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2011年12月18日
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きちんと体を動かしてみる

カテゴリ： 運動
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知人より誘われて、或るアマチュアスポーツチームのトレーニングに混ぜてもらいました
混ぜてもらったと言っても、ストレッチとアップだけの話ですが．．．インナーマッスルに効く最近のトレーニング内容です

正しいストレッチを覚えることが目的です
漠然と自転車に乗ったりだけでなく、きちんと体を動かすことをやってみようかと思ってのことです

ＳＷＨとＺＥＩＳＳ Ｇのマニュアルレンズ２本もお供で出発です
体育館は結構寒かったですが、トレーニングが始まるとあっという間にあったまります
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ストレッチとアップだけなのに結構厳しい．．．明日身体動くかな．．．
アップが終わり、見学に．．．チームの皆さんは更にハードな内容．．．すごいなあ


身体はぽかぽかですが、冬なんですよね
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見学が終わり帰る頃、夕暮れ時には晴れていました
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雪もほとんどなくなっていました
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でも、深夜に降り始め朝にはまた雪が積もりました
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最終更新日  2012年01月07日 16時22分35秒
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