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むっこchan
採血と注射が得意な31年ナース。趣味はリラックマ、お花、暮らしを楽しむこと。2007年ダニ刺傷性慢性蕁麻疹(労災) 2008年薬剤性慢性副腎機能不全症にて現在も通院中。2020多発性未破裂脳動脈瘤クリッピング術。術後管理不良にて廃用症候群に。現在もリハビリ中。ステロイド副作用の緑内障と白内障で2021年オペ。2022年7/30下血による貧血で緊急入院 緊急輸血。横行結腸潰瘍と虚血性結腸でした。私の体験が、お役に立ちますように。
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テーマ： 病気と仲良くつきあう(1739)
カテゴリ： カテゴリ未分類
最近、左上腕外側上部が痛くて、左腕が上に挙げられなくなりました。
両上腕外側上部が痛くなって3ヶ月になりました。
実は、今年の4月頃から左下にして寝ると上腕外側上部が痛くて、夜中に寝返りを打つたびに痛くて目が覚めていました。
労災の整形外科の主治医にお話したら、「五十肩だろう。」と。
特にレントゲンも診察もありませんでした。
徐々に症状が悪化して、右下にして寝ても右上腕外側が痛くなるようになり、左右に寝返りする度に目が覚めてしまうようになり、夜の眠りが浅くなってしまいました。
腕を挙上するのが辛くなり、腕を伸ばしたりした時や腕に力を入れた時、着替えをする時に上腕外側上部が痛くなります。
肩関節は、動かさないと拘縮して可動域が狭くなってしまうので、痛みを我慢しながら肩の可動域訓練を毎晩行っていました。
ある日、夜中に上腕外側上部が痛くて痛くて辛かった時に、Youtubeで五十肩を調べて、対処法を真似して色々試してみました。
即効性があるのですね！
毎日上記のマッサージを続けて、時々湿布を貼ったり、大きな磁気治療器を貼ったりしていたら、寝返り時の上腕外側上部の痛みが大分軽減してきていました。
良くなってきていると思ったのに、最近両腕が上に挙げられなくなってしまったのです。
以前は、痛くても何とか上に挙げられていたのに。
今日の労災の整形外科受診の祭、主治医に両上腕が痛くて腕が挙上出来なくなったことをお話してみました。
「肩は、動かさないと硬くなるから。」と、自ら両肩の自主トレを教えて下さいました。
痛い所に注射をする等の根本的な治療や、レントゲン等の検査はされませんでした。
肩のマッサージを受ける時、担当スタッフの方に事情をお話したら、肩の痛みのある部位の硬くなっている筋肉や筋を揉みほぐして下さいました。
肩に掛けていた干渉波を上腕の痛む部位に掛けてもらいました。
すると、マッサージと干渉波前よりも少し上まで腕が挙上出来るようになりました。
もしかして、油断して肩の可動域訓練をやめたから両腕が挙上出来なくなったのかも。
私も治った！「五十肩」の治し方 上がる、眠れる、着替えられる／橋垣好人【1000円以上送料無料】
両上腕外側上部が痛くなって3ヶ月になりました。
実は、今年の4月頃から左下にして寝ると上腕外側上部が痛くて、夜中に寝返りを打つたびに痛くて目が覚めていました。
労災の整形外科の主治医にお話したら、「五十肩だろう。」と。
特にレントゲンも診察もありませんでした。
徐々に症状が悪化して、右下にして寝ても右上腕外側が痛くなるようになり、左右に寝返りする度に目が覚めてしまうようになり、夜の眠りが浅くなってしまいました。
腕を挙上するのが辛くなり、腕を伸ばしたりした時や腕に力を入れた時、着替えをする時に上腕外側上部が痛くなります。
肩関節は、動かさないと拘縮して可動域が狭くなってしまうので、痛みを我慢しながら肩の可動域訓練を毎晩行っていました。
ある日、夜中に上腕外側上部が痛くて痛くて辛かった時に、Youtubeで五十肩を調べて、対処法を真似して色々試してみました。
即効性があるのですね！
毎日上記のマッサージを続けて、時々湿布を貼ったり、大きな磁気治療器を貼ったりしていたら、寝返り時の上腕外側上部の痛みが大分軽減してきていました。
良くなってきていると思ったのに、最近両腕が上に挙げられなくなってしまったのです。
以前は、痛くても何とか上に挙げられていたのに。
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肩のマッサージを受ける時、担当スタッフの方に事情をお話したら、肩の痛みのある部位の硬くなっている筋肉や筋を揉みほぐして下さいました。
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すると、マッサージと干渉波前よりも少し上まで腕が挙上出来るようになりました。
もしかして、油断して肩の可動域訓練をやめたから両腕が挙上出来なくなったのかも。
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