あなたは大丈夫？スマホ依存症のかなり危険な症状7つ

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2013年03月11日

お手頃価格のスマホや、便利なアプリの登場で、ますます増加の一途をたどっているというスマホ依存症。あなたは大丈夫ですか？

アメリカのIT専門サイト『Techtrickz』によると、以下にあげるような人はスマホ依存症が疑われるとのことです。以下の7つの症状で、ご自身のスマホ依存度もチェックしてみてくださいね。

■1：寝る時、運転中もスマホを手放さない

【はい（寝る時）：83％　（運転する時）：75％】

危険なことに、運転中に通話している人や自転車でメールをしている人いますよね。依存症では済まないことにもなりかねないですから、絶対にやめましょう。

また、眠る時にもスマホを枕元に置いている人、多そうですね。この他に「365日スマホを手放さない：40％」「起床前にベッドの中で何かアプリを使う：35％」という結果も出ています。

365日24時間スマホを手放せないとしたら、それは依存症かもしれませんよ。

■2：道路横断中にスマホから送信

【はい：42％】

■3：図書館や映画館のように静かなところでもスマホ通話してしまう

【はい：42％】

映画館で通話するのは周囲に迷惑ですが、それの感覚がなくなった時、あなたは依存症なのかもしれません。

■4：職場で私的なスマホ通話をしている

【はい：30％】

実はこれをしている人のほとんどが、休日に仕事の電話をスマホで受けているとのことです。オンとオフの区別がつかなくなることが、スマホ依存のもたらす本当の恐怖かもしれません。

■5：トイレでもスマホを使うことがある

【はい：40％】

女性はともかく、男性もスマホのために個室に入るとか？　一瞬たりともスマホと離れるのが不安……、といった心理がトイレでも使うということに表れてきます。

■6：話しかけられるのを防ぐためにスマホを使う

【はい：15％】

■7：夜中に起きてTwitterやFacebookをチェックしている

【はい：15％】

睡眠障害の原因のひとつに「眠る前のパソコン･携帯電話作業」が挙げられていますが、眠ってからも、夜中に起きてチェックしているのでは、睡眠の質はいっそう低下してしまいます。ちょっとだけだから……と誘惑に身を任せているあなた、スマホ依存ではありませんか？

いかがでしたか？　依存症なんて大げさなと思っていても、意外と“してしまっている”ものはありませんでしたか？　スマホに使われてしまわないように、ぜひこれらの症状を参考にしてみてくださいね。　　（美レンジャーより）