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2009年12月10日

おおっブーツがっ！！！

テーマ：スポーツジムに通っている人(2797)

カテゴリ：カテゴリ未分類

最近筋肉ブログ化していますが
今日も懲りずにスポーツジムの話。

先日のベリーダンスに気をよくして
ちょっと踊る系にも進出しようと
今日はエアロスタートにでてきました。

そこには先週知り合いになったおばさまが。
63歳には見えない若々しさ、励みになりますぅ。

そしてやたらテンションの高いコーチ。
いあ、初めてっていうかスタートとかいいながら

なんでみんなそんなにすらすらできるねん、と心の中で突っ込みを入れながら
手足をもつれさせること30分。

やっぱりエアロの先生ってテレビでみるような
丁寧な感じ？なんていうの？あんな感じでした。
いやーでも楽しかったなぁ。

その後間髪をいれず、イージーダイエットという
エアロとステップの要素を取り入れたエクササイズ。

この２つで１時間、かなりいい感じで汗をかいています。

その後とりあえずスカイウォーカー。
いつもはでこぼこ道バージョンですが今日は脂肪燃焼バージョンで！

…きっついこときっついこと。

だらだら流れる汗をぬぐう私。
ああ、青春だわ…！（うっとり）

そしていつもならここで終わるのですが
先日友人に教えてもらった筋トレまでやるという
フルコースな感じで締めくくったところ。

いつもファスナーがひっかかるブーツが！
余裕ありありですよ～。

いやぁうれすぃぃぃぃい(≧∇≦)/

…決してブーツが伸びたわけじゃないですよ。きっと。

************************************************************:
＜今日やったこと＞
１エアロスタート（スタジオ）30分
２イージーダイエット（スタジオ）30分
３スカイウォーカー脂肪燃焼20分100cal
４筋トレ（背中、腕、内もも、足それぞれ15×３セット）
５マッサージ、お風呂

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