[藻緯羅の健康] カテゴリの記事
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ビオチン、届く
注文していたビオチンが届いた。注文したのが２０日夜なので、８日で届いた事になる。通関のことを考えれば十分に早いと思う。支払いは、例によって、コンビニでの後払いである。コンビニでは、もちろん、クレジットカードで支払った。さて、今回、購入したのは、トローチタイプの５ミリグラムのもの。前回は、ビオチン（ビタミンH）・トローチ 1000mcg と、５ミリグラムのタイムリリースと、【即納！】ビオチン（ビタミンH） 5000mcg（5mg）※カプセルの３種類を購入した。トローチタイプだと、割って、数回に分けて食べることが出来るので、選んだ次第である。錠剤を勝手に割って飲むのは、御法度であるが、そこはビオチン、摂取量の多寡で大きな問題は生じないので大丈夫と判断している。何より、体に蓄積されないので、こまめに摂取する方がいいと考えている。
2006.02.28
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明日は、受診日
この２週間は、いろいろとあった。発熱と頭痛で、歯磨きが、いくらか雑になったり。ナイトガードを外す時に下唇を傷つけてアフターが出来かけたり、下の前歯の歯茎から出血したり等々。アフターは、いつもなら悪化して１週間程度は痛い思いするのであるが、今回は、出来かけで、終わってしまった。これも、ビオチン 5K 5000mcg 60粒の効果の一つかもしれない。先日、トローチタイプを、２瓶、注文した。歯茎の方は、小康状態ではあるが、やや悪化しているかも知れない。ここ数日は、ナイトガードを使っていない。奥歯の部分の穴が左右とも、大きくなってゆく、つまり、なくなった部分は、お腹に入ったに違いない。それと、形状によっては、口の中を傷つけそうである。さらに、嵌めた時に、左の歯茎に違和感を感ずるのである。というわけで、今回の受診は、相談事が多くあるのである。
2006.02.23
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一夜で下がった
今朝は、宅配のチャイムに起こされました。１２時間ほど、眠り続けた事になります。というわけで、ジャンプは、どうなったかわかりません。ま、メダルは無理でしょうが、オリンピックは参加する事に意義があります。昨夜は、定石の風呂は、入ってしまった後だったので、パスしました。ショウガ湯を作って、２杯ほど作って、すぐ飲み、ベッドに入ってからも、もう１杯。Ｔシャツを２枚着込んで、寝間着に、フード付きのベストを着込んで（もちろん、フードもスッポリ）、毛布の上にバスローブ。汗を出そうという魂胆です。１２時間、起きなくて済んだということは、汗として出てしまったということでしょう。ウイルスと闘うには、水と熱が必要といいますから、汗を出せば気化熱が奪われるので、逆行しているように思えますが、たくさん着込むというのは、汗を出すというより、気化熱を抑える意味があるのかもしれません。ただ、まだ、直り切っていないのか、頭が、スーッとした感じを受けるけど、ボーッとしてます。お昼を食べた後は、何もすることもないので、熱が戻り出すようなら、ベッドに戻ろうと思ってます。
2006.02.21
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あらら、熱発
お風呂から上がってしばらくしたら、寒気を感じたので、計ってみたら、３７．３℃もあった。こりゃ、やばいとベッドに潜り込んでいる。１時間が経過して、熱は動かないが、お腹がチクチクと、時々、痛い。風邪かな？ 特に思い当たるものはない。強いて言えば、土曜日の食事の、コンビニ弁当とスーパーの売切り割引の「かつをの刺身」かな。食中毒というより、風邪かと思う。オリンピックのジャンプを見るつもりだったが、寝ていようと思う。と言っても、２回は、目が覚めるので、時間が合えば見てしまうかもしれない。それほど、症状は、まだ、軽いのである。
2006.02.20
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まだ、塞がらない
まいりましたね。歳ですね。もう、１週間が経つというのに、まだ、あの傷が塞がってくれません。指先に向かって圧力をかけると、血が滲みます。なぜ、そんな無謀な事をしたかというと、昨夜、誤って左手親指を、湯船につけてしまったのです。で、慌てて、前記の作業をした次第。湯船は、雑菌で一杯ですからね。幸い、今朝になっても、変化は見られないので、感染はしなかったようです。人差し指の方は、完治しているから、時間の問題とは思いますが、いつに、なったら盛り上がってくるのでしょうね。
2006.02.18
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腰痛の原因は、乳化剤？
今日は、少々、腰に痛みを感じている。理由は、チョコレートである。もう、何年も「本命」を受取ることはないが、「義理」は、やってくる。若い頃に蔓延してしまった「風習」であるが、こんなに長く根付いてしまうは．．．いまや、外国にも輸出されているらしい。もちろん、チョコレートでなく、「風習」である。「バレンタインデー」という名称は、輸入品なので、当事国では日本版「バレンタインデー」に戸惑っているかも。チョコレートで腰痛が起こるのは「乳化剤」が原因と思っている。ほとんどの場合、チョコレートに使われている乳化剤は、「大豆」由来のものである。これが、大豆アレルギーの我が身には、よくないのである。従って、ココアバターは、問題を起こさないので、ココアも、チョコレートも、自家製なら問題はない。というのも、家では乳化剤を使う必要が、ないからである。
2006.02.17
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痛い！どこが？どういう風に？
夕方から違和感が出始めていたが、入浴後、はっきりと痛みとして感じるようになり、浅い眠りの中、明け方には、かなり強くなって拡がってきて、息苦しさもある。ま、こう書くと大変そうである。実際、大変で、タイピングするのも辛い。ただ、この痛み、表現が難しい。特に場所の表現である。「鼻の付け根の下あたり」、「奥歯のあたりの下あご」、「肩甲骨のあたり」、「一番下の肋骨の胸側の付け根あたり」、「親指のつけねあたり」、「足の指の付け根あたり」。「太ももあたり」痛みは、左右対称のところと、そうでないところがある。それぞれの「骨」が痛いのだが、「骨の中」という方があたっている。因みに、体温、血圧、脈の状態は、で測る限り平常である。痛みの感じは、歯が浮くような痛みである。この痛み、思春期の頃から、年に数回、感じている。連発する事もあるし、１回限りの事もある。長さも、今回のように半日に及ぶ事もあるが。多くは、数分で治まる。起こる予兆は、ほとんどなく、因果関係もはっきりしない。長距離を走った後、不安感の強い時、という感じもするが、必ずということもなく、今回のように、そのどちらでもないこともある。今回は強いて言えば、オリンピックの為、生活のリズムが少し崩れている。ＮＨＫの中継方針にストレスが貯まっている。民放も同じだが、選手の活躍をリアルタイムで感じたいのに、くだらない解説と視聴者の意見等の紹介に半分以上の時間が消費され、中継は細切れにされる。ニュースで見た方がマシと思うほどである。それにしても、今回は、長い。で、結局、１０時過ぎには、急速に痛みは、自然に消失していった。
