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2005/04/20

今日から、うちのパパさん、

半身浴なんですが、
お湯の温度を４２℃に設定して、約５０分浸かり、
途中、お湯と同じ温度の飲み物、お茶などで水分補給するのです。

半身浴で、３０分以上お湯に浸かってると、
有酸素運動が自然に始まって、脂肪燃焼されていくというのです。

実際に、同僚の方は、その方法で、２５Ｋｇ減量に成功！！
減量前とは、別人のようにスマートになっています！

肉より魚（お寿司が大好きみたいです＾＾）甘い飲み物も控えます。

今日が初日なので、三日坊主にならないように、見張りたいと思います！
私も、風呂の番したり、食事もダイエット食つくったり、
一緒に減量できたらいいんですが・・・？！

ということで、
おやつに蒟蒻ゼリーを食べて、努力中のパパでした。
時々、成果を報告します。
今の体重は、とりあえず伏せておきます・・・・あまりに重いので。
いい結果が出たら、元の体重と比較して、数字を発表します＾＾

男性の方で、ダイエット志願の方、
一緒に頑張りましょうね♪

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