2026年06月の記事
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しばらくぶりの旅の話、その1
本日は旅行から帰って来ました。何年ぶりに行ったので、自分でもびっくりするくらい｢行った効果｣があったみたい！すごく楽しかったです。国内で、前々から｢一番行きたい｣と思っていた土地へ行くことが出来ました。｢結婚して30年を記念して…｣そんな名目で（笑）私の希望を叶えてくれた｢旦那様｣に感謝です。子供（もう成人済みだけど…(笑)）をおいて、夫婦2人旅…人生初のささやかな、それでも今の自分にとっては精一杯の贅沢やりたかったこと、憧れの土地、泊まってみたかった憧れのホテル（コンセプトが好きな…）に泊まって、かなりの自己実現を満喫してきました。この旅で、今までの自分の｢モノ選びの基準｣や｢大切にしたい｣モノを改めて認識出来た気がします。そして、やっぱり良いものは｢いい！｣その事を確認でき、自分にとって最高の思い出が出来ました。これから少しずつ、ブログに書いていきたいと思います。今日はしばらくお休みした事情のお話でした(^-^)また、明日(^o^)／~~
2026.06.25
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驚くほど自分でなんとか出来ることは少ない
人との関係性の中で生きているので、自分だけで「頑張れば」とか「何とかして」どうにかなることって案外少ないなぁ…もちろん、自分の事はなんとかするけれど、仕事なんかだったら、そもそも「誰かのお役にたってこそ」成立するものなので、出来、不出来も、その仕事の成功も失敗も「人様からの評価ありき」の世界そう思うと、自分だけが「いい」と思っても受けとる側が「よくない」と思ったらやり方や対応の仕方、考え方まで変えなくてはいけない時だってあるんだな…仕事と割り切って出来るようなことで、その時だけならいいんだけど…もっと深い所で「違うな…」と思っているのに、自分では違うと思う事を「違和感ごと」受け入れるのは、難しい。どうやら人は年々歳とともに、頑固に、気難しくなっていくから、それがどんどん難しくなっていくみたい。若い頃はともかく、歳で区切っていいのか分からないけれど、やっぱり40歳とか、それくらいを契機に、それなりに人間が出来上がってくるのも確かなので、今まで培ってきたものや経験によって「その人なり」の「持ち味」が当然、出来てくる。だから、そこまでに自分は何が好きで何が得意なのか？を少しずつ見極めて…その後は、自分らしさを活かせるような「働き方」なり「人との関わり方」を深掘りしていくべきなんだろうな。そう思うと、自分の得意や好きなものってなんだろう？そのことで「何か人に役に立てる事が出来たら嬉しいだろうな」なんとなくわかるようで、はっきりとした形が見えなくてまだ、「探し」が終われないでいる50歳代です。とほほ…
2026.06.19
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時間の使い方って実は…
昔から「時間の使い方」や「時短術」「時間を〇〇倍に使う方法」など魅力的なタイトルの書籍が目に付くと、すぐ買っては読んで、その時は「ふむふむ…」と面白がり、そこに書いてあった ワザを試したりはするのですが…どうなんだか、さっぱり…書いてあることは、分かった気もするし、すごくいい方法だったり考え方だと思うけれど…最終的に自分には合わなかったり、時が経って自分の事情が変わったりすると、いろいろと「言い訳」が出てきて続かない…そして、また違う方法の本に手を伸ばす…という無限ループ…（笑）あんまり笑えない…悩みがあって、解決したい、その方法が知りたくて毎回、本のタイトルに「わくわく」しながら今度こそは、今度こそは…そんなことの繰り返し、でも、最近の本を幾つか読んでいて「ある変化」に気が付いたんです。それは、最近の「時間の使い方」的な本に書いてあるのは、（私が読んだ数少ない本かもしれないけれど…割と有名なオススメされた本たち）「いかに、短い時間で多くの事を片づけるか？」ではなくて「いかに、やるべき事とやらなくていい事を見極めて自分に余白を作る」論に変わってきている感じがします。一日は、どんな人にとっても24時間しかないのです。