2006.02.15
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今度は、人差し指を切った！
先日、左手親指の腹を切ってしまったのだが、今日は、左手の薬指の爪から先へと包丁を滑らしてしまった。幸い、血が滲む程度であるが、これで食材を押さえる事が出来なくなってしまった。顎関節と歯茎に違和感も出て来たので、自炊に戻したのである。人差し指と薬指を、箸のような感じで使い、食材を押さえていた。丁度、正月の神事で、手を使わずに、食材を処理している、あの感じである。ところが、手元が狂って、包丁が指の上に．．．。親指の傷は、どうやら融着は無理なようで、盛り上がりを待つ事になるだろう。
2006.02.14
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まいりましたね．．．
昨朝、切ってしまった、左手の親指の腹。幸い、化膿は免れていますが、傷口が融合していません。やはり、舐めてしまったのが悪かったのか、それとも、加齢の為でしょうか。包丁を洗っていた最中の出来事なので、汚れが微妙に付いてしまって流水で流れきれなかったのかもしれません。左手の親指の腹が、使えないと、包丁が使えません。切る対象を持てないというか、押さえられないのです。無理をすると、別の指を切ってしまいそうです。歯の問題もあるので、３食全て、中食、外食というわけにもいきません。何より、定期宅配の「野菜」を、どう処理するか？大問題です。バイトを使ったりして。
2006.02.11
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指を、切ってしまった
朝食の後片付けをしていて、指を切ってしまった。包丁を洗っている時に、左手の親指の腹を、包丁の刃の上で滑らせてしまった。あっ！と思った時には、終わっていた。反射的に舐めてしまった。貧血気味なので、勿体ないと、感じたのかも知れない。本当は口に含むのは、危険な事である。唾液には殺菌効果もあるが、それ以上に、雑菌の巣窟である。ましてや、歯周病末期の口中である。慌てて、水道水を流し続けた。その後は、傷口が綺麗に密着するように気を配って、圧迫して止血を試みた。幸い、数分で止まった。もちろん、手は頭の上である。その後、防水のバンドエイドでケア。具合の悪いことに、今朝になって、左手の親指に「さかづめ」を発見。その上に、テープ部分が来てしまうので、ティッシュで「養生」をした。左手の親指なので、タイピングには、ほとんど影響がないばずなのだが、我が愛用のキーボードには、両手の親指が、「必需品」なのである。というわけで、今は、こちらのキーボードを使っている。因みに、Macintoshのショートカットキーにも、親指は必須であるので、やむなくマウス操作で代用している。今のところ、患部に熱も痛みも感じないので、うまく治癒しつつあるのではないだろうか。歯医者は、予定通りに受診した。やはり、磨き残しがあった。磨き方は変わっていないし、かなり努力もしたのだが．．．。結局、「噛んでいる」ことが、最大の理由なのかも。褒められていた時は、流動食や離乳食を３食、食べていた。今は，やわらかいものだけだが、１食を普通食にしている。理由がなんであれ、見えない部分なので、効率的ではないが、時間をかけて磨くしかないのだろう。［楽天市場］【ふるさと納税】福岡県大刀洗町
2006.02.10
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ビオチン再開
しばらく断っていたビオチンであるが、ドライアイ気味も復活しそうだし、右小指の関節の「しもやけ感」と「痛み」が増して来たので、今朝から再開することにした。結局、掌の湿疹については、明確な出現がなかったので、因果関係を再確認することは出来なかった。春先等、季節の変わり目に出現しやすいので、また、試みるつもりである。明日は、歯の受診日である。また、叱られそうな気がします。今夜は、ナイトガードをつけるつもりです。２晩、つけなかったが、舌には良いようであるが、やはり、起きた時は、痛みを感じます。丁度、口を開いていて、喉が痛い時の痛みの消失具合と似てますね。
2006.02.09
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「ささくれ」が、３本に
朝、起きたら、右の「人指、中、薬」に、「ささくれ」が発生していた。朝、気付くのは珍しい気がする。これは、「ビオチン」の「禁断症状」？。ビオチン不足については、ネットで検索したところによると、２つの意見があった。一つは、腸内細菌が食べてしまうというもの。しかし、そうだとすると、大量にビオチンを入れてやると、腸内細菌が大増殖してしまいそうだ。消化されて、全部は届かないのかもしれない。もう一つは、ビオチンの関わる代謝に異常があるというもの。後者の方が、もっともらしい気もする。舌の裏の両端の異常は、幾分、軽くなったように思うが、今朝もあった。今は、ほとんど、消失している。
2006.02.08
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ビオチンを断つ
ビオチンを試しているが、なかなかよさそうである。そろそろ、在庫がなくなって来たので、注文しなくてはならない。それほど高い送料ではないが、まとめて注文して送料を節約したいと思ってしまう。大量に頼んでから、効果は見誤りであったというのでは困るので、ビオチンを、３日前から断っている。掌には若干、異常が見られても、朝には治まっている。小指の関節は痛みを感じ出している。しもやけ感も、だんだん強くなって来ている。何より、ドライアイが復活してしまった。掌の症状がひどくなるのを確認したいのだが、他の症状のこともあり、そろそろ、使い始めようと思っているが、後３日は、断つ予定である。いずれにしても、注文する事になりそうである。高いけれど、２段階タイプにしようと思っている。
2006.02.06
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「胚」を排する
