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2009年11月07日
テーマ： ☆手作り大好きさん☆(97886)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日の晩ごはん。
ラム肉の焼肉
いつも、夏と、冬の変わり目に近所のお肉屋さん（ ハナマサ ）でまとめ買いします。
脂を熱量に変える潤滑油のような働きをするＬ-カルニチン。２０歳を境に体内で生産する量が減少する 為、お肉をを食べて摂取するしかその成分を補う術が無い。（タブレットも最近ありますが、出来るだけ自然な物を摂りたいのです･･）
ラム肉には牛の３倍、豚の９倍含まれる ようですヨ
しっかりと焼いて、脂をおとし･･･その脂も体に良い物なので、捨てずにたっぷりの野菜を入れて炒め野菜に･･･。
お気に入りの焼肉のタレを野菜とお肉にからめて出来上がり☆
美味しくできました～！
せめて、思いっきりお肉を食べたい時だけでもラム肉を率先して食べるようにしようと思います。
出来れば、ランチに食べて、その後にしっかり運動するのが理想的
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
これは、先日作ったミートローフの残り２切れを、ケチャップとレモンと赤ワインと一緒に鉄鍋で煮込んだ 煮込みミートローフ
お肉を食べる時は、生キャベツをしっかり食べて消化力を備えてから･･･。
キャベツに添えている赤い野菜は、横浜の朝市で売っていた赤い大根です。 ラディッシュみたい～。
手前にある瓶は、りんごのジャム。 皮ごと入れて作った、砂糖控えめです。
りんごが安く手に入る時期になったので、結構頻繁に作って、トーストにてんこ盛りして食べています
塩分を気にするようになってから、カリウムを多く含む食品に目が行くようになって･･･。
お陰で以前より、果物をよく食べるようになり、体調にも良く影響していると思います。（多分･･･）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
健康に気使いついでに、コレも買いました！
イワタニのミルサー。
IFM720GYイエロー
イワタニ ミルサー部品 ミルサー大容器（ガラス）
）
しぼりたて生シュース
を眺めながら、今度は何を作ろうかな～
と楽しんでいます。
ラム肉の焼肉
いつも、夏と、冬の変わり目に近所のお肉屋さん（ ハナマサ ）でまとめ買いします。
脂を熱量に変える潤滑油のような働きをするＬ-カルニチン。２０歳を境に体内で生産する量が減少する 為、お肉をを食べて摂取するしかその成分を補う術が無い。（タブレットも最近ありますが、出来るだけ自然な物を摂りたいのです･･）
ラム肉には牛の３倍、豚の９倍含まれる ようですヨ
しっかりと焼いて、脂をおとし･･･その脂も体に良い物なので、捨てずにたっぷりの野菜を入れて炒め野菜に･･･。
お気に入りの焼肉のタレを野菜とお肉にからめて出来上がり☆
美味しくできました～！
せめて、思いっきりお肉を食べたい時だけでもラム肉を率先して食べるようにしようと思います。
出来れば、ランチに食べて、その後にしっかり運動するのが理想的
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
これは、先日作ったミートローフの残り２切れを、ケチャップとレモンと赤ワインと一緒に鉄鍋で煮込んだ 煮込みミートローフ
お肉を食べる時は、生キャベツをしっかり食べて消化力を備えてから･･･。
キャベツに添えている赤い野菜は、横浜の朝市で売っていた赤い大根です。 ラディッシュみたい～。
手前にある瓶は、りんごのジャム。 皮ごと入れて作った、砂糖控えめです。
りんごが安く手に入る時期になったので、結構頻繁に作って、トーストにてんこ盛りして食べています
塩分を気にするようになってから、カリウムを多く含む食品に目が行くようになって･･･。
お陰で以前より、果物をよく食べるようになり、体調にも良く影響していると思います。（多分･･･）
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健康に気使いついでに、コレも買いました！
イワタニのミルサー。
IFM720GYイエロー
イワタニ ミルサー部品 ミルサー大容器（ガラス）
）しぼりたて生シュース
を眺めながら、今度は何を作ろうかな～
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