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November 9, 2008
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49123)
カテゴリ： 美容&健康♪
先日、おともだちのしゃおりんちゃんのお誘いで
フェルデンクライスを体験してきました
フェルデンクライスメソッドは、体の動きを通して神経系に働きかけ、
体の能力を高める動きの学習法です。
この日のテーマは
「骨盤と背骨の動きを感じること」
シンプルで小さな動きを繰り返します。
サルサやヨガで
エッジまでからだを動かしているせいか
小さな動きっていうのが、うまくできませんでした
「そんなに動かさなくていいですよ～」と先生。
気が付いたら、ウトウト・・・
先生曰く、そんな時イイ動きになっているのだとか
その日はなにかを感じたりとかは
なかったのですが、、、
翌朝
「あれ？いつもの背中の痛みがない」
サルサの時も
「あれ？腰の動きがスムーズ」
という変化がありました
ゆる～く生きていこうと
当日の様子は先生のブログで紹介されています。
イケコ先生のブログ
先生のブログのサイドバーで紹介されていた
本を読んでいます。
女性にはぜひ読んでいただきたい本です。
この本はとっても読みやすいです
以前から気になっていた
こんにゃく湿布もやってみました
こんにゃくを15分ゆでて
気になるところにあてるのですが
これはヤミツキです
毎日、晩酌エトセトラで
肝臓がお疲れだと思ったので
右の肋骨下を温めました
お化粧ノリがよくなったのには
ビックリ
ちなみに湿布で使ったこんにゃくは
食べないでくださいね～
こんにゃくが毒素を吸っているらしく
お腹をこわすらしいです
からだにも感謝するようになりました
糸井さんと池谷さんの対談。
ちょっと難しいけど、ところどころに名言が
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ＨＰにキャンドルアレンジを追加しました
フェルデンクライスを体験してきました
フェルデンクライスメソッドは、体の動きを通して神経系に働きかけ、
体の能力を高める動きの学習法です。
この日のテーマは
「骨盤と背骨の動きを感じること」
シンプルで小さな動きを繰り返します。
サルサやヨガで
エッジまでからだを動かしているせいか
小さな動きっていうのが、うまくできませんでした
「そんなに動かさなくていいですよ～」と先生。
気が付いたら、ウトウト・・・
先生曰く、そんな時イイ動きになっているのだとか
その日はなにかを感じたりとかは
なかったのですが、、、
翌朝
「あれ？いつもの背中の痛みがない」
サルサの時も
「あれ？腰の動きがスムーズ」
という変化がありました
ゆる～く生きていこうと
当日の様子は先生のブログで紹介されています。
イケコ先生のブログ
先生のブログのサイドバーで紹介されていた
本を読んでいます。
女性にはぜひ読んでいただきたい本です。
この本はとっても読みやすいです
以前から気になっていた
こんにゃく湿布もやってみました
こんにゃくを15分ゆでて
気になるところにあてるのですが
これはヤミツキです
毎日、晩酌エトセトラで
肝臓がお疲れだと思ったので
右の肋骨下を温めました
お化粧ノリがよくなったのには
ビックリ
ちなみに湿布で使ったこんにゃくは
食べないでくださいね～
こんにゃくが毒素を吸っているらしく
お腹をこわすらしいです
からだにも感謝するようになりました
糸井さんと池谷さんの対談。
ちょっと難しいけど、ところどころに名言が
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ＨＰにキャンドルアレンジを追加しました
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Re:フェルデンクライス体験♪(11/09)
♪蓮華％
さん
フェルデンクライスって、はじめて聞きました。
ヨガもサルサもやってらっしゃるんですね。
体動かしたほうがいいんだろうな、とは思いつついろいろ頭で考えてばかりの自分が恥ずかしいです。
「おきらく整体生活」、私も読んでみたいです。
あっ、海馬～脳は疲れない～は私もだいぶ前に読みましたよん。
(November 9, 2008 10:25:10 PM)
ヨガもサルサもやってらっしゃるんですね。
体動かしたほうがいいんだろうな、とは思いつついろいろ頭で考えてばかりの自分が恥ずかしいです。
「おきらく整体生活」、私も読んでみたいです。
あっ、海馬～脳は疲れない～は私もだいぶ前に読みましたよん。
(November 9, 2008 10:25:10 PM)
ありがとうございます。
ikepi さん
自分の身体って一生学び続けることが出来るほんとに楽しくて面白い宝物です。可能性がいっぱいですよ～
(November 10, 2008 12:28:53 AM)
Re:フェルデンクライス体験♪(11/09)
フローライト9082
さん
私も初めて聞きました。世の中には知らないことがまだまだありますね。
私は骨盤歪みまくりです。冷え性もハンパないし(T.T)これからの季節が辛いですぅ～
(November 10, 2008 08:42:22 AM)
私は骨盤歪みまくりです。冷え性もハンパないし(T.T)これからの季節が辛いですぅ～
(November 10, 2008 08:42:22 AM)
Re:フェルデンクライス体験♪(11/09)
ぷにぷにCAFE
さん
おはようございます
フェルデンクライス
私も始めて耳にしましたが
すごく興味深いですね♪
行ってみたいな
以前は
きつい運動をしないと運動した気がしない～と
感じていたのですが
ヨガを始めて
ゆるい動きの心地よさ
カラダに思いっきり負荷をかけて
