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バテバテ、木曜。。。。
眠り足りない。 睡眠が浅い。 職場、多忙。 妙に、暖かく。 一日の気温差、大きい。 喘息、鎮まらず。 体力、消耗。 バテバテの、木曜日。。。。
2024年01月18日
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この冬、気温差。。。。
昨日は、寒気。 今日は、昼から寒気やわらぐ。 体調、整わず。 気温差、ダメージ。 喘息の症状あり。 頭痛もして、定時で切り上げ。 とっとと帰宅。 今夜は、しっかり、眠りたい。。。。
2024年01月17日
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がっつり、寒い。。。。
朝から寒かったが。 昼、強風。 気温が下がる。 風、ますます強く。 枯れ葉、舞い上がる。 身体中、冷え。 気管支も、冷え。 あちこち、ぎっしり、寒気。。。。
2024年01月16日
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やはり、寝不足。。。。
睡眠が浅い。 夜中何度も目が覚める。 精神的なものより。 体調が良くない。 胸が痛い。 喘息か。 不整脈か。 仕事中、眠気、つのる。。。。
2024年01月15日
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睡眠、浅く。。。。
昨夜。早寝。 夜中、何度も目が覚める。 朝。寝たりず。 起きて、洗濯。 咳、痰が出る。 暖かくして、引きこもり。 体を休めないと。 神経もキツくて、眠れない。。。。
2024年01月14日
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気温差、でかい。。。。
昨日、さほど冷えなかった。 今日。めちゃめちゃ冷える。 強風吹いて。 雪が舞う。 暖房で、乾燥。 咳が出る。 冷えで、頭痛。 気温差の、ダメージ。。。。
2024年01月13日
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かなり、多忙。。。。
早起きして、職場に。 あれこれ、くるくる。 動き回って。 デスクワーク。 それでも、終わらず。 残業。 多忙、ピーク。 疲れ、ピーク。。。。
2024年01月13日
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咳、立て続け。。。。
寒い。 職場が冷え切っている。 部屋が暖まるまで、咳が出る。 立て続けに出る。 昼はいいけど。 帰る頃には、また冷える。 咳が、また。 喘息には、つらい時期。。。。
2024年01月11日
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なんか、忙しい。。。。
妙に、やることが多い。 出かける前も。 職場でも。 とにかく、くるくる。 休み無く、デスクワーク。 体、冷えてギシギシ。 喘息も、出ていて。 キツいけど、忙しい。。。。
2024年01月10日
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年明け、稼働。。。。
冷える。 明け方、冷えて目が覚めた。 体を暖め直す。 仕事は先週が初出。 本格的に動き出したのは、今日から。 デスクワーク。冷える。 帰宅。冷える。 冬も、本格化。。。。
2024年01月09日
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寒気、入る。。。。
朝。いつもに時間に起床。 連休最終日。 昼になっても、寒い。 強風。 寒気が入っている。 喘息の症状。喘鳴。 厳しい季節。 明日から、仕事。。。。
2024年01月08日
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一日、ゆっくり。。。。
朝。何度も寝直す。 体が納得するまで、眠る。 ９時半、起床。 天気良く。 風強く。 神経の痛み、癒えず。 一日、休養したけど。 まだ、足りず。。。。
2024年01月07日
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気分、沈降。。。。
朝。冷える。 昼。暖かい。 気温差、激しい。 気力は、低下。 体調の不安が大きくて。 喘息の症状が出る。 頓服使って。 不安で、気分、鬱々。。。。
2024年01月06日
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金曜日、だったか。。。。
仕事。 フル回転。 デスクワークとか、作業とか。 気がついたら、夜。 正月で、曜日の感覚が分からなくなっている。 今日は、金曜日。 明日は、休み。 頭では分かっているが、実感無い。。。。
2024年01月05日
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正月、どこかへ。。。。
年があらたまった気がしない。 ２０２４年の日付で動いているけど。 先月の続き。 体調も神経も。 状態は厳しいまま。 これ以上悪化せぬように。 慎重に、落ち着いて。 体調と、相談。。。。
2024年01月04日
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一日、療養。。。。
朝。体、だるい。 寝直して、また目が覚めて。 体が納得するまで、寝直した。 起きても、何もせず。 食糧の買い出しのみ。 あとは布団で、ごろごろ。 年末年始のダメージのケア。 丸一日、療養の費。。。。
2024年01月03日
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無理、きかず。。。。
