2026/03/22
テーマ： ゴルフって･･･(20)
カテゴリ： －【便利】ラウンド快適グッズ・距離計
こんにちは！フェアウェイです。
3連休、存分にゴルフを楽しまれましたか？
「ベストスコアが出た！」「100切りの手応えを掴んだ！」という方も、今は心地よい（あるいは激しい）疲労感に包まれているはず。
40代を過ぎると、この疲れを放置したまま月曜日を迎えるのが一番の「罠」です。
明日の朝、「体が重くて起きられない……」となる前に、今夜5分でできるリカバリーを始めましょう。
お風呂の質を変えるのが最短ルート
ゴルフで酷使した筋肉と神経を休めるには、深部体温を少し上げてから眠るのが鉄則です。
プロゴルファーも愛用する「重炭酸」の入浴剤なら、ただのお湯に浸かるより血流が劇的に良くなり、翌朝の足の軽さが変わります。
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1. 「ふくらはぎ」の重ダルさを一瞬で解く
手で揉むのは疲れますが、最新のハンディガンなら当てるだけで筋肉の奥まで振動が届きます。
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2. 寝る前の「アミノ酸」が筋肉の修復を助ける
睡眠中に体が修復されるのをサポートするために、寝る前にアミノ酸を摂取する。
これだけで、月曜日の午前中の「だる重さ」が嘘のように軽減されます。
明日からまた頑張るために
ゴルフの疲れを明日に持ち越さないのが、スマートなゴルファーの証。
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最後までお読みいただき
ありがとうございました。
明日は月曜日！「今週こそ差をつける！初心者でもすぐできる『ゴルフ場予約』の意外な穴場とコツ」を特集します。
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1. 「ふくらはぎ」の重ダルさを一瞬で解く
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2026/03/22 08:00:05 AM
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