お見舞い 0
全24件 (24件中 1-24件目)
1
12/10こんばんは。今日の高槻市の天気は、後で最低気温2.6度から最高気温11.4度くらいでした。明日は、後で8.7度から11.3度の予報です。今朝のウォーキングは、少し早く起きたので5時半過ぎに出発。あちこちとウロウロして距離を稼ぎました。(笑)行きはカトリック高槻協会のツリーを見て、帰りにエビ水槽へ入れる「フウの実」をホムセンの駐車場で拾って来ました。5時半はまだまだ真っ暗なので車(いつもiphoneで音楽を聴きながら歩いていますので...)に気をつけながらのウォーキングです。 (歩数:11199歩、キロ:6.7km、消費カロリー:339キロカロリー)協会のクリスマスツリー…屋外の木にイルミネーションして...20141210 カトリック高槻教会 posted by (C)nalfaフウの実…煮沸と天日干しを行ってエビ水槽へ。20141210 フウの実 posted by (C)nalfaプレコとコリドラス水槽の様子は、いつもの餌で元気に食べています。プレコ達20141210 45cmプレコ水槽のプレコ達 posted by (C)nalfaコリドラス達20141210 60cmコリドラス水槽のコリドラス達 posted by (C)nalfa昨日は、姪から内祝いに品物が届きました。こんな高価な物は頂かないと自分では買えません。来年の7月に同窓会(対馬で予定)があるので、福岡に帰省予定です。20141210 内祝い posted by (C)nalfa20141210 内祝い posted by (C)nalfa
2014年12月10日
コメント(0)
8/27こんばんは。今日の高槻市の天気は、時々で最低気温23.8度から最高気温30.9度くらいでした。明日は、一時で23.3度から25.3度の予報です。今朝のウォーキングは6時頃に出発、少し遠出をして高槻の「ラーメン」屋や川沿いを回りました。川沿いではあちこちでラジオ体操していましたね。ホムセンの駐車場ではモミジバフウ(フウの実)が青々と。秋には落ちている実を取りに来よう。(歩数:10,032歩、キロ:7.8km、消費カロリー:406キロカロリー)ウォーキング風景20140827 ラーメン屋「来来亭」(高槻) posted by (C)nalfa20140827 ラーメン屋「藤平」(高槻) posted by (C)nalfa20140827 芥川の風景 posted by (C)nalfa20140827 ホムセンのモミジバフウ(フウの実) posted by (C)nalfa60cmエビ水槽の様子は、道産子海老さんのモニター餌を与えて見ました。道産子海老さんのモニター餌の食い付き20140827 60cmエビ水槽の道産子海老さんのモニター餌の食い付き posted by (C)nalfaプレコとコリドラス水槽の様子は、いつもの餌を与えると、すぐにモフモフと食べていました。プレコ達…アルビノミニブッシーの押すが土管から離れて、小さなミニブッシーが入っていたので食卵があったかも...20140827 45cmプレコ水槽のプレコ達 posted by (C)nalfaコリドラス達20140827 60cmコリドラス水槽のコリドラス達 posted by (C)nalfaコリドラス水槽のヤマトヌマエビが抱卵していました。汽水でないので孵化はしないですね。20140827 60cmコリドラス水槽のヤマトヌマエビの抱卵 posted by (C)nalfa
2014年08月27日
コメント(2)
8/24こんばんは。今日の高槻市の天気は、一時時々で最低気温23.6度から最高気温31.8度くらいでした。明日は、一時で25.2度から32.7度の予報です。今朝のウォーキングは6時半過ぎに出発、昨日の続きで高槻の「ラーメン」屋を回りました。(歩数:7076歩、キロ:5.5km、消費カロリー:282キロカロリー)ラーメン店…行ってないのは、「いち花」です。20140825 ラーメン「越後屋」(高槻) posted by (C)nalfa20140825 ラーメン「八海山」(高槻) posted by (C)nalfa20140825 ラーメン「中村商店」(高槻) posted by (C)nalfa20140825 ラーメン「あす流」(高槻) posted by (C)nalfa20140825 ラーメン「いち花」(高槻) posted by (C)nalfa(参考)ラーメンデータベースラーメンデータベース60cmエビ水槽の様子は、業務用シュリンプフードを与えると、すぐに寄って来ていつもの通りツマツマしていました。