冷える。 年末年始、用事をこなしていたら。 体調の疲れと精神のダメージが溜まった。 冷えに抗って、消耗。 自律神経が狂ってしまった。 無理が、きかない。 体を休める余裕をみないと。 ダメージ、大きい。。。。
2024年01月02日
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正月、から。。。。
揺れた。この辺りは揺れただけ。ニュースでは、大変なことになっている。心、休まらす。。。。
2024年01月01日
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休養、足りず。。。。
大晦日。 身体、重く。 天候、荒れ模様。 喘息の症状、出ている。 休養、足りず。 ダメージ、取れず。。。。
2023年12月31日
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一日、休養。。。。
昨夜。早寝。 いつもの時間に起床。 とっとと洗濯して、干す。 部屋の空気を入れ換えて、横になる。 今日は、何もしない。 暖かくして。 ごろごろ、うとうと。 心身の休養。寝るのが一番。。。。
2023年12月30日
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内科、通院。。。。
半日、仕事。 午後診で、内科へ。 通院日は明日だけど。 明日から年末年始の休診。 今日の内に、薬をもらう。 疲れ、ひどく。 ゆっくり休みたい。 診察で異常なかったのが、救い。。。。
2023年12月29日
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頭痛、ひどく。。。。
昨夜、遅く。 睡眠、不足。 デスクワーク。 目と首筋が痛んで。 頭痛が激しくなってきた。 休憩を挟んで、仕事。 頭痛、取れず。 ゆっくり、眠りたい。。。。
2023年12月28日
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気力、低下。。。。
追い込まれている。 仕事、多忙。 体力、低下。 気管支のダメージ大きい。 気温差の影響。 喘鳴あり。 気持ち、抑鬱。 心身の疲労、ピーク。。。。
2023年12月27日
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追い込まれ、気分。。。。
昨夜。遅かった。 睡眠、不足。 会議。 デスクワーク。 年末、迫る。 気分、追い込まれて。 時間的な、不安。 体力的な、不安。。。。
2023年12月26日
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不安、積もって。。。。
眠り、浅く。 体、重く。 気分、行き詰まって。 年末、追い立てられて。 体調、整わず。 不安だらけ。 体のことも。 仕事も。。。。
2023年12月25日
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あまり、休めず。。。。
早朝覚醒。 布団でごろごろ。 いつもの時間に起床。 午前中、デスクワーク。 午後、用事。 気管支、ダメージ。 冷え、厳しく。 結局、休めず。。。。
2023年12月24日
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寒さ、厳しく。。。。
早朝覚醒。 布団で呼吸を整えて。 いつもの時間に起床。 部屋の空気入れ替え。寒い。 日差しはあるけど。 冷気で、気管支が痛い。 咳、続く。 日暮れ。冷気、まとわりつく。。。。
2023年12月23日
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冬の、寒気。。。。
朝。部屋が寒い。 エアコンはつけっぱなし。 でも、冷気の勝ち。 暖かくして、職場へ。 足下から、冷える。 体力、消耗。 仕事はそこそこで切り上げて帰る。 部屋も、冷たい。。。。
2023年12月22日
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まだ、木曜日。。。。
冷えている。 体、温まらず。 まだ、冬の寒さに慣れない。 エアコンで、乾燥。 ゆっくり、しっかり、眠りたいけど。 まだ、木曜日。 のど飴と、水分で。 喘息、ひどくならないように。。。。
2023年12月21日
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体、休まらず。。。。
睡眠、足りず。 目の疲れ、肩こりひどく。 胸が痛む。 寝起きの咳がひどい。 夜の間に溜まった痰を出す。 出し切るまで、咳が出る。 暖かくして休んでいると、収まる。 体、休ませたい。。。。
2023年12月20日
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体調、不安。。。。
朝。乾燥。 喘鳴。痰が出る。 薬で落ち着かせて、職場へ。 冷えで、神経と、胸が痛い。 刺激しないよう、暖かくして。 水分、こまめに。 でも、痛み取れず。 喘息悪化しないか、不安。。。。
2023年12月19日
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冷え、厳しく。。。。
朝はさほどでもなかったが。 昼から冷えてきた。 職場で、冷え切って。 胸が痛くて。 喘息症状。 吐き気。 温めると、楽になる。 冷えて、ダメージ。。。。
2023年12月18日
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咳、続く。。。。
早朝覚醒。 睡眠不足のまま、起床。 喘息の、咳。 呼吸のたび、気管支がざりざり鳴る。 用事で、出かける。 ひどくないが、咳が続く。 夕方、帰宅。 喘息、続く。。。。
2023年12月17日
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通院、バテ。。。。
