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万歩計チャレンジして平日が過ぎました。

平日5日間の歩数は？

月曜日から金曜日までの記録はこちら！

曜日| 歩数

月曜日| 19,482歩

火曜日| 23,087歩

水曜日| 20,749歩

木曜日| 18,042歩

金曜日| 22,963歩

合計| 104,323歩

平日5日間で、 なんと10万歩を突破！

1日平均は約20,865歩でした🚶‍➡️

こうして数字にしてみると、毎日かなり歩いているんだなぁ。

10万歩って、距離にするとどのくらい？

ふと気になったので調べてみました。

歩幅を約70cmとすると、10万歩は約70km！

平日5日間の合計104,323歩は、距離にすると約73kmになります。

70kmって、奈良県ぐらいなら横断するくらいの距離になることもあるんだとか🦌

毎日コツコツ歩いていたら、5日間でそんな距離になっていたとはびっくり！

もちろん歩幅によって実際の距離は変わりますが、こう考えると面白いですね。

大人の平均歩数と比べてみる

厚生労働省の「令和6年国民健康・栄養調査」によると、20歳以上の1日の平均歩数は次のとおりです。

- 男性：約7,763歩

- 女性：約6,495歩

私の平日平均は約20,865歩。

平均と比べると、かなり多く歩いていることが分かります。

朝の散歩と仕事でよく歩いてるためです。

ただ週末は雨☔

室内でいかに歩数を稼ぐかが問題です！