大豆、卵、小豆を食べると、体に異常が起こる事がはっきりしてきた。牛乳とコーヒーも、時々、問題を起こすのだが、これは、先の三つとは、機序を異にすると思っている。最近、問題は、「全体」ではなく「胚」にあるのではないかと思うに至った。というのも、白米は、大丈夫なのだが、胚芽米はダメなのである。卵も、当初は、白身と思われたが、いろいろ試してみて、より敏感なのは「黄身」の方であることが、わかった。黄身には「胚」が含まれている。要するに、これから成長し種を維持する「部位」を食べてはいけないのだ。「胚」を含むところ、すなわち、卵、種子を、食べてはいけないのである。神は生物の食物連鎖を設計する時に、そうしたに違いないのである。だから、食べると異常を来たすのである。でも、人間は、神に挑戦した。そう、「栽培」や「飼う」ということを始めた。そのご褒美なのだろうか、飼っている鳥の卵は食べても役に立つようになった。稲作をすれば、種子である「米」を食べても役に立つようになった。他の種を育てることによって、「胚」を食べることが許されるようになった。バナナは、育てられているうちに人間が食べやすいように、種が消えてしまった。しかし、「卵」や「種子類」を排除して、必須アミノ酸を摂取することが出来るのであろうか。成体だけの食生活とは、どんな食生活なのだろうか。エネルギーをどこから得るかが問題になりそうである。大豆の油もでんぷんも、大豆が発芽してゆく為に使われる。いもは、種とは無関係と考える手はある。そういう食生活は、欧米、狩猟民族の食生活である。
2006.02.05
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「こしあん」を試す
先日、「つぶあん」のスイーツを食べて、腰痛が出てしまったので、「こしあん」を使った「串団子」を食してみた。３６時間ほどが経過したが、今のところ「無事」である。この分だと、「大豆あん」も大丈夫かも。きな粉とか、豆腐も、製造方法によっては、大丈夫なものもあるたもしれない。それとも、体調とか、他の食品の組み合わせの問題か。シロウト判断の、辛いところである。かといって、重症になるわけでないので、専門医も手を焼くかもしれない。
2006.02.02
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藻緯羅の体にあうスイーツ探し
どうやら、「小豆」も、ダメになったようです。大豆がダメなので、小豆とか、ココア、コーヒー、ゴマといった種子類は、いずれ．．．。「卵」と「小豆」を忌避すると、スイーツ類が食べれなくなりそうです。洋風には「卵」、和風には「小豆」が、つきものですからね。胚芽の部分が、特にダメと思うので、「こしあん」なら、大丈夫かもしれない。好みは「つぶあん」なので、「こしあん」ものは自ずと避けてしまいます。近いうちに、「こしあん」で、試してみようと思ってます。ま、間食を排するという手もあるわけですが。少食なので、間食はエネルギー補給に必要なんですね。
2006.01.29
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インフルエンザを征服？
やや寒気はあるもの、平熱を維持している。関節痛は、消えている。熱感も今のところない。ただ、頭は、ボーッとしている。ま、寝過ぎであろう。喉の痛みは残るが、食事の際に痛みを感じなかったので、乾燥によるものと思われる。久々、口を開けて寝ていたらしい。昨夜は、ナイトガードを装着せずに寝たので、その為かもしれない。ともあれ、インフルエンザを征服しつつあるようである。この調子でゆけば、月曜日には、ウイルスが外に出ることもないだろう。免疫も獲得したことだし、ラッキーというところである。［楽天市場］長崎県平戸市【ふるさと納税】
2006.01.27
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やはり、インフルエンザ？
その後も、発熱は全くなし。しかし、手足の関節の痛みは増して、腰の関節も痛み出している。というより、全部の関節が重たい感じである。熱はないけど、寒気は感じるし、時折、軽い熱感もある。食欲不振と吐き気も、ごく軽いが、依然としてある。安静が最良だけど、食べねばならないし、ゴミは出さねばならないので、いつもと行動量は、あまり変わらない。ハチミツ入り生姜湯と濃いめの緑茶が、薬である。歯茎の方は、違和感を感じているが、闘う戦士が、お留守になっているのであろうか。我が体調より、さらに不調なのは、インターネットである。お昼前から夕方迄、物理的には繋がっているようなのだが、どのＨＰも閲覧出きず、メールサーバにもアクセス出来なかった。今は、回復している。
2006.01.26
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インフルエンザを発症したかも
今朝から、喉と関節が痛い。熱、血圧、脈ともに、起きた時は平常であった。しかし、一昨日来、ごく軽い食欲不振と吐き気が続いている。そして、潰瘍状の炎症（悪化はしていない）。咳、くしゃみ、鼻水は、ほとんど感じられない。そして、何より、３日前に、インフルエンザと診断されて、タミフルを服用している方と、２時間ほど歓談していたのである。その方の型は、Ａ型と聞いた気がする。Ｈ３とも言っていたような．．．。 流感流行マップでは、注意報も出ていない地区に住んでいる。しかし、前述の事情があるので、意味がないわけである。より詳細な報告資料を見ると、住んでいる自治体では、この１週間内では、陽性数は多い方であった。医者に行けば、数値アップに貢献する事になりそうである。因みに、我が自治体では、１週間ほど前に１学級が閉鎖中であったが、今は、解除されているようである。
2006.01.26
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歯が伸びる
月曜日にエナメル質を除去したのだが、エナメル質が伸びるという事実は、シロウト解釈してみるに興味深いことだと思った。エナメル質が伸びるということは、エナメル質の再生能力が高いと考えられる。ならば、小いさなエナメル質のキズは、あっと言うまに容易に塞いでしまうに違いない。すなわち、虫歯には、ならない。正確には，早期に自己治癒すると言うべきか。確かに、軽い虫歯の治療痕はあるのだが、歯医者によっては、「これは虫歯でなかったと思いますよ」と言う。でも、確かに歯茎が腫れて痛かった。しかし、そう言われてみると、歯周病としての歯茎の痛みと自覚的には大差がなかった気がする。さて、歯石を貯め込んだりして歯が汚れると、高い再生能力を持つ我がエナメル質は、なぜか凹凸の区別がつかないので、それを覆ってしまおうと頑張るのではないだろうか。つまり、エナメル質が歯茎の中に向かって伸びて行く。まさに、歯が伸びるわけである。歯が伸びたので、歯茎は後退して行く。汚れの貯まる部分も後退する。また、エナメル質、すなわち、歯が伸びるわけである。我々患者は、「歯が伸びた」と歯医者に訴えるわけである。そして、歯医者からは、必ず、加齢的なものもあって、歯茎が後退していると言われる。しかし、本当は、正に歯が伸びているのである。