ガンガン追い込むのではない
揺るめることの心地よさと効果にはまってしまいました
こんにゃく湿布も
すごく面白い
私は膵臓や腎臓が弱くて
胃の周りの臓器に痛みを感じることが多いのです
試してみます (November 10, 2008 09:26:37 AM)
フェルデンクライス
私も始めて耳にしましたが
すごく興味深いですね♪
行ってみたいな
以前は
きつい運動をしないと運動した気がしない～と
感じていたのですが
ヨガを始めて
ゆるい動きの心地よさ
カラダに思いっきり負荷をかけて
ガンガン追い込むのではない
揺るめることの心地よさと効果にはまってしまいました
こんにゃく湿布も
すごく面白い
私は膵臓や腎臓が弱くて
胃の周りの臓器に痛みを感じることが多いのです
試してみます (November 10, 2008 09:26:37 AM)
Re[1]:フェルデンクライス体験♪(11/09)
etsu358
さん
♪蓮華％さん
わたしもはじめて聞いたのですが
誘われるがままに参加してみました。
＞頭で考えてばかりの自分が恥ずかしいです。
そんなことないですよ～
ヨガをやっていても雑念ばかりです（汗
サルサがいちばん「無」になれる気がします。
ウォーキングなどから
はじめてはいかがでしょうか？
蓮華さんも海馬読まれたのですね～
「ストッパーを外す」という
フレーズが気に入って早速実践しています＾＾
(November 10, 2008 05:25:20 PM)
わたしもはじめて聞いたのですが
誘われるがままに参加してみました。
＞頭で考えてばかりの自分が恥ずかしいです。
そんなことないですよ～
ヨガをやっていても雑念ばかりです（汗
サルサがいちばん「無」になれる気がします。
ウォーキングなどから
はじめてはいかがでしょうか？
蓮華さんも海馬読まれたのですね～
「ストッパーを外す」という
フレーズが気に入って早速実践しています＾＾
(November 10, 2008 05:25:20 PM)
Re:ありがとうございます。(11/09)
etsu358
さん
ikepiさん
ご訪問ありがとうございます。
いつもココロの声ばかり聞いていたので
カラダの声を聞くようにしたいと思います。
カラダも一生学び続けるのですね～
(November 10, 2008 05:27:15 PM)
ご訪問ありがとうございます。
いつもココロの声ばかり聞いていたので
カラダの声を聞くようにしたいと思います。
カラダも一生学び続けるのですね～
(November 10, 2008 05:27:15 PM)
Re[1]:フェルデンクライス体験♪(11/09)
etsu358
さん
フローライト9082さん
わたしも冷え性なんですよ～
冷え性改善対策はしているのですが
１０年冷え性だったら改善するのに
１０年かかるって言われたので
気長にやっていこうと思います＾＾
追伸。
先日はお祝いメッセージありがとうございました。
うれしかったです♪
(November 10, 2008 05:35:03 PM)
わたしも冷え性なんですよ～
冷え性改善対策はしているのですが
１０年冷え性だったら改善するのに
１０年かかるって言われたので
気長にやっていこうと思います＾＾
追伸。
先日はお祝いメッセージありがとうございました。
うれしかったです♪
(November 10, 2008 05:35:03 PM)
Re[1]:フェルデンクライス体験♪(11/09)
etsu358
さん
ぷにぷにCAFEさん
フェルデンクライスは
ヨガよりもゆる～い感じです。
でも、ヨガに通じるところがありました。
こんにゃく湿布はオススメです！！
スーパーで１００円くらいで買えますし＾＾
こんにゃくはかなり熱くなりますので
タオルを３重か４重くらいに巻いた方が
いいです♪
(November 10, 2008 05:42:01 PM)
フェルデンクライスは
ヨガよりもゆる～い感じです。
でも、ヨガに通じるところがありました。
こんにゃく湿布はオススメです！！
スーパーで１００円くらいで買えますし＾＾
こんにゃくはかなり熱くなりますので
タオルを３重か４重くらいに巻いた方が
いいです♪
(November 10, 2008 05:42:01 PM)
Re:フェルデンクライス体験♪(11/09)
しゃおりん さん
先日はども！
お疲れ様でした。
一声で「行く」といってくれたetsuちゃんが
ナーイス～♪です。
私もあとから効果を実感しました。
ウチでやってみようと思うんだけどね。
あのゆる～い空気はウチじゃダメね＞＜
(November 11, 2008 10:10:40 AM)
お疲れ様でした。
一声で「行く」といってくれたetsuちゃんが
ナーイス～♪です。
私もあとから効果を実感しました。
ウチでやってみようと思うんだけどね。
あのゆる～い空気はウチじゃダメね＞＜
(November 11, 2008 10:10:40 AM)
Re[1]:フェルデンクライス体験♪(11/09)
etsu358
さん
しゃおりんさん
＞一声で「行く」といってくれたetsuちゃんが
＞ナーイス～♪です。
はい＾＾
ノリはいいんだよね～昔から♪
家ではできないね、、、
あの動きは！
やっぱり先生の誘導が
あってこそ！！って感じだよね。
また何かあったら誘ってね～
(November 11, 2008 05:22:16 PM)
＞一声で「行く」といってくれたetsuちゃんが
＞ナーイス～♪です。
はい＾＾
ノリはいいんだよね～昔から♪
家ではできないね、、、
あの動きは！
やっぱり先生の誘導が
あってこそ！！って感じだよね。
また何かあったら誘ってね～
(November 11, 2008 05:22:16 PM)
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