2009.07.22
テーマ： コアリズムでセクスィ～に★(34)
カテゴリ： diet
今は週に１回しかできないコトもあるけど
よく続いたなぁｗ
ダイエットというよりも側わん症には運動がいいかもと思って始めたら
そんなにツラくなく、楽しくできる内容だったのと
まだ多少ではあるけど腹筋背筋がついてきたし
何といっても週１で通ってた整体に月２くらいでも
大丈夫になったのが続けなきゃ～って原動力になってる
始めに↑コレを買って
上のに慣れてきたんで、次はコレ買ったｗ↑
↑上のメレンゲマニアを買ってみたんだけど
どちらかというと上半身を鍛えるプログラムだったんで
下の２つを続けて購入
↑残るはコレ、ラテンシナジーのみなんだけど
まだ上の３つも始めたばっかりなんで
購入はもう少ししてからにするつもり♪
始める前に麦茶を飲むようにしてるのもあってか
部屋の扇風機をつけながらやっても
汗だらだら～
でもちょっとサボってた後にやると
脂肪がある上に腹筋がにわかにつくのか？
制服のスカートがきつい
一旦体重を減らしてからやると効果的なのかもしれないけど
なかなかそうタイミングよくいかないからなぁ・・・
二の腕のぷるぷるとか
腿の筋肉もまだぶるぶるだし
ちょっとサボるとお腹もたるたるになっちゃうんで
これからも少しずつ長～く続けていかないとね
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[diet] カテゴリの最新記事
-
最近のダイエット状況 2015.08.27 コメント(2)
-
え～～～！ヤーナと一緒にコアできるの？！ 2009.11.19
-
やっぱりコア！ 2009.05.20
Re:コアコア３(07/22)
◎ぐるぐる◎
さん
すごい！！１年も続けているとは！！尊敬するよ～。
ワタシなんてビリー１ヶ月で音を上げちゃって。
しかもなんとか保ってたのに最近寝込んで
ろくなもん食べないで寝たり起きたりしてたら
５キロも！！リバウンドしたよ～。
一週間前からマッサージ始めて、２日前から
軽いヨガを再開したの。
浮腫みも酷いし筋力も落ちちゃってるからからまずは
リハビリです。 (2009.07.27 00:02:28)
ワタシなんてビリー１ヶ月で音を上げちゃって。
しかもなんとか保ってたのに最近寝込んで
ろくなもん食べないで寝たり起きたりしてたら
５キロも！！リバウンドしたよ～。
一週間前からマッサージ始めて、２日前から
軽いヨガを再開したの。
浮腫みも酷いし筋力も落ちちゃってるからからまずは
リハビリです。 (2009.07.27 00:02:28)
ぐるちゃん
涼は～ん♪
さん
ビリーやったコトがないからわからないけど、かなりハードだって聞いたから私にはだめかな～って思って手を出さなかった(´-∀-｀；)
コアリズムはそんなにハードでないけど汗だらだらですじょ(｡´∀｀)ﾉ
もしよかったらもう使わないので基本ＤＶＤあげるよんｗ
でも最近体重が落ちなくなってきたんで（食べすぎ？ｱﾜﾜ ヽ(´Д｀;≡;´Д｀)丿 ｱﾜﾜ）
ＤＨＣでカルニチンを買ってみました♪
(2009.07.31 20:28:58)
コアリズムはそんなにハードでないけど汗だらだらですじょ(｡´∀｀)ﾉ
もしよかったらもう使わないので基本ＤＶＤあげるよんｗ
でも最近体重が落ちなくなってきたんで（食べすぎ？ｱﾜﾜ ヽ(´Д｀;≡;´Д｀)丿 ｱﾜﾜ）
ＤＨＣでカルニチンを買ってみました♪
(2009.07.31 20:28:58)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
© Rakuten Group, Inc.
