2007.01.30
テーマ： 今日のこと★☆(112759)
カテゴリ： カテゴリ未分類
近くの区民センターでＣＯＯＰのヨガ体験がありました。
先生は近くの公民館掛け持ち、
東京・外国を回ったり、テレビなどでも大活躍。
日頃歩くだけで体操・スポーツはしていないので、
身体は硬く、今日のヨガ体験はちょっと厳しかったです
静かな中にもかなり腹筋を使います。太ももなどはピリピリです
運動不足がたたってる
呼吸法もゆっくりと・・・息をはく事が大切。
この部分はこの内臓につながっているのよとお話もよく分かりました。
ちょっと続けてみたい気分です
先生は近くの公民館掛け持ち、
東京・外国を回ったり、テレビなどでも大活躍。
日頃歩くだけで体操・スポーツはしていないので、
身体は硬く、今日のヨガ体験はちょっと厳しかったです
静かな中にもかなり腹筋を使います。太ももなどはピリピリです
運動不足がたたってる
呼吸法もゆっくりと・・・息をはく事が大切。
この部分はこの内臓につながっているのよとお話もよく分かりました。
ちょっと続けてみたい気分です
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