2006.01.25
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おやおや、これは危険かも
昨日の、口内炎症は、まずいことに、口内に留まっていなかった感じである。今朝に、なって気付いたのだが、舌、首筋、ふくらはぎに合わせて６カ所。不思議な事に、左頬から、右ふくらはぎに向かって、左上から右下に走っている。漢方医か針灸師に見せれば、快断してくれるかもしれない。原因は食物か、それとも麻酔か。食物だと、このところ口に入った久々のものは、「自然薯」、「ナッツ（名前を思い出せない）」、「卵」、「生クリーム」、「苺」、「レモン」。しばらくは食べることはないので、このまま治まれば原因不明ということになるが、「自然薯」、「ナッツ（名前を思い出せない）」の二つの容疑が濃い気がする。「らっきょう漬」は、無関係だと思うが、潰瘍状の湿疹が消えなければ、一番、怪しいのかも。「？産らっきょう」か、正体不明の「酸味料」か。
2006.01.24
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限界ギリギリの尿酸値の原因は？
今回の血液検査で、最大の問題点は限界値までに、高くなってしまった「尿酸値」である。今迄、４前後で安定していたのが、倍増に近いデータが出てしまった。考えて見るに、当然と言えば当然である。一昨年の十二指腸潰瘍と昨年の歯周病末期による貧血対策で、しっかりとこれらを、多食していたのだから。確かに、所与の効用は、あったのだが「副作用」も、あったということである。そもそも、これを常用しているので、タンパク質の消化には何かと支障があるはずで、それも、寄与したに違いない。ま、「自然食品だから」という思い込みは危険という、良い事例であろう。ＴＶで、よく紹介される、特定食品の多食、あまり長期に続けない方がいいかもしれない。長期になるなら、適切な血液検査も取り入れた方が無難であろう。どうやら、多食より、少なめのサプリが無難かもしれない。［楽天市場］【ふるさと納税】静岡県掛川市
2006.01.20
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定期検診の結果？
今日は、定期検診の結果を聞きに出かけていた。医院は、季節に違わず、しっかりと混んでいた。危ないので、マスクをしたまま、明鏡さんを読みながら待っていた。結果は、「問題無し」というのも変？だが、問題無しであった。眼底の様子も、加齢的なものを除けば動脈硬化の兆候は無し。しかし、この「加齢的」というのがくせ者かもしれない。医者特有のエクスキューズという気もするからである。中性脂肪は、５０と一般的な最低ラインを切ってしまった。Ａ１Ｃは、４．８％であった。糖尿病へは突入していないようである。尿酸値が、６．３と過去最高値を記録した。原因は思い当たらないが、低栄養では、上がるものなのかもしれない。貧血は、進行して４６０となってしまった。ヘモグロビンが１４．８なので、鉄補給は効いているようである。ということは、歯か？胃か？、微量出血が続いているのかもしれない。［楽天市場］岐阜県関市【ふるさと納税】
2006.01.20
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やばり、湿疹が．．．
う巻きを食べて、出てしまった湿疹が治まったので、ちょっとチャレンジをしてみた。もう、１年は食べていない卵入りチキンラーメンである。チキンラーメンの賞味期限が近づいてきたので、入替しなければならなくなった。ここ１年は、3分間では、歯茎が耐えられないのでタップリと１０分余り煮ていたのである。しかし、今日は、規定の方法で、すなわち「生卵を落として熱湯をかけて３分間」である。生卵の他に、タマネギのみじん切りと「ブロッコリーの粉末」をトッピング。さすがに、乾燥湯通しワカメは、入れなかった。しかし、反応は早かった、夜になって湿疹が出て来たのである。「半熟の全卵」は、「効果満点」というところである。今回も、首筋。加えて、毛の生えている部分に数カ所。今は、それほど酷くないが、朝には、どうなっているかな。
2006.01.14
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抜いた健康な歯は「歯の銀行」に預けよう
こんなページを見つけました。要旨は、誤解を避ける為に、そのまま引用させて頂くと－－－－－－－親知らずや歯科矯正の治療のため、健康な歯を抜く予定のある人は、抜いた歯をティースバンク（歯の銀行）に預けるという方法もあることを知っておこう。ティースバンクとは、何らかの理由で抜かれる健康な歯を、自分のために冷凍保存しておくシステム。保存しておいた歯は将来、虫歯や事故などで歯を失うことになったときに、解凍して再利用することができるというのだ。実はこのシステム、2004年4月1日に、世界でも初めて広島大学で事業化された。ティースバンク事業を運営するのは、同大学発のベンチャー企業、スリーブラケッツだ。－－－－－－－冷凍保存もいいが、可能な限り抜かずに温存して、自己の口の中に「預けて」おくのがベターという気がする。もちろん、ケアを怠って虫歯にしてしまうというリスクがあるわけで、自己の管理能力と、解凍確率＋費用を、天秤にかけることになる。
2006.01.13
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喉が痛い！
昨夜から、食べ物が通過する時に、喉が痛い。今朝も、同様である。原因は、風邪ではなくて「ウナギの小骨」であろう。昼食の「う巻き」の小骨を避けきれなかったのである。これが、サバかアジの小骨だと、ほぼ１００％、３８℃以上の高熱に結びつく。しかし、他の魚の場合や風邪では、掌の皮が剥けてくるのである。幸い、今のところ、掌に変化は全く見られない。これも、ビオチンのおかげだろうか。そのビオチン、ただ今は、激安タイプの５mgを１錠にしている。しかし、首筋や足には、変化が現れている。ま、覚悟はしていたのだが、しっかりと反応している。そう、「う巻き」の「卵」にである。「卵」に対する反応は、少しづつ過敏な方に傾いているようである。コーヒーを復活させているので、相乗効果があるのかもしれないが不明である。「大豆」の方は、１日、豆腐なら１５０グラム程度までは、腰痛は感じていない。味噌汁も、１日１杯は大丈夫だが、足し算は×だし、納豆は３０グラムでも、腰痛が出て来てしまう。
2006.01.13
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どうやって食べてるの？
