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むっこchan
採血と注射が得意な31年ナース。趣味はリラックマ、お花、暮らしを楽しむこと。2007年ダニ刺傷性慢性蕁麻疹(労災) 2008年薬剤性慢性副腎機能不全症にて現在も通院中。2020多発性未破裂脳動脈瘤クリッピング術。術後管理不良にて廃用症候群に。現在もリハビリ中。ステロイド副作用の緑内障と白内障で2021年オペ。2022年7/30下血による貧血で緊急入院 緊急輸血。横行結腸潰瘍と虚血性結腸でした。私の体験が、お役に立ちますように。
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テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(544851)
カテゴリ： 健康管理
夫が正月太りし始め、1.5kg太ったというので、1/3の夜から普通の食事にしました😊
鶏肉と白菜のトロトロ煮(インスタから)
ぶりの中華風煮(電子レンジ+グルラボ)
ほうれん草の胡麻和え
カリフラワーのサラダ
わかめスープ
みかん
夫が餡掛け好きなので、インスタで見つけた鶏肉と白菜の料理にしました。
好評でした。
拙宅では、タレに漬けたぶり2切れを 600W 2分。
裏返して、ぶりの厚さや大きさにより 600W 1分〜1分半にしています。
魚や肉料料理は、700Wだと少し硬くなるので 600Wにしています。
煮魚は、浅鍋で作るより時短で簡単に浅鍋より美味しく出来るので、もっぱらグルラボです。
煮魚料理が美味しくて、食卓に上る回数が増えました。
ヘルシーで良いことです。
グルラボ/GOURLAB マルチクッキングカプセル ベーシックセット GLB-BS
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