2005/07/13
テーマ： 鬱病(2270)
カテゴリ： 回復のために
今日も無事に出社したが、なんだかドンドン体が重くなってきて、息切れ寸前…。
とうとう疲れが本格的に出だしたのだろうか？(T_T)
でも帰って発芽玄米納豆を食べ、頓服を飲み、昼寝をしたらかなり復活p(^ ^)q。
私の良いところは、よく寝られるところだ。夜もかなり早い。８時にはもう、朦朧としている…。しかも寝坊しそうになる。
昨日、ブログを漁っていたら「ブログランキング」なるものがあるというのを発見した。興味が無いので見たことなかったが、その２位につけていた（鬱病内で）ブログは大変参考になった。
おそらくプロが書かれたものだろう。ブログというより「回復への手引き」といった感じだ。
そこにあったのは、
まず、朝、プロテイン、ビタミン、ミネラル、オメガ３、ギンコ、ホスファチジルセリン、リローラを飲む。
…意味不明な言葉ばっかしだ＿|￣|○。
次に「オメガ３」お魚に含まれている「ＤＨＡ」のことらしい。
次に「リローラ」シソの葉とかいろんな物に含まれている成分らしい。ストレスからくる過食に特にお勧めとあった。私はとりあえず、いいだろう。
検索していくと「アメリカ直輸入！」みたいなのにヒットするので、怖いから、安心安全のファンケルでプロテインといちょう葉エキスとホスファチジルセリンを発注！ついでにＤＨＡもすればよかった…。しまった。
昼も夜もほぼ同じ内容。これで「うつ」がかなり改善されるという。
しかも！私の一番の悩みであるＰＭＳにも効果があるという。
やってみて損はない。私は早く元気モリモリになりたいのだ！！
しかしすでに私は健康ヲタクなもので、かなりの量のサプリメント、というかビタミン剤みたいのを飲んでいる。ちょっと、絞ったほうが良さそうだ。
ビタミンＢとＥとＣを止めて、マルチビタミンにしよう。（一緒か）
食後、サプリをそれぞれの数揃えるだけで一苦労なのだ(^_^;)。
しかし、プロテインって…。なんか逞しいなぁ、私。
とうとう疲れが本格的に出だしたのだろうか？(T_T)
でも帰って発芽玄米納豆を食べ、頓服を飲み、昼寝をしたらかなり復活p(^ ^)q。
私の良いところは、よく寝られるところだ。夜もかなり早い。８時にはもう、朦朧としている…。しかも寝坊しそうになる。
昨日、ブログを漁っていたら「ブログランキング」なるものがあるというのを発見した。興味が無いので見たことなかったが、その２位につけていた（鬱病内で）ブログは大変参考になった。
おそらくプロが書かれたものだろう。ブログというより「回復への手引き」といった感じだ。
そこにあったのは、
まず、朝、プロテイン、ビタミン、ミネラル、オメガ３、ギンコ、ホスファチジルセリン、リローラを飲む。
…意味不明な言葉ばっかしだ＿|￣|○。
次に「オメガ３」お魚に含まれている「ＤＨＡ」のことらしい。
次に「リローラ」シソの葉とかいろんな物に含まれている成分らしい。ストレスからくる過食に特にお勧めとあった。私はとりあえず、いいだろう。
検索していくと「アメリカ直輸入！」みたいなのにヒットするので、怖いから、安心安全のファンケルでプロテインといちょう葉エキスとホスファチジルセリンを発注！ついでにＤＨＡもすればよかった…。しまった。
昼も夜もほぼ同じ内容。これで「うつ」がかなり改善されるという。
しかも！私の一番の悩みであるＰＭＳにも効果があるという。
やってみて損はない。私は早く元気モリモリになりたいのだ！！
しかしすでに私は健康ヲタクなもので、かなりの量のサプリメント、というかビタミン剤みたいのを飲んでいる。ちょっと、絞ったほうが良さそうだ。
ビタミンＢとＥとＣを止めて、マルチビタミンにしよう。（一緒か）
食後、サプリをそれぞれの数揃えるだけで一苦労なのだ(^_^;)。
しかし、プロテインって…。なんか逞しいなぁ、私。
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Re:またまた新たなる挑戦！(07/13)
isocchi0804
さん
サプリすごいっすね！
私は「香酢」（やずやのやつ）を飲んでるだけです。
効いてるか効いてないかわかんないけど、
風邪とかひいてないことを思えば効いてるのかな。
今は私はカルピスに夢中です！
(2005/07/13 04:16:00 PM)
私は「香酢」（やずやのやつ）を飲んでるだけです。
効いてるか効いてないかわかんないけど、
風邪とかひいてないことを思えば効いてるのかな。
今は私はカルピスに夢中です！
(2005/07/13 04:16:00 PM)
Re:またまた新たなる挑戦！(07/13)
息切れ寸前かあ。そろそろ休んでもいいのでは？疲れきる前に休んだ方が復活はやいと思うよ。サプリも飲み合わせが悪い場合もあるので十分注意して欲しい。基本的には食事から必要な栄養分が取れればいいと思うが。
(2005/07/13 06:40:15 PM)
Re:またまた新たなる挑戦！(07/13)
どれみ２００２
さん
ｉｓｏｃｃｈｉさん。
ＭＯＧＵ☆モグ
さん
もちろん、私も「お酢」は飲んでます！カプセルじゃなくてゴクゴクと…。友人、香穂里が会社を辞める前にその会社で発売していたものを送ってくれたのだ。これで私の天敵、「ムクミ」が取れた気がする。しかし香穂里は会社辞めちゃったから、これからどうしたものか…。リンゴ酢でも飲むとしよう。
ｉｓｏｃｃｈｉさん、カルピスなんてかわいいな！私のプロテインと大違いだ(^_^;)。 (2005/07/14 02:25:38 PM)
ｉｓｏｃｃｈｉさん、カルピスなんてかわいいな！私のプロテインと大違いだ(^_^;)。 (2005/07/14 02:25:38 PM)
黒ヒョウさん。
ＭＯＧＵ☆モグ
さん
そうなんですよ…。今日は休んだ方がよかったかもしれません…。私は以前から食が細いのでどうしてもサプリから栄養を取ることになってしまいます。バランスのいい食事を作るのも面倒だし…(^^ゞ。
けど、発芽玄米と納豆は当分続けます！ (2005/07/14 02:28:01 PM)
けど、発芽玄米と納豆は当分続けます！ (2005/07/14 02:28:01 PM)
どれみさん。
ＭＯＧＵ☆モグ
さん
いきなりですけど、もう昼寝の起きかたが違うって言うか、なんかスッキリしてます。いつものことか？？
とりあえず１ヶ月はやってみるつもりなので、報告しますね(^^♪ (2005/07/14 02:29:21 PM)
とりあえず１ヶ月はやってみるつもりなので、報告しますね(^^♪ (2005/07/14 02:29:21 PM)
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主婦、会社員、うつ病持ちであるモグの日々を記しています。
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