2006/05/30
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なんだか最近食べすぎ気味な私。

薄着になって、生地の薄い 体に添うようなラインの服を着ると、バストのサイド、バストの下、背中のラインがなんだか見にくい・・・いや 明らかに『醜い』のです。

きゃーーーいやーーー! と ばかりに、『 30日間姿勢セラピー 』を受講してみようと思っています。

これは 、(楽天で宣伝するのも気が引けるのですが・・・) Yahoo!ビューティーの短期集中講座。

「ダイエット日記」がPC上で付けられたり、自分用のパーソナルメニューを作成できたり、なんだかとっても楽しそうです。

もちろん無料でできますよ♪

とりあえずは、6月からの『姿勢セラピー』、猫背の私には、重要な課題。ダイエットを抜きにしても 受講して、キレイな姿勢を手に入れたいなぁ~

猫背になると、下腹は出てくるし、お尻は下がっちゃうし、肩の厚みが厚くなる!!

あ~~、悪いことばっかり・・・今朝も体に軽くフィットするポロシャツを着たら、肩が厚いこと、二の腕が太いこと、お腹と背中のラインがかっこ悪いこと・・・

とてもポロシャツ一枚では外を歩けないよぉ~って感じです。

今日から登録して、ダイエット日記を付けてみよう♪


姿勢セラピーの講師、伊藤和磨さんの著書、 『凛とした女になる姿勢セラピー』 も参考にしてみてください。

そして、気になる姿勢のための猫背撃退!お助けアイテム、 『SheーSay(シーセイ)』 も良さそう。

トリンプ She-Sayハーフトップ[商品名]She-SaySS001 V2 M-L 今までにあった、猫背矯正ギブス(?)とはぜんぜんちがい、まるでフィットネス用のタンクトップみたい。

キレイなフォームでエクササイズをしないと、効かせたい筋肉に しっかりと効果が現れないのです。

「肩甲骨を引き寄せて、お腹を引っ込めて・・・・」

と、いつも声を掛けてくれる先生がいない時間、お助けアイテムに助けられるのも悪くない。

姿勢って、良い姿勢を習慣付けることも重要。普段から身に付けて、頑張らなくてもキレイな姿勢がキープできるようになるのが目標です。

凛とした女になる姿勢セラピー 凛とした女になる姿勢セラピー

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Last updated  2006/05/30 10:07:15 AM
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Re:30日間 『姿勢セラピー』(05/30)  
耳が痛いお言葉!(><)
もうすでに、限界超えた母にはきびし~~~~
姿勢がよくなるとかっこいいんだよね。
がんばれ~~~ (2006/05/30 10:42:48 AM)

Re[1]:30日間 『姿勢セラピー』(05/30)  
myu♪  さん
たーちゃん1478さん
私、姿勢が悪いから、痩せにくいんだよね。
それなのに、お肉がつくのは早いっっ・笑
もうすでについてます!
がんばりま~~すp(^-^)q (2006/05/30 12:03:17 PM)

頑張れ!  
またぁ~食べすぎとか言ってるぅ~!!

でもでも、動いてるから消化されるよ。羨~



猫背かぁ。
確かにかっこ悪いよねぇ。
でも、なかなか直らない・・・私の永遠の課題です。
踊るバレエをやっていた先輩はいつも姿勢が良くて憧れだったもん!!

(2006/05/30 12:12:15 PM)

Re:頑張れ!(05/30)  
myu♪  さん
みやワッキーさん
なんだか肉・肉・肉って感じで、肉が食べたいのよね~
姿勢は重要だよね。姿勢がいいだけで絶対にかっこいいもん。
バレエはいいね。体も柔らかくなりそうだし、細くてステキなイメージだよ。
お体の調子はどう? (2006/05/30 12:26:45 PM)

Re:30日間 『姿勢セラピー』(05/30)  
今でも十分カッコイイと思うけど・・・。
私は、どうも肩が丸まっちゃうんだよね。
意識して背筋をピーン、胸をバーンと張っていないと丸くなるの。
(2006/05/30 06:24:42 PM)

その後は・・・  
TERUNA さん
myuさんお久しぶりです。
その後白いんげんダイエットいかがでしょうか?
現在は塩茹でして続けてますが、やはり外食とかしちゃうと・・・(><)
粉末はなかなか曲者でしたが、塩茹でだと一日分ずつ解凍して使えば超楽チン♪
成果は・・・ 微妙ですが、バランスボールと格闘しながらまだまだ続けます♪ (2006/05/31 04:31:03 AM)

Re[1]:30日間 『姿勢セラピー』(05/30)  
myu♪  さん
♪アイビー♪さん
意識って大切ですが、持続するのが難しいですよね。
私は、「背中で手をつなぐ」片手は肩の上から、片手はウエストの辺りから、斜めに手をつなぐのが右手が下からだとできにくいんですよ。
肩間接が硬いのかな?ってちょっとストレッチを強めにしたら本日痛くなってます。泣
体が硬いんだよね~ (2006/05/31 08:28:52 AM)

Re:その後は・・・(05/30)  
myu♪  さん
TERUNAさん
お久しぶりです♪白いんげんのときはいろいろ助けていただいてありがとうございました。
私も、その後は「あまり甘くない煮豆」にして食べています。
効果のほどは・・・白いんげんの安心感からか、どうもご飯を食べ過ぎちゃうんですよね~・汗
実感はまだほとんどないのですが、ちょっとお腹の調子がいいみたい♪
たくさん買ったので、母と一緒にせっせと食べています。美味しいから続きますよね♪
冷凍しとくといいですね~。まとめてゆでちゃえば後はかんたんですね。
参考にさせていただきますね。
バランスボールは楽しくて気持ちがいいから私も好きです。
ヒトツ欠点が・・・誰かが始めると、娘(小二)が反応して、ボールを横取りします・・・泣
2個あると、狭い部屋がかなり狭くなっちゃうし、考え物です・・・
娘に見つからないようにドキドキしながらするので、どうもリラックスできません・あはは
また遊びに来てくださいね♪ (2006/05/31 08:34:13 AM)

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