だから、一人の人がどんなに頑張ったとて…そんなに多くの事が片付くわけでもないし余裕がなくなってギスギスしてしまう事の方が「良くない事」とされてきていてすこしでも、やらなくていい事は削りましょう！という論調に変化してきているなぁと思うのでした。なにかと忙しく、余裕のない日々を過ごしていますが、「忙しくしている」のは自分なのかもしれない…。何を優先してやるのか？何を省略すればいいのか？ やはりそこは、自分でも模索中なのですが…（笑）気になる本は、やっぱり読んだら面白いし「”ため”にはなる」のできっと、また面白そうなタイトルを見つけたら読んでしまうんだろうな…時間術、収納術、お料理のレシピ、生活の知恵etc…気になることは、限りなく知りたい欲も、案外、大切なので自分の睡眠時間やどうしても困るほどの「家事の滞り」がなければ、そこそこギリギリ限界までサボってもよし！と（本当はダメだと思うけれど（笑））少しだけ時間が出来たことをいいことに、かなり自由気ままに過ごしているのでした。その中で、自分が得たものは大切にしたいし、形にできるようなものがあったら嬉しいな…今はまだ何もわからないけれど…このブログを書くことも、その一つで、とても楽しく続けております＾＾また、明日もいい日になりますよう。
2026.06.16
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記録を取ること（ジャーナリング）の大切さ
私の性格的にだと思いますが…ついつい、生活がダラダラしちゃう…それもリラックスする為には「必要なこと」だと思ってもいる。だけど、時には時間を有効に使って何かを成し遂げたい時は、自分が今、全体の中のどこにいるか…「道しるべ」が必要になってくるものです。ダイエットしようと思ったら、「食べたもの」を記録してその上で体重計に乗る…すると、目標体重に対して「自分が今、どこまで目標に近づいたか？」を確認できる。その繰り返しで進んだり、進まなかったり…他のことも同じような進め方が出来たら、進捗が確認できるなぁと思った。このブログも早いものでもう一年弱…振り返ってみるとかなり自分の考えていたことや、傾向が見えてきて面白いです。画像があった方がいいなとか、写真を撮るのを忘れてしまった…など数々の反省点がありますが、少しづつでも進展して、もう少しクオリティをあげていきたいなと思います。＾＾また明日
2026.06.13
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耳の聞こえ、その後
少し前に｢耳が聞こえにくい｣という日記を書きましたが、その後に私の子供が小さい時から通っている耳鼻科の先生に診てもらって来ました。一見ちょっと怖そうな感じがする先生ですが、すごく病気を的確に診て下さる。子供が小さい時にかなり長い間、耳鼻科通いが続いていたので、ちょっと先輩のママさんから｢それなら手術した方が…｣と言われて多分、その人は親切心からだと思うけれど…その事をこの耳鼻科の先生に直接、質問したら｢もう少し大きくなれば必ずよくなるから今は辛抱して通って下さい｣と言ってくれました。後で、その病気で手術をした経験のある方が（アドバイスくれたのとは別の人）手術したけれど、上手くいく可能性は限られたもので、｢片耳が聞こえなくなった｣と仰っていて…はじめてやたらに｢手術する事｣が必ずしもいいことではないということを知りました。アドバイスくれた人も別に悪気は無いし、｢良かれ｣と思って言ってくれたのでしょうけれど…。人の言うことって、何を信じる…というか自分は何を｢よし｣とするのかは、結構大事だなと思った経験でした。さて、今回私のお耳が聞こえにくいので、お掃除して下さいとはやっぱり言えず…(笑)診ていただいたら｢ちょっと手前の耳垢取りますね｣と簡単に取って下さって聞こえの検査をしていただきました。結果は、｢よく聞こえてると思いますよ｣だった。少し気持ちが軽くなった！けれど職場での電話が聞き取れなかったということは事実なので、両方を合わせて考えてみると耳が｢音を感知する機能に問題はない｣のだとして、聞きたい音や言葉まで認識する為には、気の持ちようや受け取ろうとする｢心の余裕｣ が必要なんじゃないかな？