森でのんびり

マッサージ用のコロコロのついた


器具に手を伸ばそうとしたら


握力がない状態で


左手で持てない（握れない）ことに


若干のショックを受けた。




しかし、こういう症状はバネ指に移行する


一歩手前の症状であることを


これまでの経験で心得てきているので


落ち着いて、マッサージをすれば回復するはず…


そう思ってマッサージをして


なんとか握れるようになった。




握力が、通常時でも１０歳児レベルの私。




１４．５ｋｇ程度のことが時々ある。




でも、モノが掴めない…ほどとなると流石に凹む。




そこで先日１００円ショップでも握力を鍛えるものが


あるから…と教わっていたのだけれど


最近知った、小麦粉で作るお人形さんが


たぶん、わたしのヘナチョコな手には


ちょうどいい筋トレグッズに


なるんじゃないかと考えて、作ってみた。



小麦粉人形2014.08.21自宅 posted by (C)あっこ森


【小麦粉入り風船人形】



☆材料☆

小麦粉１００ｇ
ゴム風船１個

☆道具☆

漏斗
ペットボトル
箸

☆作り方☆



１）ペットボトルに漏斗を置き、中に小麦粉１００ｇを入れる。


（このとき箸を使うと、落としやすい。）



２）１）のペットボトルに膨らませた、風船を口につける。



３）ペットボトルの小麦粉を風船の中に小麦粉を入れる。



４）風船の空気を適度に抜く。


＊ここの空気の抜き加減で硬さが変ります。



５）風船の口を結ぶ。



６）デコレーションをするなら、ここで絵を描いたり、







＊直接、風船を漏斗につけるやり方もあります。


その場合、少し硬い人形になりやすいです。



小麦粉人形22014.08.21自宅 posted by (C)あっこ森


この風船人形


触り心地がむにゅむにゅしていて


心地いい感じです。




これを毎日むにゅむにゅしていたら


握力回復するかなぁ…と期待して。




なにしろ今週、握れない事態が起きているので


無理は禁物。




まずは握れる手をキープ。




むにゅむにゅを楽しみながら、


小さな筋トレになっているといいのだけれど

写真は８月２１日に自宅にて撮影しました。

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