Cattle on the other side of the moon !

2013年の総括と2014年の目標！

2013年、私の生存証明！1月：日本総合健診医学会（仙台）。2月：TOEICはL280+R230=510。4月：禁煙支援師認定を受け、禁煙支援看護師となりました。5月：秋大今日歩大会/寒風山→秋田大学（40km、7時間54分）。　　　それと健康医療コーディネーター認定取得。6月　ポールウォーキング始めました。　　　そして第3期ヘルシートライアルスタート（体重55.3　腹囲74.5）。　　　　6/21　さだまさしコンサート。7月：24時間R＆W/横手市（86.64km）。　　　自家用車買替　三菱/EKワゴン（2006）→ダイハツ/タント（2013）。8月：娘と初メイドカフェ。9月：鳥海２DM/山形県遊佐町（40+30km）。10月：田沢湖2DM/仙北市（40.13+34.18km）。　　　　大滝山ウオーク/秋田市（18.68km）。11月：禁煙科学会総会（高崎）。　　　　ダイエット検定2級（生活アドバイザー）と　　　　　　　　　　　1級（プロフェッショナルアドバイザー）取得。12月：第3期ヘルシートライアル終了　　　（体重53.1　腹囲70.0、歩数：合計301万431歩、1日平均1万6185歩で、　　　　　178日目に秋田市雄和→四ツ小屋駅→鹿児島駅間完歩達成　）。　　　TOEICはL320+R270=590↑。　　　12/19　松山千春コンサート。読書メーター（2013年5～12月の読書記録）　　読んだ本の数：159冊　　読んだページ数：33633ページわたしムーヴ（健康管理）　　平均体重53.90 平均骨格筋率28.0％　平均体脂肪率28.6％。　　総歩数4650685（12742歩/日）約3488km。2013年の私は・・・（診断ティキットより）　　脳内...全部【夢】。　　恋愛を一言で表すと...【お気楽】。　　あげまん偏差値...【56】。　　漢字4文字で表すと...【収納上手】。　　性格は...【岐阜県民気質】。ミイル【魔法のお料理カメラ】miilより 　　2月から食べたラーメンの数352014年の目標！　　1.　年間総歩数400万歩以上　　2.　体年齢39歳以下　　3.　TOEICスコア590→660以上　　4.　読書量はコミック込みで200冊以上　　5.　衛生管理者資格取得久々に楽天ブログをのぞいてみました。私は相変わらず・・・です。今年も元気に頑張りましょう！