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よきん
電気関係の製造業をやっている筆者がいろんな物好きーなことに興味をもって日々を生きている日記です。モノスキーもやっていましたのでブログのタイトルがそのまま残っています。 ただいま、経営革新の真っ最中、脱下請けを目指して奮闘しています。
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2014年01月10日
テーマ： ダイエット日記(24340)
カテゴリ： カテゴリ未分類
３日連続で温泉へ♪♪♪
「挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記」
この日記は１月１０日の朝 昨日の日記を書いています。
今朝の体 重：７０．３ｋｇ 前日比▲０．３ｋｇ
昨日の飲酒量：瓶ビール２本、日本酒５合
昨日の睡眠時間：４時間００分 入床０：０３ 起床５：０３
昨夜は友人と近所の温泉へ♪♪♪
これで３日連続でした。
楽しいお酒をたっぷりいただき、とても湯ったり
当然、睡眠時間は少なくなっちゃいます。
６時間睡眠はなかなか達成できません。
注：源泉掛け流しなので温泉と呼んでいますが、
いわゆるスーパー銭湯です。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
２００７年４月３０日 ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２０１４年４月３０日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。
♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。
６時間きっちり寝る。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。
「挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記」
この日記は１月１０日の朝 昨日の日記を書いています。
今朝の体 重：７０．３ｋｇ 前日比▲０．３ｋｇ
昨日の飲酒量：瓶ビール２本、日本酒５合
昨日の睡眠時間：４時間００分 入床０：０３ 起床５：０３
昨夜は友人と近所の温泉へ♪♪♪
これで３日連続でした。
楽しいお酒をたっぷりいただき、とても湯ったり
当然、睡眠時間は少なくなっちゃいます。
６時間睡眠はなかなか達成できません。
注：源泉掛け流しなので温泉と呼んでいますが、
いわゆるスーパー銭湯です。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
２００７年４月３０日 ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２０１４年４月３０日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。
♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。
６時間きっちり寝る。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。
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Re:３日連続で温泉へ♪♪♪(01/10)
SEIRO1956
さん
よきんさま、昨夜は、ありがとね。なるほど、最近、居酒屋で、ガツガツ食べないと思っていたら、体重減ですか・・・確かに、お酒はいっぱい飲んでも・・・お酒の肴はあまり食べませんね。なるほど、自分だけ痩せて、僕をデブにする作戦なんですね。つ～ん。
(2014年01月10日 10時52分49秒)
Re[1]:３日連続で温泉へ♪♪♪(01/10)
よきん
さん
SEIRO1956さん
＞なるほど、自分だけ痩せて、僕をデブにする作戦なんですね。つ～ん。
-----
別に・・・
もうダイエットライバルでもなんでもないもんね。
(^凹^)ｶﾞﾊﾊﾊﾊﾊﾊ～～～
(2014年01月11日 07時39分49秒)
＞なるほど、自分だけ痩せて、僕をデブにする作戦なんですね。つ～ん。
-----
別に・・・
もうダイエットライバルでもなんでもないもんね。
(^凹^)ｶﾞﾊﾊﾊﾊﾊﾊ～～～
(2014年01月11日 07時39分49秒)
Re[2]:３日連続で温泉へ♪♪♪(01/10)
SEIRO1956
さん
よきんさん
＞SEIRO1956さん
＞＞なるほど、自分だけ痩せて、僕をデブにする作戦なんですね。つ～ん。
＞-----
＞
＞別に・・・
＞もうダイエットライバルでもなんでもないもんね。
＞
＞(^凹^)ｶﾞﾊﾊﾊﾊﾊﾊ～～～
＞
-----
よきんさま、悔しいけれど、そのとおりです。ライバルではなく、僕は、もう単なるよきんさまの引き立て役です。 (2014年01月11日 10時45分38秒)
＞SEIRO1956さん
＞＞なるほど、自分だけ痩せて、僕をデブにする作戦なんですね。つ～ん。
＞-----
＞
＞別に・・・
＞もうダイエットライバルでもなんでもないもんね。
＞
＞(^凹^)ｶﾞﾊﾊﾊﾊﾊﾊ～～～
＞
-----
よきんさま、悔しいけれど、そのとおりです。ライバルではなく、僕は、もう単なるよきんさまの引き立て役です。 (2014年01月11日 10時45分38秒)
Re[3]:３日連続で温泉へ♪♪♪(01/10)
よきん
さん
SEIRO1956さん
＞よきんさま、悔しいけれど、そのとおりです。ライバルではなく、僕は、もう単なるよきんさまの引き立て役です。
（ ノﾟДﾟ） よし！
では、私があなたの専属のダイエットインストラクターを
つとめましょう。
(2014年01月11日 11時35分54秒)
＞よきんさま、悔しいけれど、そのとおりです。ライバルではなく、僕は、もう単なるよきんさまの引き立て役です。
（ ノﾟДﾟ） よし！
では、私があなたの専属のダイエットインストラクターを
つとめましょう。
(2014年01月11日 11時35分54秒)
Re[4]:３日連続で温泉へ♪♪♪(01/10)
SEIRO1956
さん
よきんさん
＞SEIRO1956さん
＞＞よきんさま、悔しいけれど、そのとおりです。ライバルではなく、僕は、もう単なるよきんさまの引き立て役です。
＞
＞（ ノﾟДﾟ） よし！
＞では、私があなたの専属のダイエットインストラクターを
＞つとめましょう。
＞
-----
よきんさま、僕が何が嫌いかといえば、男子のインストラクターです。インストラクターは、若いお姉さんがいいです。 (2014年01月14日 10時25分04秒)
＞SEIRO1956さん
＞＞よきんさま、悔しいけれど、そのとおりです。ライバルではなく、僕は、もう単なるよきんさまの引き立て役です。
＞
＞（ ノﾟДﾟ） よし！
＞では、私があなたの専属のダイエットインストラクターを
＞つとめましょう。
＞
-----
よきんさま、僕が何が嫌いかといえば、男子のインストラクターです。インストラクターは、若いお姉さんがいいです。 (2014年01月14日 10時25分04秒)
Re[5]:３日連続で温泉へ♪♪♪(01/10)
よきん
さん
SEIRO1956さん
＞インストラクターは、若いお姉さんがいいです。
まぁ、それもそうじゃね。
それではギャルの居るスポーツセンターにでも
行ってくださいな。
(2014年01月15日 09時33分23秒)
＞インストラクターは、若いお姉さんがいいです。
まぁ、それもそうじゃね。
それではギャルの居るスポーツセンターにでも
行ってくださいな。
(2014年01月15日 09時33分23秒)
Re[6]:３日連続で温泉へ♪♪♪(01/10)
SEIRO1956
さん
よきんさん
＞SEIRO1956さん
＞＞インストラクターは、若いお姉さんがいいです。
＞
＞まぁ、それもそうじゃね。
＞それではギャルの居るスポーツセンターにでも
＞行ってくださいな。
＞
-----
残念ながら、田舎には、若いお姉さんインストラクターはいません。 (2014年01月15日 13時59分29秒)
＞SEIRO1956さん
＞＞インストラクターは、若いお姉さんがいいです。
＞
＞まぁ、それもそうじゃね。
＞それではギャルの居るスポーツセンターにでも
＞行ってくださいな。
＞
-----
残念ながら、田舎には、若いお姉さんインストラクターはいません。 (2014年01月15日 13時59分29秒)
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