調味料まで入れて３０品目の食材を、この不自由な歯で食べているのである。どう、調理しているかというと、みじん切りにして、この鍋で、コトコトと１～２時間ほど煮込んでいる。炒め物は、×なので、オリーブオイルやごま油を加えたりしている。「干し柿」は、からすみのごとく薄切りにして、キャンデーのごとく食している。「みかん」も、なかなかの難物になってしまって、昔のように、１日１０個というわけにはいかない。「キウイフルーツ」は、あの種が危険物なので、ちょっと勿体ないが、事前に除外している。「レンコン」は、すりおろしている。煮込みに加えているのだが、結果的には、とろみ付けになっている。「じゃこ」や「小女子」は、酢漬けにしてから使っている。とにかく、調理時間が長くなって、１日４～５時間が消えている気がする。歯磨きも、より丁寧になっていて、昔のようにＴＶを見ながらということもなくなって、ここでも、１時間ほど消えていて、治療に通う時間等々で、１日当たり合計８時間ほど消滅してしまった感じである。***[サイドホスト]という怪しいトラックバックを消しても消して消えないので、日記を削除して、再度、同文で書きました。m(_)m
2006.01.09
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いつもの内科へ
２ヶ月ぶりに内科を受診しました。特に問題が生じたわけではなく、常用のＨ２ブロッカーの在庫が少なくなったので、補充するのが目的である。支払額が、１割ほど減りました。今年になって、薬価が変更されたのでしょう。毛髪検査の結果も持参して、相談してみました。１日３０品目を指導されました。時々、数えるのですが、１日２０品目が、やっとですね。一人分だと、どうしても、同じ食材を１～３日で使い切りたいので、そうなってしまいます。１週間で考えると、楽に３０品目になるのですが。最近、豆腐を１週間に１５０グラム程度、食べてます。腰は、大丈夫です。しかし、卵で発症する湿疹は、卵を完全に断っても治まりません。小麦も断ち、白米も断ってみましたが、だめなようです。悪化する兆候はないので、しばらく様子をみようと思います。この外気温だと、いつも、耳朶がしもやけになっていたのですが、兆候もありません。手足も、今のところ、無事です。これも、ビオチンの効果なのでしょうか。帰り際に、定期検診の予約をしました。結局、レントゲンフィルム類のコピーを渡してくれる、人間ドックは、見つけられませんでした。どうせ、貰えないならというわけで。
2006.01.07
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ビオチンの効果は、ありそう
試しているビオチンであるが、今は、２段階タイプを１日１錠、つまり５ミリグラムを入れている。一昨日、入れ忘れたかもしれないのだが、昨夜、掌の皮が、ごく小範囲だが、白くなっていた。いつもの空胞である。やはり、ビオチンは無意味であったかと、思ったのだが、今朝、起きてみれば、むけた痕も含めて、綺麗に消えている。どうやら、効果は、あるようである。口内炎も、出来る頻度は減ったし、出来ても、これは凄いと思うのだが、時間単位で消えています。朝食の時に作ってしまったものが、昼食時には、消滅している。先の掌も、そうだが、治りが劇的に早くなっている気がします。一方、大豆などへのアレルギー問題への期待は、今のところ、感じられません。こちらは、消化不良を何とかしないといけないのかも。こちらの効果が出て来ることを期待してます。ま、少なくとも、悪化はしていないようですが、アレルゲンに、米か小麦が加わったかもしれません。ビオチン（ビタミンH）5000mcg（段階タイムリリース型） 60粒【DHC直販サプリメント】 持続型ビタミンBミックス 30日分【栄養機能食品（ナイアシン・ビオチン・ビタミンB12・葉酸）】 ビオチン ダブルタイムリリース 5000mcg 60粒【2個セット】
2005.12.27
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「ビール酵母」を使い始める
カウンセリングで、大豆類がダメなあなたにはと、勧められた「ビール酵母」を、今日から使い始めました。アレルギー反応が出ないことを祈っています。自習したところでは、言わば酒粕のビール版ということのようである。いろいろな製品が売られていますが、使いやすそうなので、純粋酵母で粉末の キリンのビール酵母（粉末） 6g×40袋を、まずチョイス。次に、強化タイプでは、強化項目が個人的に適合しているようなので、アサヒスーパービール酵母V 660粒をチョイスした。前者を調理に使うつもりである。後者はポリポリと食べたいところであるが、歯の都合で、キャラメル代わりというところだが、それには、小粒過ぎる。
2005.12.17
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耳の問題
数年前から、耳の調子が変化しているのを感じている。昔のＣＤを聞いても、記憶している音とは違って聞こえるのである。また、新しい録音を聞いても、今一つ、評判に合致しないのである。イコライザを持っていないので、トーンで調整しているのだ、これまた、イマイチである。ところが、先日、購入した耳栓型ヘッドホンの具合が、なかなかに良いのである。この時、満足度８０％と書いたが、その減点分を補って余りあるほどなので、今、採点するなら満足度１００％である。因みに、減点分は、コードである。少し、弾性が強すぎで扱いづらい。また、左右の判別がし難い。この２点である。さて、なかなかに良い具合なのは、「音」である。しかし、若い人に聞いて貰ったら、イイ音だが絶賛するほどでもない、と言う。こちらのタイプ対する印象は、一致して褒める人なので、その感覚は我が感覚と一致していると思う。昨夜、ふと、思い当たったのである。この「耳栓型」が、キーなのだと。さらに加えるなら、耳穴に、スッポリでなく、耳穴と耳朶に、少し強めに挟み込むという、イリーガルな状態がイイのである。すなわち、僅かであろうが、骨伝導で聞こえて来る部分があって、それが老化した我が空気伝導を補っているのではないかと、思うのである。可聴音域に衰えを感じている人は、ぜひ、お試しあれ。耳栓型を、ワンサイズ大きいピースで。[楽天ブックス] 価格：682円永遠の化学物質 水のPFAS汚染 （岩波ブックレット 1030） [ ジョン・ミッチェル ]
2005.12.15
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カウンセリング
先日、届いた結果に、基づいた、電話カウンセリングを受けた。時間にして、３０分ほどであった。有意義なカウンセリングが受けられたという印象を持った。これから、半年ほどカウンセリングに基づいた食生活を試みて、半年後にもう一度、検査を受けようと思っている。その頃に、ダイレクトメールが届くような気がする。歯の問題や、「各種タンパクアレルギー」の問題があるので、ミネラルバランスを取り戻すのは、楽ではなさそうである。検出限界以下になってしまった、リチウムとコバルトは、他のミネラルバランスが悪い為にもたらされたものだそうである。まず、やるべきことは、「ビール酵母」の摂取だそうである。あまり良くは知らないので、これから、勉強である。