という考えに至りました💦今はまだ慣れてない現場での電話…飛び交う会社名や人の名前、聞き取るためには予備知識が少なすぎて、つい｢わぁー無理無理、何を言ってるか分からない｣って拒否反応をおこしてるのかもしれない…。落ち着こう…。分からないなりにも｢何かは聞こえていた｣その断片だけでも、なんとか担当部署を探し当てて、細かい要件が聞き取れなかったとしても、担当者同士は話が通じているかもしれないし、要件は担当者同士の話合いなんだから…。ここでの私の役目は、内容を一度理解するのではなくて、｢誰につないで欲しいのか？｣がわかればそれで｢よし｣なんだ…。そう、捉えれば電話の受け方も変わってくる。慣れない業務を行っているので、緊張しながら、｢おっかなびっくり😨｣では仕事にならないので💦臨機応変、もう少し肩の力を抜いて…。そう、思ったのでした。これで、何か異常があって｢手術が必要です｣とかじゃなくて、一先ず良かったです💨明日も仕事頑張ろう！(^-^)また、明日
2026.06.11
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できれば、あと3キロやせたい（笑）
すごく太っているかと言えばそうは見えないかもしれない…。そんな自覚はあるのですが、「これが実はどっこい…」結構、体重あるし、お腹もぷよぷよ（お肉が重なってる💦）近頃、ちょっとキシキシいう…ひざの負担も考えなくちゃ…などとうっすら思っていたのですが、先日、朝の健康番組で「ひざの痛み」について詳しくやっていて私はいつもの通り、家事をしながら「流し見」していたのでそれほど詳しくは観てないんだけど…一つだけ響いたのが、通常でも「ひざには体重の3倍の負荷がかかっている」という事！え～つまり「約60キロ」だとしたらひざには「180キロくらいの負担なの？」それは「かわいそうだ！」（誰？（笑））単純に考えて、若い頃「やせてるとはいえない」までも、自分の中で割と「ベストだな」と思えるのが今よりも「3～5キロ少なかった」んですよね＾＾それで、ゆるっと「あと3キロやせたい！」と思うのでした。2～3年前に、今よりあと3キロ太っていて…💦我ながら「危機感」があったので、ダイエットらしきことをしたんです。ちょうどキャンペーンのモニターがあって、興味本位でやったんですが…あまり普段やらないからか？それは、思った以上に効果がありました (^_-)-☆その時どんな事をしたかというと✔毎日お風呂に入る直前に体重計に乗る（頭に体重、体脂肪…昨日との増減を意識）✔1日のどこかで、「お酢」のドリンクを意識して飲む✔食べたものを全て記録して、アプリでカロリーや栄養の診断を見るという3項目、約2か月継続しました。（その時もベストをめざしていたので、当時は約6キロ減量を目指していた…）ところが、3キロまではなんとなく下がったのにそのまま停滞…。どうやら「ここから」が大変みたい💦「お酢」が良かったのか？「毎日体重計測」が良かったのか？「ジャーナリング」が良かったのか？はたまた、短期決戦が良かったのか？その全部かもしれないけれど…その時、明らかに自分でも「太り過ぎ」と感じていたので身体も素直にここまでは体重を落としてくれたのかも？その後も習慣で、毎日体重計には乗っているけれど…お酢とジャーナリングはしばらく続けたけれど、その後の効果は感じられず、止めちゃっった T-Tそして、そのまま体重の減りが、すっかり止まり…かといって、増えてもないので、｢よし｣としていたのですが…せっかくブログを続けている事だし、食べたものの、ジャーナリングは再開しようかな？お酢はちょっと考え中…（笑）ただ、年齢を重ねた今、口では「やせたい」と言ってるけれど、体力的には「そこまでやせない方がいいかもしれない…」とも思っている自分がいます。若い時と違って、少しは体脂肪があったほうが長生きの傾向があるんだとか…長生きしたいかは、ひざの負担やダイエットとまた別の話ですが（笑）なんでも、程度問題があるので、自分のベスト体重は目指しつつ「絶対目標」にはしないでゆるっとダイエットをしてみようかな？同時に自分でいつも気になっている「生活改善」や「睡眠の確保」も関係性があるらしく体重減少や健康効果に関して、良いことはムリなく、出来る事を更に知識ももう少し補いながら…健康第一で生活を送りたいです (*^_^*)今日もいい日になりますように…
