私は週に二回、『スタジオ　望月朋子』で筋肉トレーニングのエクササイズを受けています。

母も一緒に通っているのですが、今回、母がブログに紹介されています。

『Ｆｉｔｎｅｓｓ　Ｒｅｖｏｌｕｔｉｏｎ』

写真撮影はプロのカメラマンさんに来ていただいて 撮影していただきました。

撮影のセットの中で ポーズを要求されていろいろなポーズをとっているうちに、どんどんその気になって、楽しく撮影していただきました。（母が・・・）

残念ながら 私のカットはありませんが、母の勇姿をぜひごらんになってください。

毎週、毎週、腹筋やスクワット、ダンベルを使った運動 などを一時間みっちりとエクササイズするクラスを受けています。

ちょっと聞いただけでは、「なんだ、そのくらいなら自宅で簡単にできそうじゃない。」

なんて思う方もいらっしゃると思いますが、やっぱり違うんですよ。

筋肉への力の効かせ方、呼吸のタイミング、トレーニング時のフォームなど とても素人が自宅ではチェックできないことを 個人に合わせて指導してくださいます。

マニュアル本には書いていない　筋肉への意識の仕方は、その場で指導されて初めてわかるんですよね。

同じ腹筋３０回でも、意識した正しいフォームの３０回と、そうでない３０回では、全然ちがう３０回なんだなぁと　最近やっと気がついてきました。

本当は、自宅でも頑張れれば もっと結果が出ることは分かっているのですが、やっぱり 朋子先生やクラスの仲間が居てこそ、楽しんでエクササイズができるってもんです。

そろそろ薄着の季節になってきました。

今年こそは ジーンズのベルトの上に 乗っている“浮き輪”のようなぜい肉を落としたい！！

追伸ですが、母が撮影のときに履いているジーンズ、ウェストサイズ６４のものですが、今は少し緩くなって余裕が出てきたようです。

「ローライズは、なんだか気持ちが悪くてイヤだ。」 と言っていた母ですが、今では、

「このくらいの また上のほうが、かっこいいし楽チンよね♪」 なんて言っています。

60歳でローライズかよっっ！！って突っ込みたくなりますが、娘として なんだか誇らしいような気分にもなりますね。