2005.12.12
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洋梨に、挑戦
切開した痕は、肝心の部分は、うまく融合しているようである。しかし、縫合を失敗したかもしれない部分は、まだ赤くて、若干、痛みを感じる。一番、奥の歯茎の部分の腫れは、ほぼ、おさまったようである。そんな中、「洋梨」に挑戦した。十分に追熟させたので、何とかなるだろうと思った次第である。それでも、１センチ角で厚さ５ミリ程度に切ることにした。で、食べてみると、あの梨特有の粒を潰すことが出来なかった。歯の上に乗ったままになってしまうのである。仕方がないので、歯ブラシで取り除きながら、完食した。大失敗であった。しかし、この分なら、バナナ等は、問題なく食べれそうである。
2005.12.04
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毛髪検査の結果が届いた。
藻緯羅の頭髪が、格別にピンチということではなくて、頭髪に含まれる元素を定量分析して、ミネラルの過不足を推定してやろうという検査である。血液検査による方法もあるが、頭髪を送るだけなので、お手軽と申し込んでいた。その結果が届いていた。思ったより早く、１０日ほどであった。電話カウンセリング費用も含まれているので予約を入れたが、かなり込み合っていて、２週間ほど先になってしまった。結果を見る限りは、「緊急」という感じがしないでもないのだが、その辺の優先扱いは無いようである。もっとも、あくまで目安だから、そこまでの「関係」はないのかもしれない。結果は、水銀とヒ素が、かなり高い。おおむね健康な人たちの上限を超えている。逆に、必須ミネラルのほとんど全てが不足している。特に、カルシウム、クロム、鉄、銅である。また、必要なのではないかと思われているミネラルでは、リチウムとコバルトは、検出限界以下である。検出限界以下は、ゼロということもありうるわけである。この二つが低いと、「神経障害、神経過敏、頭痛、手足のふるえ、 手足のしびれ、貧血、舌炎、消化不良」とある。う～ん、「あるある」といっても、常時ひどいというわけではない。検査は、「ら・べるびぃ毛髪検査」を使いました。らべるびぃ【毛髪ミネラル検査】キット■送料無料■爪ミネラル検査 手爪を切って送るだけの簡単検査キット 第一次予防のために ら・べるびぃ予防医学研究所 【メール便配送・代引不可】愛犬ミネラル検査 19元素のミネラルを計測 愛犬の被毛を送るだけの簡単検査キット ら・べるびぃ予防医学研究所 ペット用品 【メール便配送・代引き不可】
2005.11.29
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風邪！？．．．頭が痛いぞ
今朝、目覚めたら、頭がジーンと痛い。この痛さは、経験的に風邪の前兆である。微かに寒気もある。熱は、高めの感はあるが平熱の範囲内である。原因は推定出来る。昨夜、風呂上がりにかかって来た電話である。なかなか、切り難い電話というものはあるものである。ベッドに潜り込む前に一作業する習慣なので余分に１枚着込んでいるが、電話のある場所は、やや涼しい。恐らくは、その際の「湯冷め」であろうと思うわけである。「湯冷め」とは、不思議である。急速に体温を奪われるからと言われるが、冬、外出する時の温度差に比べれば、むしろ差がない。思うに、大切なのは「気化熱」である。気化熱は、桁違いに体温を奪って行く。体は、キチンと拭いてあるが、体表面の温度が高いので汗が出て来てしまう。それが、蒸発して体温を奪うのである。「夏の汗」と同じことが起こってしまう。よって、十分に体を拭くだけでは不十分である。体表面の温度は低い方がいいから、冬はぬるめのお風呂がいいのであろう。「気化熱」を奪われないように、表面温度を下げる。湯上がりの乾布摩擦は、その意味でも効果があるはずである。ともあれ、コーヒーを飲んでみたが、頭痛はかわらない。悪化防止策をとった方が良さそうである。明日は、大事な手術があるのだから。エアコンの設定温度を２℃上げよう。ショッピングは明日に延期。午前中は、避難訓練があるのだが、どうすべきか。暖かい日にはなりそうだが、役を割り当てられていないので、不参加にしょうかなと思っている。とにかく、体温を上げ、安静が、悪化を防ぐはずである。寒風にさらされるのは、もっとも避けねばならないことである。［楽天市場］【ふるさと納税】岐阜県各務原市
2005.11.27
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思い巡らせると．．．
こうなってしまったのは、日頃のケアが体質に相応しくなかったということと、判断ミスに尽きると思うのである。今は、悪い順に、右上（治療不能）、右下（施術中）、左上（経過観察）、左下（経過観察）となっている。さて、親知らずを抜いた後に限れば、歯茎が腫れて治療を受けた回数順は、左下（１回）、右下（２回）、左上（無）、右上（無）となっている。ただ、歯茎が腫れることは、ここ２年は、頻度が増えていたが、１～３日で引いてしまうので、医者に行く頃には、痛みも腫れも消えていたので、その期間で考えると、左下（ほとんどはココ）、右下（多い）、左上（少ない）、右上（皆無）となる。要するに、腫れて痛む間が華とも言える。但し、わずかな動揺感は、右上と前歯（上下）に、かなり前からあり、訴えてはいたのだが、悪化するわけでもなかったので、セカンドオピニオンは求めなかった。わずかな動揺感も重視しないといけないのかも。１回の抗生物質の投入も、長期間、悪化を遅らせる効果があるのかもしれない。結局、あまり浴びたくないのであるが、上だけでも、定期的にレントゲンを撮ると良いのかもしれない。また、ＭＲＩとか生検のようなものは、ないのであろうか。
2005.11.23
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ビオチンの効果は？
ビオチンを使い出してから１０日間ほどが経過した。初めの５日間は、トローチタイプを１日１回の１mgで、副作用が出ないか様子を見ていた。１日の必要量は0.05mgであるから、１mgでも、かなりなのである。特に異常は感じられなかったので、１日２回に増やしている。掌の皮膚変化は綺麗に消滅している。但し、これは、自然に消滅することも多いので様子を見なくては、効果があったとの判断出来ない。しかし、少なくとも悪い方向には向かっていないようだ。今のところ、「大豆タンパク」から来ると思っている腰痛には、何の変化もない。先日の豆腐は、しっかりと腰痛を起こしたし、腰の湿疹も消えていない。湿疹は、「卵タンパク」が原因であると推定しているであるが、ひょっとすると、「小麦タンパク」にも反応しているかもしれない。少なくとも、ビオチンの悪戯では、ないだろうと思っている。むしろ、いつもより局所的に出来ているので、ちょっぴり効果はあるのかもしれない。また、頻繁に出来ていた口内炎も、今のところ、ピッタリと止まっている。一瓶を使い切るまでは、このペースで行って、そのうち、１日３回に増やして行くつもりである。使い切ったら、２段階作用のものを１日１錠（５mg）としたいと思っている。［楽天市場］California Life