2026.06.10
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今日のお夕飯は…
いつもバタバタと夕飯作りしていても余裕が無いのですが…今日は朝から冷蔵庫の中身と相談しつつ、楽に作れるように献立を決めて早めに…出来上がり、食べれました。（また、写真撮らずに食べてしまいました💦） 写真の代わりに お絵描き出来たらアップしたいと思いますね(*^^*)ポテトサラダと大根と人参のお味噌汁、もうひとつの付け合せとしてごぼうと豚肉を甘辛で炒め煮したものを…そしてメインディッシュはいつものスーパーで買って来たアジフライ✨これが美味しくて、家族みんな好きなんです！今時、我が家は魚をあまり好んでいただかないのですが、数少ないお魚でみんなが喜ぶメニュー！おかげで、お昼ご飯のついでにジャガイモの皮むきしたりちょこちょこっとながら仕事で作って…いつもより早めに夕飯になりました。そうしたら、本当に｢肩の荷｣が下ろせて…(笑)やれやれです(^-^)いつもこうだといいのに…。なかなかリズム正しい生活が出来そうで出来ない💨今日はなんとか出来たから｢よし｣としよう！明日はどんな1日になるでしょう？今週はお天気がぐずつきがちで｢雨模様…｣らしい梅雨入り宣言はあったのかな？ジメジメして、あまり快適とは言えない陽気ですが…少しでも、気持ちよく過ごせるように工夫したいです。そして、今日みたいに早めに物事を済ませられると前向きになれることがちょっとわかったのでもう、抜ける手抜きは潔くしよう！(笑)そんな、勝手なスローガンを思い浮かべてしまいました。ムリはしないように、なんとか｢どうにか、こうにか｣でも心地好く過ごす日を作っていきたいなぁ…。あれもこれも…やりたい事がいっぱいの私ですが…ちょっとは、引き算して｢遣らねば｣を減らしてみるのも悪くない。そんな方法も私のみつけた｢良きもの｣のひとつだったりして…(笑)今日も私の独り言にお付き合い下さり、ありがとうございます✨また、明日(^-^)
2026.06.08
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耳が聞こえなかったみたい！
私は小さい頃に中耳炎という耳の病気をしたので（麻疹と水ぼうそうと中耳炎を一度に併発…💦）ちょっと、つらかった事を、今でも覚えているんです。それで、麻疹と水ぼうそうは期間が来たらそれなりに治癒したんだけど、耳の方はその後何年も、耳鼻科へ通う事になりました。多分、ぐずぐずと癖になってなかなか、治りにくいんでしょうね。同じような経験がある方も多いかもしれないなぁと思います。（耳鼻科って割と“常連の患者さん“でいつも混んでるイメージ…）で、大人になって｢耳鼻科通い｣はなくなって、その後、我が子にも耳の不調があったのでやはり子供を連れての｢耳鼻科通い｣も長くしていました。それはそれは先生にお世話になったし、子供も先生の事が大好きでした(^-^)それも今は懐かしくて…最近は、随分とご無沙汰してます。でも、やっぱり…だまし、だましここまで来たけど耳の聞こえが、すごく悪い事に気がついてしまって、仕事で電話の相手の方が話していることが、全く聞き取れなかったんです😨相手の方に、何度も聞き返してしまって、（確かに周りの音が騒がしくてガチャガチャしていたけど…）そばに居た人に電話を代わってもらったら｢ちゃんと聞こえたよ…大丈夫？｣と心配されちゃった💦我ながらショック😱そして、とても申し訳ない想いをしました。なので、いままでちょっとためらって居たんだけど多分、お耳のお掃除をする必要がありそう…💦｢自分では決してしないように…｣と耳鼻科の先生から言われているけれど、なんかそれも申し訳ないような気がして気が進まなかった…今回はそんな事も言ってられなくて、すぐに予約をして受診する事にしました。やっぱり、弱い所はちゃんとケアしないとですね。自分でも、少しは気になってやってるけれど…（本当はダメなんですが💦）耳って見えないし、家族も出来ない…なのでちゃんと専門の先生に診ていただくことにします。それで、治るといいんだけど…。まずは、予約の日に行って来ます。病院って、さほど不調を感じなかったりするとつい、足が遠のいてしまう…だけど、小さな変化にもちゃんと対応しないと後でもっと酷くなって後悔するのは嫌なので。今の自分に出来る｢最善｣を尽くそう…と思います。あーなんて平凡…(笑)今日はそんな1日でした。大きな病気はまだ、したことはないんですが、私なりに、身体は資本なので出来るだけ大事にして上げたいと思うのでした。今日も、なんとも平凡な私の独り言を聞いて下さってありがとうございます。身体は労って、出来るだけ長く健康に近い状態を維持してあげたいですね。また、明日(^-^)