明け方。雨。 出かけるときには、止んだ。 心療内科の通院日。 特に異常なく、薬をもらう。 その足で、眼科へ。 緑内障の定期検査。現状維持。 蒸しっとした暑さ。 今日も、バテバテ。。。。
2023年12月16日
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まだ、金曜日。。。。
多忙。 体が休まらぬ。 心も安まらぬ。 心身ともに、消耗。 金曜日だけど。 この週末も多忙。 休む時間が足りぬ。 眠る時間が、足りぬ。。。。
2023年12月15日
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気分、鬱。。。。
忙しい。 急き立てられる気分。 年内の仕事、山盛り。 自分の生活も、時間が足りない。 焦るけど、進まず。 不眠と疲労で、鬱に落ちている。 休むヒマ無し。 とことん、鬱々。。。。
2023年12月14日
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ダメージ、蓄積。。。。
昨夜は、早寝。 早朝覚醒。 喘鳴。 呼吸整えて、起床。 仕事、多忙。 休むヒマ無し。 体力消耗、早い。 ダメージ、溜まる一方。。。。
2023年12月13日
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喘息、症状。。。。
朝。胸が苦しい。 気温差。 気圧差。 軽く、喘息の症状。 職場でも、喘鳴。 定時で切り上げ。 帰宅。強風。 今日は、早寝、しよう。。。。
2023年12月12日
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頭痛、ひどく。。。。
昨夜は冷えず。 寝苦しくて、不眠。 休み明けなのに、睡眠不足。 頭痛がする。 首筋も痛む。 昼休み、仕事。 眠り、足りず。 週初めから、不調。。。。
2023年12月11日
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休み、足りず。。。。
疲れ、取れず。 眠り、浅く。 眠り、足りず。 昼も寝てみた。 眠れず。 心は、不安だらけ。 胸が、ふさがって。 体調、回復せず。。。。
2023年12月10日
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完全、休養日。。。。
朝。いつもの時間に起きる。 洗濯。今日も好天。 横になって、ごろごろ。 食糧、買い出し。 帰ると、ごろごろ。 目をつむって、休む。 完全休養日。 昼間は、ぽかぽか。。。。
2023年12月09日
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どうにか、週末。。。。
昨夜。遅くなった。 朝。寝不足。 頭、重い。 ミスしそうで、確認繰り返し。 神経すり減らす。 不安、大きくなる。 さらに、確認繰り返し。 疲労困憊の、週末。。。。
2023年12月08日
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かなり、多忙。。。。
眠い。 睡眠足りず。 眠気、つきまとう。 仕事、途切れず。 気温差、バテ。 疲れ、積もる。 多忙。 眠気、つのる。。。。
2023年12月07日
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また、気温差。。。。
昨日まで、冷え。 夜中、雨。 昼、暖かく。 暖房の部屋で、息苦しい。 外、涼しい。 気温の上下、激しく。 神経の調節、追いつかず。 だるくて、頭痛。。。。
2023年12月06日
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どうにも、ちぐはぐ。。。。
寝過ごした。 急いで、職場に。 ぎりぎり、間に合う。 気分、ぼんやり。 仕事、どっさり。 足下から、冷気。 細かいミス、連発。 ちぐはぐな、一日。。。。
2023年12月05日
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なんか、くたびれた。。。。
朝。少し早めに、職場へ。 週末の仕事を処理する。 あっちこっちに連絡。 足を運ぶ。 デスクワークも。 処理が終わって一息ついたら。 日が暮れた。 一日で、くたくた。。。。
2023年12月04日
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のど、乾燥。。。。
いつもの時間に起床。 天気は良く。 空気冷たく。 乾燥、ひどく。 のど、乾く。 お茶、がぶ飲み。 でもすぐ、のどが貼り付く。 一日、休養。。。。
2023年12月03日
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内科、通院。。。。
昨夜。寝るのが遅かった。 気がついたら、８時を回っていた。 出かける。内科の通院日。 冬が来て、気管支要注意。 診察。今のところ大丈夫。 アパートに帰る。 寒さ、忍び寄る。 体、冷える。。。。
2023年12月02日
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まだ、金曜日。。。。
眠い。 とにかく、眠い。 不眠の反動か。 一日中眠気に襲われる。 肩こり。首の凝り。 頭痛がひどく。 気が済むまで眠りたいけど。 まだ、金曜日。。。。
2023年12月01日
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一段と、冷える。。。。
早朝覚醒。 寝直そうとしたら、肌寒かった。 午後になって、強風が吹いて。 一段と、寒さが増した。 部屋は暖房。 睡眠不足で、うとうと。 日が暮れると、冬の寒さ。 明日から、１２月。。。。
2023年11月30日
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