こんばんは！
昨日の長女ちゃんの誕生日へのお祝いメッセ、本当にありがとうございます＾＾
とても嬉しかったです(*^0^*)
これからも、彼女の成長。。そして面白い言動が楽しみです＾＾
温かく見守っていてくださいね*＾＾*
カーヴィーダンス日記＝９日目＝
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昨日は、買物やら誕生会の準備やらで時間が無く・・
カーヴィーダンスはお休みしました＾＾；
＋＋今日のメニュー++
１．ゆるカーヴィー＆メラメラカーヴィー
２．部分やせカーヴィー（腹筋＆ウェストと美脚＆美尻）
やっぱり終わった後は、腹筋使った感があり、
お腹に力が入ります＾＾
++体重計でのデータ++
体脂肪率・・２７．９％（前は３０．３％）
皮下脂肪率・・２６．８％（前は２９．８％）
筋肉レベル・・５（前は３）
「前」というのは、一週間ほど前のこと。。
こうして見ると、少しは変化があったようです^^
これからが勝負ですよね--;
体脂肪率も、まだまだ高い方です。
標準目指して、がんばるぞーー！
皆さんも、一緒にカーヴィラーになりませんか？笑
+++++
☆かわいいもの☆
Brocante
今年流行のドルマンニットにピッタリのアウター♪
中のボアは取り外し可能だそうです＾m＾
いいね♪
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Si-Si-Si
これは、かわいい！楽ちん♪
気になります^^
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Le glazik
カーゴパンツもいいです＾＾♪
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カーヴィーダンス日記＝８日目＝ Oct 19, 2011 コメント(6)
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カーう゛ぃーダンス日記＝7日目＝ Oct 18, 2011 コメント(4)
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カーヴィーダンス＝６日目＝ Oct 16, 2011 コメント(6)
私も昨日カーヴィーダンス休みました＾＾；
今日も、お腹こわしてお手洗い
行ったり来たり(笑)
動いたら、またお腹痛くなりそうなので、今日も休み(爆)
明日から、頑張ります！ (Oct 21, 2011 11:23:21 PM)
＞こんばんは♪
こんばんは！
＞私も昨日カーヴィーダンス休みました＾＾；
＞今日も、お腹こわしてお手洗い
＞行ったり来たり(笑)
＞動いたら、またお腹痛くなりそうなので、今日も休み(爆)
＞明日から、頑張ります！
あー！あたしも昨日は牡蠣フライを食べて・・
お腹痛くなったらどうしよう・・ってなってた（笑
痛くはならなかったけど・・笑
カーヴィー、時間がないときは無理にしないことにしました（爆
(Oct 22, 2011 08:40:18 PM)
＞絶好調です！
＞ヽ(￣￣∇￣￣)ノ ランラン♪
＞50番を踏んだよ・・・
＞おめでとう～！！
＞５１番と２９秒差だったよ・・・（笑）
＞☆Ｐ
やっぱり！です^^
朝みたら、コメント４９。
もしかしたら・・って大急ぎで書き込みましたよ（笑
うれしーー！
(Oct 22, 2011 08:41:24 PM)
＞成果出てますね～
＞すごい。
＞☆
こんばんは！
えへへ♪
でも、今日はおさぼりです^^;
体脂肪率は標準にしたいですーー！
がんばらなきゃですよ！！
(Oct 22, 2011 11:20:02 PM)