2026.06.08
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人間観察その2
人との関係性って、出会ったばかりの頃の印象より永年、一緒に時を過ごしていろんな事を共に経ていくことでずいぶんとカタチが変わっていくの感じます。私はついつい、人の顔色を窺う…と以前言いましたが、顔色、というより人柄を意外とチェックしていたりする。はじめ、｢この人とはあんまり相性良くなさそう｣って思っていた人が、実はすごく親身になって心を掛けてくれる人だった。だから、つい心を開いて仲良くなれた。ということもあるし、古くから知っているから、なんとなく気をゆるして居たのに...実はすごく冷たい扱いを受けて、なんかゲンメツしたなんて事もあります。そんな想いをするんだから、｢人を観る目｣が肥えてるわけではないです。人柄の輪郭がなんとなくわかってくるのは、少し時間を掛けていろんな事が起こって…その繰返しで｢あぁやっぱり｣って思った時。パッと見では分からない。基本的にどんな人とも仲良くしていきたいし、前向きに関係性を築いていきたいけれど…。一方的に尽くしてばかりの関係とか、はじめから最期まで｢上から目線｣とか…。フラットでない人間関係は、ちょっと年齢差があったとしても…今の時代には合ってないかもしれない。最近は、若い人の方が新しい事はよく知ってるし、それでいいと思う。年上だって若い人から教わる事もあっていいと思う。逆に年齢が上なら、その分経験値があるので、無理しなくても自然とその人の知恵が役に立つ場面もあるもの。わざわざ、ひけらかす必要もないと思う。年齢だけでなく、人にはその人にしかない得意なものが誰にでもあると思うので、私はそれを見つけるのが好きなのかも。以前、一緒に働いていた人が｢人間観察が好き｣と言っていて、｢私も｣と盛り上がったのだけど…最後に｢それってちょっと性格悪いのかもね…(笑)｣という結末になった。そうかな？人の欠点を見つけるのが得意でも、長所を見つけるのが得意でも、一歩下がって｢人を理解しようとする｣のって優しい視点を持ってるからだと思うんだけど…でも、その時はそんな事、ちっとも言葉に出来なかったので、今日はブログに書いておこうと思って書かせてもらいました。私に似てるなと思った、その人は…今どうしてるかな？もう、昔一緒に仕事してただけだから、会うこともないけれど…。
2026.06.04
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台風への備えは…
まだ、6月が始まったばかりだというのに、台風が接近…夜中から朝に掛けて大雨を降らせているこんなだから、買い物も数日分まとめ買い…献立も簡素にして、ちょっとのんびり過ごそうと構えている。洗濯も「部屋干し」しかできないからちょっとしかしないし外出も出来るだけ控えて…ちょっと、思考が消極的（笑）少し、やるべきことをセーブしてのんびり過ごせばいいのか図書館に行っていたのも今週はお休みして…なんて「のんき」に構えています。風が強く吹いたら、屋根が飛ばされないかな？災害情報はちゃんとチェックして、川の増水とか交通網の混乱とか…台風が来る度に心配なこともあるけれど…お天気って自然が相手だから、どうすることも出来ない。出来るだけ、被害を防ぐように行動するのが最善…そう、最善＾＾最善って言葉…意外と好きだなぁ…行動やなにかの計画を立てたりする時、理想を思い描くけれど…すべてが思惑通りに行くわけではない。実際には、様々なアクシデントや予想外、想定外の事が起きるものそれを見越して、要所に少しずつ余白を持たせて、その中で最善の策を講じる。歴史ものやドラマでもよくある展開。あり得ないようなシチュエーションが起こった時に何をどう選ぶか…普通に平凡な生活をしているだけでも、実際は予想外のことが連続して起こっていてその数だけ、経験値が増えていく。経験することは、みんなそれぞれ人とは違っていて同じ人はいない。今日あったこと、明日のこと、そこに自分はどう対処するか？その全部がその人を作っている。あー「すごい雨音…」もう寝ないと（笑）また明日 ＾＾