2005.11.22
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微出血（？）
朝、起きたら、ややピンク色に。どこからか、出血したようである。止まってしまったようで、部位の確認は出来ない。冬場に入ったし、コーヒーも増えてしまっている。部屋も乾燥している。口の中で違和感があるのは、上口蓋の前歯に近い部分と、例の右上の問題の歯付近である。前歯は、見たところ、歯茎の炎症はなさそうだし、刺激しても出血はない。以前は、ここから出血していたので、この部分の状態は改善されているようである。風邪の方は、今のところ問題なし。潜伏期もあるだろうから、日曜迄は安心出来ない。久々、８時間、タップリ寝ていた。そうだ！途中で、２度、目が覚めたけれど、寒いので、水分の出し入れをサボっていた。う～ん、これが、「微出血」を、認識した原因かもしれない。
2005.11.19
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今日は、内科
常備薬になってしまった、Ｈ２ブロッカーの補給に、内科を受診した。「立ち待ち」も出るほどの盛況であった。インフルエンザの予防注射と風邪を引いてしまった人で、溢れていた。薬だけとも、思ったが、抗生物質のことを相談しておこうと、診察待ちに入れてもらった。次回の手術に備えて、強力な下痢止めを出してもいいと、言われたが、無駄にするのもと思い、ひどい副作用が出た時に、受診することにした。今回も、ピロリのピも出なかった。今の懸念は、風邪を貰ってこなかったかどうかである。患者はマスクをしてくるべきだと思うのだが、一人だけだった。もっとも、それほど、ひどい咳をしている人は、いなかった。かくいう本人も、忘れてしまった。今夜は、暖かくして、早寝をしよう。栄養状態は必ずしも良くないので、リスクが高いのである。
2005.11.18
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フランスパンに、挑戦
ちょっと無謀かなと思いましたが、フランスパンに挑戦。昔、常食していた本物は、入手出来なくなってしまったので代用品で我慢。パスコブランドの「自家種熟成パン・クッペ」に、挑戦しました。原材料は「小麦粉、レーズン発酵種、岩塩、イースト、モルト」です。そのままでは、さすがにですから、軽くオーブンで焼いた後、５ミリほどにスライスしました。イワシのペーストをつけたのですが、残念！、無理でした。で、結局、急遽、インスタントのポタージュスープを入れて、つけて食べることになりました。これなら、何とか、食べられましたが、これでは、「フランスパン」の意味がないですね。もう、一生、フランスパンは、食べられないと思われます。もっとも、歯医者を予約して、炎症覚悟で、食べるということは、少量なら出来そうですが。かぜ・インフルエンザの予防の基本は、うがい・手洗いとマスク！新素材BR－p3抗ウィルスフィルター使用
2005.11.16
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抜糸の翌日
特に問題は、ないのだが、固形物の大きさを少し大きくしてみた。もちろん、かなり柔らかく煮ることには変わりはない。所要時間２時間。圧力鍋を使えば良いのにと思うが、手持ちがない。この際、買おうとも思うのだが、品物を絞り切れていない。軽くて、安全で、手入れが楽、この３点が決め手。軽いとなれば、チタン製が良いと思うが、ざっと見たところ見当たらない。同じく、野菜ジュース製造機も、探索中。こちらは、静かで、栄養分を壊さず、手入れが楽、この３点がキーポイントである。コーヒーミル同様、回転熱が問題になるはずである。で、椎茸の薄切りと、コンニャクの薄切りは、具合が悪い。まだ、微塵切りに限ります。↓候補ではあるのだが．．．．
2005.11.11
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ビオチンが、届く
今日、エアメールが届いていた。過日、ネットで注文した、ビオチン（ビタミンH）・トローチ 1000mcgであった。４日ほどだから、十分に早い。楽天ポイントで支払った。封筒の中には、商品が、裸で放り込んであるいうシンプルさ。「Vitamin News」と題するＡ４版１２ページの冊子が入っていた。宣伝パンフだが、それなりに役に立ちそうである。封筒を見ると、送料も物品価格は、随分と安いことがわかる。薬の原料のようなものだから、この価格になるのであろう。ビタミン剤になると、いろいろなものが配合されているので、配合の手間代が加算される。最適な配合率を見いだす為の研究開発費も加算される。さらに、認可を受ける為の費用も加算される。さらに、薬局で売られるので、薬剤師の、専門「手当」も加算される。そして、あの価格になるのであろう。［楽天市場］米国サプリ直販のNatural Harmony1,635円ナトロール ビオチン サプリメント 10000mcg 100粒 Natrol Biotin タブレット マキシマムストレングス 単品 セット
2005.11.09
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おっ！ 治り始めてる？
いつものように、「愛用米のおかゆ、レバーペースト、海苔の佃煮、野菜ジュース、スキムミルク、梅干」の朝食を食べていたら、少々、様子が変である。いつもは、混ぜるように、潰すような感じで食べているのだが、左だけであるが、気付けば「噛んで」いる感じである。柔らかいものばかりなので、お世辞にも噛んでいるとは言えないが、動作は「噛んで」いるのに、間違いない。試しに、梅干しの皮（種ではなく）を、噛み切ってみた。何の問題もなく噛み切れた。左側は、プラークコントロールだけで維持できると言われていたので、噛めて当然なのだが、今迄は、違和感が強く噛めなかったのである。それも、意識することなく自然に噛み始めていた。これは、良い兆候である。しばらくは、「意識して」噛まないようにしよう。内食は問題ないが、外食には、固い物も含まれるので、それを噛むのは、まだ、無理かもしれないから。炎症が起これば、歯槽骨が溶けて行くことになるからだ。［楽天市場］【ふるさと納税】北海道紋別市
2005.11.09
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いい感じだが．．．
