2007.05.11
テーマ： ワンネス☆(700)
カテゴリ： 真我への旅
■瞑想によって答えが得られる
瞑想によって、あらゆる答えが得られます。計画を立てるときも、答えを想定して計画を立てる方が簡単です。迷路やパズルも、完成系を知って、ゴールから紐解く方が簡単です。
■陰陽（内外）のバランス
よく言われることですが、『予防は治療に勝る』という言葉があります。人生にも肉体にも、トラブルを起こさずに理想を実現するには、内と外へのバランスの取れた愛が大切です。
人生と肉体に起こることは、心と思考が生み出した結果に過ぎません。『自分を愛するように人を愛しなさい』と古い言葉にあるように、自分へを愛することと人を愛することは、同じ事なのです。潜在意識には、他人とか自分、過去現在未来の区別はありません。
■瞑想の活用
潜在意識へ問いかけ、適切な解答を得るには、瞑想が一番の方法です。何も難しい瞑想を行わなくても、一日を振り返ったり、これからどうあるべきかを考えることも瞑想の一つです。そこに、良い悪いの判断（裁き）は不要です。大切なことは、「良心に沿って、どうすれば理想の自分を実現できるか？」ということです。
判断が入ると、潜在意識との繋がりは閉ざされてしまいます。経験や情報は、理想の自分を実現する以外のことに対しては、足を引っ張るだけです。理想にしっかり意識を向けていれば、自然と人が集まり必要な情報に目が止まるようになります。世間や常識に流されず、自分の中に軸をつくることが瞑想です。「自分の理想が何であるのか？」そして「自分が何者であるのかを知る」ことから始まります。
■内なる意識
東洋医療では、身体の一つ一つの細胞、そしてその原子に至るまで、固有の智慧と意識をもった宇宙だと知られています。実際、感情に身体は大きく反応することは誰でも体験しています。
オイルテラピーや整体で、身体に蓄積されている感情が流されて身体が整うことも、感の良い人は感じられいますし、感が鈍くても心まで晴れやかになってエネルギーが満ちあふれることは体験されています。
身体の免疫系は、いったん覚醒するとどんな病気をも寄せ付けないほどのパワーを秘めています。現実的にも、様々な困難をものともしないしない精神を作り、実際にトラブルさえチャンスに変えてしまうことができます。
私たちの遺伝子の中には、遙か昔からあらゆる困難や病気に打ち勝ってきた記憶があり、人生を切り開く充分な智慧を宿しているのです。瞑想によって、深い意識と自覚を呼び覚ますことができます。
■瞑想のポイントとコツ
１．生きがいをもつ
２．自分を大切にする
感情や思考に流されることではなくて、内から喜びが湧き上がるような感覚や理想に意識を向けることです。あなたは、あなたという人生の宇宙の中心です。太陽が力を失ったり、不安定だったらどうなるでしょう？人生の生きがいに意識を向け、不安や痛みが現れたときは、優しい氣持ちで意識を向けるだけで消えてなくなります。不安や痛みを無くそうなどと考えずに、静かに意識を向けるだけです。受容の心、愛で意識を向けるのです。つまり、判断（裁き）を交えずに心の声に耳を傾けることが「許し」ということです。そうする内に、他人や外界とも上手なコミュニケーションが取れるようになります。まず、自分を愛すること。
３．全体のバランス
身体のみ、精神のみへのケアよりも、双方へのケアを計ることが理想的です。個人においては、運動・食事・心に関心を向けてバランスを取ることが大切です。栄養を摂っても、運動しなければ身体に栄養は行き渡りません。知識も同じです。インプットしたら、しっかり消化吸収して、アウトプットすることが大切です。社会と個人の関わりも同じです。
４．ユーモア
笑いは、形だけでも副腎を刺激して免疫系を活性化します。どうしても辛いときは、相応のセラピーが必要ですが、毎日10～20分でも笑うような時間をとれば、確実に身体は強くなり、人相が良くなり、人生が拓けます。人相が良くなると、相手の潜在意識が反応して、不思議と話を持ちかけられたり大切にされるようになります。
５．呼吸
食事や運動を少々怠っても問題ありませんが、呼吸は一瞬も止めることができません。そして、無意識と意識を繋ぐ場所でもあります。道と付く空手や書道でも、世界の芸術でも、ヨガでもスポーツでも、会話でも、呼吸を大切にしています。『愛』を吸って、『感謝』を吐き出すようなイメージで行ってみてください。例え、何も自覚できなくても、身体と心が反応してくれます。まるで、空気の上を歩いているような、軽やかな氣持ちになって、エネルギーが湧き起こってくるでしょう。これを続けることで、自然と言葉や表現が美しくなります。
６．一人の時間を作る
いつも外界の情報に接してばかりいると、自分を見失ったり、雑念がとまらなくなります。一人の時間を少しでも作ることは大切なことです。例えば、閃きや夢をメモするようにします。潜在意識から引き出された情報は、直ぐに消えていきます。メモをしたり、自分への時間を作るようになると、意識が潜在意識の存在を自覚しはじめます。そうすると、驚くような深いメッセージや閃きが浮かぶようになってきます。これは、凄いですよ！
７．自然とふれる
一日に何度か空を見上げたり、小川の流れを眺めたり、さえずる鳥の歌に耳を傾けたりしながら、自然に溶け込み一つになります。閉鎖的な空間や現実から生まれる発想は、得てして問題を生み出します。大自然と触れあっていることで、より深い洞察や多くの人へ希望をもたらすような閃きが生まれてきます。そして、宇宙や自分の起源へと考えを巡らせてみることも、不思議なシンクロを引き起こしてくれます。
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最終更新日
2007.05.11 12:44:30
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ギターは弦が６本あるもの
日本が結構ヤバいことに気が付きました！ _____ 音、音楽、見えないけど確かにあるもの。 福岡県を中心に活動するギタリストの日記のような防備録のような、その時々に思った何てことないことを綴っていこうかなと思っています。 音楽は幅広く聴く方ですが、Classicは至高、好きなのはブルース、ファンク、ジャズ、ポップ、ダンスミュージック、ロックなどです。ジャンルというより、聴いて響くものなら何でも。
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