May 30, 2009
カテゴリ： 人から学ぶ
最近テレビにもよく登場する経済評論家の勝間和代さん（４０）は自転車で健康管理をやっていると読売に紹介されていた。
自宅から事務所の通勤や仕事で毎日２０～３０キロも自転車に乗るという。
体重は６キロ減って心拍機能は１８歳並みだそうだ。
筋肉運動により血糖値や悪玉コレステロールを下げる効果も大きいという。
中高年の心拍数は１８０－年齢が適正だとか。
呼吸は２回鼻から吸って口から吐き呼吸とペダルのタイミングを合わせるのが良い。
上り坂も一生懸命こいでエネルギーを燃やすと健康に良い。
メタボ対策、糖尿病対策に良いというならやってみようか。
NPO自転車活用推進研究会が決める自転車名人、初代は先日なくなった忌野清志郎さん、二代目は鶴見辰吾さん、今度３代目に勝間和代さんが任命された。
『勝間和代さん』
『トップページへ』
自宅から事務所の通勤や仕事で毎日２０～３０キロも自転車に乗るという。
体重は６キロ減って心拍機能は１８歳並みだそうだ。
筋肉運動により血糖値や悪玉コレステロールを下げる効果も大きいという。
中高年の心拍数は１８０－年齢が適正だとか。
呼吸は２回鼻から吸って口から吐き呼吸とペダルのタイミングを合わせるのが良い。
上り坂も一生懸命こいでエネルギーを燃やすと健康に良い。
メタボ対策、糖尿病対策に良いというならやってみようか。
NPO自転車活用推進研究会が決める自転車名人、初代は先日なくなった忌野清志郎さん、二代目は鶴見辰吾さん、今度３代目に勝間和代さんが任命された。
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