜ぶ感じですね。。。！
浄化、実は狙ってましたy(^ー^)y
悪いのが落ちてる落ちてる～って感じです。
お肌、喜んでると思います♪
(June 16, 2005 11:22:29 PM)
＞お肌が喜ぶ感じですね。。。！
浄化、実は狙ってましたy(^ー^)y
悪いのが落ちてる落ちてる～って感じです。
お肌、喜んでると思います♪
(June 16, 2005 11:22:29 PM)
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