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まあこ0124
日々のにっき
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2006.07.29
カテゴリ： 日記
週に１回しか休みないので 休みのうちに用事を済ませておかないといけない
仕事場の近くに 女性専用のカーブスというジムが出来たので体験に行ってきました
有酸素運動と筋力トレーニングとストレッチの組み合わせで
たった３０分で終わるけど、９０分運動したのと 同じ効果が得られるらしい
仕事はクーラーがんがんきいたところで デスクワークで
汗かかないし 運動不足でヤバいので 通うことにしました
ジム内は 若い人もいるけど 主婦とかうちのお母さんくらいの
年代の人がおおい
思ったより体脂肪はなくて ヨカッタ
ただ体重落とさないと やばいわ～
なんか体重て １キロ増えただけでも 動作がにぶくなる気がする。。。
ある程度落として ベストの体重保てるようにならんとなぁ
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