もっぷ道-season1３-わがままなおしゃべり

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ももびー

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ドナーになりたいが為に血圧に気をつけたのにもかかわらず

上がり続ける私の血圧・・・

父方の祖父母　母方の祖母も血圧の脳疾患で亡くなってるので遺伝だろうし

嫁ぎ先は漬物が主食のような食生活だが　気をつけていた

痩せて血圧が下がったという話も聞くので　体重も減ったはずなのに効果が

全然みられない・・・

そんな中　ドラックストアで血圧と一緒に血流を測ってみた

血流を測るのは初めて

高血圧になると血管がボロボロになり血流もドロドロになるとよく聞く

かなり長い高血圧歴なので　絶対血流も悪いと思ったのに・・・

そこで他の血圧を上げる要因を調べてみた

すると　睡眠がヒットした

血圧は活動期は上がって　就寝時は下がるのだという

が　睡眠の質が悪いと血圧が下がりきらず上がり始める　　　とか

私　自分が不眠症だとは思ったことも無かった

だって　寝ようと横になると　気付かないうちに寝ているから

よく液晶を見ていると寝付けなくなると聞くが　私には全然関係ない

なかなか時間がとれないので　この時間にする事にしている

そして　横になるとすぐ気を失って　次にスッキリ起きるのが１時間後

寝足りな過ぎて１時間の熟睡で満足してしまうらしい

スッキリしているが　まだ起きる時間じゃないので続いて寝ると　寝れた時で３時間後

に目が覚めてしまう

起きるのが５時なので　途中で起きた時は寝過ごす訳にいかないから熟睡できずウツラ

ウツラする感じ・・・

ご主人様は日中寝ていると思うのかもしれない

が　時間が出来て　ちょっと寝だめしようと思った時に限って電話や宅配が来る

子供たちのスケジュールに振り回される事もあるし　今は息子もいるのでなかなか時間が

とれない　　　毎日５時間に足らない睡眠が続いている

　　　　　先日　体調も悪くいたところに　ご主人様が１５時頃帰って来た
　　　　　仕事の途中でたまーーに戻る事があるのだがこちらは体調が悪い
　　　　　二タニタしながらいるので　 何で帰って来たの と聞くと
時間があったから戻って来たけど　ダメなのか という
　　　　　煩わしく　 私　体調が悪いんだけど 　というと
　　　　　サッと顔色を変えて出て行った　　
　　　　　その後　数日間機嫌が悪くムッとしてた

息子を出産した頃から睡眠の質は悪い

急に体調を崩す事の多かった息子なので　就寝中も気になって何度も息子の様子を見ていた

だから２０年も続いている睡眠の質の低下

が　昔は寝だめをする時間が持てたが　ここ数年はそれすらも出来なくなった

もう既に　時間があっても長時間寝続ける事が出来ない身体になってしまった

まとまった時間寝る事が出来たのは　盲腸で入院した時が最後かも・・・

あの時は術後だし半日ずっと寝る事が出来たなぁ

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