腹式呼吸の練習？

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2011/10/04

テーマ：癌(3527)

カテゴリ：体調

どんな訓練かと思っていたら、、

呼気、吸気、の訓練。

以前、長女の声楽用に検索した腹式呼吸訓練器とはまた違う、、
セットされたボールを吸い上げたり、吹き上げたりするもの。
余計な筋肉を使わず、エコなパワーで呼吸する訓練なのだそうですが、、。
わかったようなわからないような訓練です。^^;
一番薄い色のボールを浮かせて２秒キープする訓練。

観てみる？動画・・・^^
吸気の訓練
呼気の訓練

それをはずした後、
自発呼吸がスムーズにできるようする訓練ということなのですが、、
ということは、、術後、自発呼吸しにくいってことですよねぇ。。
そもそも、人工呼吸って、、好きじゃないし。。(>_<)
まぁ、しかたないけど。。

さて、その訓練ですが、、
１クール呼気吸気それぞれ１０回
これを１日１０回。

１日１０回というのがけっこうできません。
２時間に１回くらいするつもりにならないと１０回になりません。。
外出でもしようものなら、、やってられないし。。。

５回するのもけっこう忘れちゃってできない。。^^;;;

どれほど効果があるのか疑問ですが、、
まぁ、ぼちぼちやってみます。。

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