昨夜は、腰に痛みは出なかった。どうやら、「大豆反応」は、解消されたかな。ただ、なんとなく、腰回りに違和感はありますね。今朝の問題は、歯の方です。何となく、上の歯茎に違和感があります。特に、あの一番危険な右上に感じます。このところ、離乳食風の食事から、やわらかい普通食って感じにしていたのですが、それが、ジワジワと効いて来たのかも。手術前だし、今朝から、離乳食風に、戻りました。
2005.10.22
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いけません
やはり、だめですね。まだ、痛みは取れません。座っているのが、ちょっと辛めで、部屋の中を、歩いてます。猛烈に痛いというわけではなく、十二指腸潰瘍の鈍痛に近い感じなのですが、場所が違うので、潰瘍の再発では、なく、「大豆」が原因と考えています。食事のタイミングとも無関係な感じもありますから。そうそう、喉が詰まる感じもします。ごく、たまに起こるのですが、これも、何かの食品に対する反応なのでしょうか。たまに、短時間なので、食べ物ではないでしょうね。夕方になって、痛みを感じなくなってきている。納豆も食べられる。しかし、引き割りに限られるのは、無念な話である。手術は、いよいよ来週である。ATH-CK7 密閉型インナーイヤーヘッドホン
2005.10.21
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だめです
夕方になって、痛くなってきた。あの独特の腰の痛みが戻って来てしまった。１８日の朝に続いて、残り半分を、翌１９日の朝、食べて、２日で９０グラムを食べたことになっていた。痛みが出る迄、３日以内というのも、再現した。この痛みが消えるのに、２～５日を要するのが、今迄だったが、今回は、どうなるであろうか。早く消えるようなら、１週間に３０グラム程度、食べられるのではないかと期待したいのであるが．．．ATH-CK7 密閉型インナーイヤーヘッドホン
2005.10.20
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久々、納豆に挑戦
納豆を口にしなくなってから、どの位になるであろうか。恐らく、１年ほどになるであろう。長らく、この納豆を愛していたのだが、昨年、ふとしたことで、納豆などの大豆製品が、我が腰痛の原因ということに気がついたのだ。以来、一番「効果」の大きいところの、「納豆」、「きなこ」、「煮豆」を断ってしまったのである。時々、「豆腐」と「味噌汁」で、治っていないかなと期待しつつ試していたが、時間差はあるものの、腰痛（腹痛や肩甲骨の下の痛みも）に、つながっていった。で、しばらく、ほぼ、完全に「大豆」を、断っていた。先日、外食で、豆腐を食べたところ、それほど、痛くならなかったのである。ひょっとしたらと、期待を込めて、今朝、「納豆」、半分（４５グラム）食べてみたのである。現在のところ、無事である。今夜、無事なら、たまには、食べれるかもしれない。もっとも、「効果」が遅い時もあって、２、３日後に出ることもある。この素晴らしき「納豆」は、楽天市場にもありました。ぜひ、お試しあれ（２４時間経過）深夜、少し違和感を感じましたが、無事なようです。
2005.10.18
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チェックの結果、削られた！
幸いにして、予想以上に天気は好天になった。雨の気配もなかった。チェックの結果は、特に問題なし。下の前歯については、かねてよりの見解を開陳。かかりつけの歯医者には、否定されたが、今の担当医からはありえるとの同意を頂いた。で、歯ブラシを、柔らかいものに変えて、鏡で確認しながら、歯茎を傷つけないように丁寧にブラッシングを、ということになった。噛み合わせのチェックで、当たりが強いとのことで、削ることに。噛み合わせに違和感も残っていたので、以前の歯医者で削った時の状況を再度、説明した上で、削ってもらった。まず、１回で削る量が、削られている側の感覚では、全く違う。感覚的ではあるが１／１０位であろうか。軽く触る感じと言った方がいい。そのつどチェックしながら、３回ほど削った。結果、噛み合わせの感覚は、かなり良くなった。やはり、この前の歯医者は、一気に削り過ぎたのであろう。手術は、予定の方法で行うことになった。１カ所で、５万円弱、もちろん、保険は効かない。上は、相変わらず、手術は無意味の診断。骨がないわりには、しっかりしているので、様子を見て、隣の骨に悪影響があるなら、抜歯（T・T）。インプラントを入れるなら、早めに抜歯した方がいいとのこと。因みに、１本、５０万円也。２８本、全部とすると、１４００万円である。正しく磨いて、正しく歯石除去すれば、患者は１４００万の儲けである。しかし、歯医者は、歯石除去と歯磨指導だけでは、泣きたいほどに低収入なのである。
2005.10.14
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明日は、チェックなのです
明日は、雨模様のようであるが、傾向的には降雨量は少なくなる感じで、降らないことを期待している。というのも、明日は手術を控えて、状態をチェックされる予定の日。自己診断では、このところ「安定」している。噛むと、歯茎と顎に負担がかかっている感じがするのは、相変わらずである。特に、リハビリらしきことはしていない。違和感がない範囲で、歯を使っている。食べているものは、相変わらず離乳食に近いものにしているが、以前に比べれば、混ぜているというより、噛んでいるという感じに自然になっているので、炎症は、ほとんど抑えられているのでは、ないだろうか。みかんを食べてみたが、いささか、食べにくかった。前歯の問題であろうかと思う。そうそう、相変わらず、頬骨の辺りに、熱感というか違和感を感じている。前回、歯医者に相談した時は、耳鼻咽喉科の範疇ということであった。
2005.10.13
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ちょっとまずいかも
今朝から、顎と歯茎の様子に違和感を強めに感じるようになっている両方のリンパも腫れ気味なので、雨ということもあって、今日の外出はキャンセルして、おとなしく離乳食を食べることにしようと思う。。実は、昨日、「梨」と「きのこ」にチャレンジした。きのこは、エリンギと椎茸。どうせ、チャレンジするなら「松茸」にすればいいのにとも思うのだが、歯だけでなく、○にも無理を強いることになる。椎茸の軸とエリンギは、厚さ１ミリ程度の小口切りにした。梨は、いつものように、皮をむいて、そぎ切りにした。そぎ切りというのは、八つ割りにするのでなく、丸ごとのまま厚さ１センチ程度にそいで行くのである。どうして、そうしているかというと、今のりんごとか梨は、大きすぎて、昔の切り方では、どうも切りにくいし、食べにくいからである。で、食べている時は、なかなか、うまく噛めていたのだが、どうやら、酷使が過ぎたようである。
2005.10.09
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