業務用シュリンプフードの食い付き20140825 60cmエビ水槽の業務用シュリンプフードの食い付き posted by (C)nalfa20140825 60cmエビ水槽の業務用シュリンプフードの食い付き posted by (C)nalfaプレコとコリドラス水槽の様子は、いつもの餌を与えると、すぐにモフモフと食べています。プレコ達…アルビノミニブッシーが産卵していました。でも、過密なので放置ですよ。20140825 45cmプレコ水槽のプレコ達 posted by (C)nalfa20140825 45cmプレコ水槽のアルビノミニブッシーの産卵 posted by (C)nalfaコリドラス達20140825 60cmコリドラス水槽のコリドラス達 posted by (C)nalfa
2014年08月25日
コメント(2)
8/24こんばんは。今日の高槻市の天気は、後で最低気温24.0度から最高気温29.1度くらいでした。明日は、時々で25.3度から31.1度の予報です。8/24のウォーキングは6時に出発、健康診断の結果で今は食べれない高槻の「ラーメン」屋を回りましたわ。(笑)(歩数:7793歩、キロ:6.0km、消費カロリー:295キロカロリー)ラーメン店…行ってないのは、「麺閣」と「らー麺 雄」です。好きなラーメンは「希望軒」。 20140824 ラーメン「桜坂」 posted by (C)nalfa20140824 ラーメン「麺閣」 posted by (C)nalfa20140824 ラーメン「きんせい」(高槻) posted by (C)nalfa20140824 ラーメン「魂心家」(高槻) posted by (C)nalfa20140824 ラーメン「希望軒」(高槻) posted by (C)nalfa20140824 ラーメン「雄」(高槻) posted by (C)nalfa20140824 ラーメン「天下一品」(高槻) posted by (C)nalfa60cmエビ水槽の様子は、エビサプリを与えると、すぐに寄って来てツマツマしていました。で、うちの水槽に初めてゲジが出ました。今度見つけた時に退治しないと...ゲジ…大きいので、見つからなかったようです。20140824 60cmエビ水槽のゲジ posted by (C)nalfaエビサプリの食い付き20140824 60cmエビ水槽のエビサプリの食い付き posted by (C)nalfaプレコとコリドラス水槽の様子は、いつもの餌を与えると、元気に食べています。プレコ達20140825 45cmプレコ水槽のプレコ達 posted by (C)nalfaコリドラス達20140824 60cmコリドラス水槽のコリドラス達 posted by (C)nalfa20140824 60cmコリドラス水槽のコリドラス達 posted by (C)nalfa
2014年08月24日
コメント(0)
8/6こんばんは。今日の高槻市の天気は、時々で最低気温26.7度から最高気温32.2度くらいでした。明日は、で25.4度から32.6度の予報です。今朝のウォーキングコースは、「高槻ええとこBoook」を見て、教宗寺と芥川一里塚そして桜堤公園。(歩数:7124歩、キロ:5.5km、消費カロリー:291キロカロリー)桜堤公園では、お年寄りがラジオ体操していました。子供さんはいなかったなぁ。風景20140806 ウォーキング風景 教宗寺 posted by (C)nalfa20140806 ウォーキング風景 芥川一里塚 posted by (C)nalfa20140806 ウォーキング風景 桜堤公園 posted by (C)nalfa60cmエビ水槽の様子は、「ゆきこむ」さんからのオトシンネグロの稚魚、元気にしていますよ~オトシンネグロの稚魚20140806 60cmエビ水槽のオトシンネグロの稚魚 posted by (C)nalfa20140806 60cmエビ水槽のオトシンネグロの稚魚 posted by (C)nalfaブセファランドラの花…いつの間にか...食べられちゃったかな?20140806 60cmエビ水槽のブセファランドラの花 posted by (C)nalfaプレコとコリドラス水槽の様子は、いつもの餌を与えると、すぐにモフモフと食べています。プレコ水槽の様子20140806 45cmプレコ水槽のプレコ達 posted by (C)nalfaコリドラス水槽の様子20140806 60cmコリドラス水槽のコリドラス達 posted by (C)nalfaMBSちちんぷいぷい×UHA味覚糖との子ラボ商品「ぷいぷい飴」(第2弾)を買って見ました。ぷいぷい飴20140806 ちちんぷいぷいの「ぷいぷい飴」 posted by (C)nalfa
