++nijiiro-himawari++

こんばんは！

昨日の長女ちゃんの誕生日へのお祝いメッセ、本当にありがとうございます＾＾

とても嬉しかったです(*^0^*)

これからも、彼女の成長。。そして面白い言動が楽しみです＾＾

温かく見守っていてくださいね*＾＾*

カーヴィーダンス日記＝９日目＝

送料無料！１０００円

昨日は、買物やら誕生会の準備やらで時間が無く・・

カーヴィーダンスはお休みしました＾＾；

＋＋今日のメニュー++

１．ゆるカーヴィー＆メラメラカーヴィー

２．部分やせカーヴィー（腹筋＆ウェストと美脚＆美尻）

やっぱり終わった後は、腹筋使った感があり、

お腹に力が入ります＾＾

++体重計でのデータ++

 体脂肪率・・２７．９％（前は３０．３％）

皮下脂肪率・・２６．８％（前は２９．８％）

筋肉レベル・・５（前は３）

「前」というのは、一週間ほど前のこと。。

 こうして見ると、少しは変化があったようです^^

これからが勝負ですよね--;

体脂肪率も、まだまだ高い方です。

標準目指して、がんばるぞーー！

皆さんも、一緒にカーヴィラーになりませんか？笑

+++++

☆かわいいもの☆

 Brocante　

今年流行のドルマンニットにピッタリのアウター♪

中のボアは取り外し可能だそうです＾m＾

いいね♪

・

・

Si-Si-Si

これは、かわいい！楽ちん♪

気になります^^

・

Le glazik

カーゴパンツもいいです＾＾♪

ランキングに参加してます＾＾

ぽちっと応援してくれると嬉しいです♪


にほんブログ村


にほんブログ村

みなんさんの応援、本当にありがとうございます(*u人u*)

更新の励みとなっております(--*)(_ _*)ペコリ