2019.07.23
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桃田ぶーこさんという方のブログにあった
ヨーグルト＋おからパウダー＋きなこを飲んでいます
ブログには食事前にもずく酢を食べてから
おからきなこヨーグルトを飲み
食事はその後。
と書かれています。
血糖値の急上昇を防ぐ効果があるそうです。
しばらくはその順番で食べていたのですが
わたしにはダイエット的に効果があまり見られなかったので
もずく酢を食べるのはやめて
今はおからきなこヨーグルトだけ続けています。
朝はバターコーヒーのみ飲んで出掛けて
お昼前と晩ご飯前におからきなこヨーグルトを飲んでいますが
2回だけでもお通じは快調です
ほんと食物繊維って大事だったんだなぁ
としみじみ感じてます。
キッコーマン 豆乳おからパウダー 120g（TVで紹介されました）「送料無料」
今飲んでいるおからパウダーはこれ
ヨーグルトはトップバリューの黄色のふたのを買っていますが
とってもやわらかなので、おからパウダーやきなこが溶けやすいのと
なんといっても
９８円
という安さがよいですｗ
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おからきなこヨーグルトを飲み
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わたしにはダイエット的に効果があまり見られなかったので
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