2026.06.03
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楽観的？悲観的？そしてそれ以前
先日のブログの続き…マーティン＝セリグマン博士をなんで気になったのかが、わかりました！私ってちょっとおっとりしていて、煮え切らない所があるんでしょうね…人から見て、時には「じれったい！」と感じられることもあるんだと思う。むかーしの事…友人から「クサリにつながれたゾウ」の話をされたことがあったんです。聞いた事がある方もいると思いますが…子供の時からずっと長い間、ゾウがクサリでつながれていて「そこから、逃れられない…」と一度、認識してしまうと…成長したら、大きいし、かなり力もある。人間がつないだ小さなクサリなんて、簡単に引きちぎれるかもしれないのに…その可能性を考えることもせず、「ずっとクサリにつながれたまま」で居続ける。もう、諦めちゃって何も抵抗しなくなる。それが、私にも当てはまる…的な話をされた事があったのを思い出したんです今になって考えると「ちょっと失礼じゃない？」っては思うんですけれど…（笑）ずいぶん昔の事、もうすっかりご縁が離れてしまった人の言葉だったなぁこの説が、どうやらセリグマン博士の提唱した説のひとつ「学習性無力感」というものに相当するらしい…確かにそういう所はあるかもしれない。今だって「家族のご飯作らなくちゃ」「家をきれいにしなくちゃ！片づけなくちゃ！」「もっと、もっと…」って実際には手一杯で、全然出来もしない事を…しかも大人になって自立すべき年頃の子供たちに、あれこれと、心配したり世話を焼こうとして…（思ったようにできない自分にもやもやしたり、うっとうしがられたり）ちょっと「縛られてる」のとは話がズレるけれど…見えない鎖につながれて自由を楽しめなくなって生きている状態…？そんな風にも思えます。まぁ、でも現実はその「縛り」が案外、自分を守っていたり、生きる意義になっていたりもするし、何が正しいのかは、よく分からない…正解、不正解では割り切れない…「人間」ってもっと複雑な存在だと思うんです。そして、どうせ何かに縛られるなら、ちゃんと自分で「縛られても後悔しないくらい大事なもの」を選びたいわ！（笑）昔、私にじれったい想いで「鎖につながれたゾウ」の話をしてきた友人に思う事はその時は「ご希望」に添えなくて申し訳なかったけれど…今考えると、実は「相手の提案を受け入れる」ことが出来そうになくて、でもはっきり「断る」という意思表示を「ためらって」いただけなんだと…今更ながら、古い記憶に伏線回収。今は、どうしているか「風の噂」さえ届かない関係性だけど…人の縁も、やはり時と共に廻っていく。ここまで生きてきて、今の人間関係は私にとって手放したくないものしか残ってないけれどもし、あんまりにも「キツイ」関係性を義務感で大事にしている人がいたら、無理はしないで離れることは、そんなに悪い事ではないんじゃないかな？そう思ってひとつずつ、断捨離…物も環境も、全て。納得して手放すもの、中には大事で手放したくなくても、残せないものもあって全て思い通りというわけにもいかないけれど…
2026.06.02
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- 日記を短歌で綴ろう
- ▲▼ゲリラ雷雨に大地震、サイコパスま…
- (2026-07-29 09:42:39)
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- (2026-07-26 10:00:05)
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- ☆ジオラマペーパークラフト 本能寺の…
- (2026-05-25 15:45:17)
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