2014年08月06日
コメント(0)
8/1こんばんは。今日の高槻市の天気は、時々で最低気温26.9度から最高気温34.1度くらいでした。しかしながら朝のウォーキングでは、暑くて汗びっしょりです。明日は、台風の影響か後で25.9度から33.5度の予報です。今朝の散歩コースでは、近くの「歴史の散歩路」を歩いて、寺・神社を中心に回って来ました。少し歩いただけで、畑・田んぼもちらほら見えます。坂になっている所もあるので、ウォーキングには最適かも知れませんね。歴史の散歩路20140801 ウォーキング風景 歴史の散歩路 posted by (C)nalfa畑20140801 ウォーキング風景 posted by (C)nalfa田んぼ20140801 ウォーキング風景 posted by (C)nalfa不老水20140801 ウォーキング風景 不老水 posted by (C)nalfa日吉神社20140801 ウォーキング風景 日吉神社 posted by (C)nalfa伊勢寺…毎年、初詣に行っています。20140801 ウォーキング風景 伊勢寺 posted by (C)nalfa上宮天満宮…毎年、初詣に行っています。20140801 ウォーキング風景 上宮天満宮 posted by (C)nalfa明日は、歯医者に行くので1日早い水槽の掃除と水換えを行いました。ベランダ水槽の浮草(アオウキクサ)を取り除いていたので、時間が掛かってしまいました。水槽の掃除20140801 45cmプレコ水槽の掃除 posted by (C)nalfa20140801 60cmコリドラス水槽の掃除 posted by (C)nalfa
2014年08月01日
コメント(0)
7/31こんばんは。今日の高槻市の天気は、後で最低気温25.8度から最高気温34.9度くらいでした。ウォーキングしましたが、暑くて汗びっしょりになりましたね。明日は、時々で26.3度から34.0度の予報です。今朝は6時半前にウォーキングに出かけました。コースは、高槻城跡公園を目指して見ました。以前は、このコースを2時間くらい歩いてもなんともありませんでしたが、最近は年で思うように行きませんね。(笑)で、途中にカトリック高槻協会の高山右近像とか 高槻城跡公園の高山右近像があります。「軍師官兵衛」で高槻城主として出ていましたね。1時間くらい歩いて7500歩程度でした。カトリック高槻協会の高山右近像20140731 カトリック高槻協会の高山右近像 posted by (C)nalfa高槻城跡公園の高山右近像20140731 高槻城跡公園の高山右近像 posted by (C)nalfa高槻城跡公園の池20140731 高槻城跡の池 posted by (C)nalfa次男が昨日の夜に片付けて、こんなものを飾っていました。オークションで落札したとのこと。持っているコップのフチ子さんも一緒に撮って見ました。エイトレンジャー×コップのフチ子20140731 エイトレンジャー×コップのフチ子 posted by (C)nalfaコップのフチ子20140731 コップのフチ子 posted by (C)nalfa60cmエビ水槽では、逆サーモを24度に設定しているのでファンが回りぱなしです。よって、飼育水がすぐに減って来て2日に1度は足し水しています。置き水も温かいので、凍らせたペットボトルで冷やしています。ドバドバと入れられないので、100均で2リットル計量容器に一方コック付けて足し水用の容器を作りました。今日から、足し水用に使ってみましたよ。足し水用容器…なかなかいい感じで、流れています。20140731 足し水用の容器 posted by (C)nalfa
2014年07月31日
コメント(2)
7/23こんばんは。今日の高槻市の天気は、で最低気温26.2度から最高気温33.6度くらいでした。明日は、後で26.1度から33.6度の予報です。明日も外出するので暑そうだなぁ。昨日、電話で健康診断の報告があり、血糖値とLDLコレステロールが高いとのこと。8/8に結果説明と指導が入りましたわ。今日から、少しでも下げるためにウォーキングを毎日行う事に...。ウォーキング途中の公園でセミの羽化がありましたが、動いていないが大丈夫か?セミの羽化20140723 セミの羽化 posted by (C)nalfaセミの抜け殻20140723 セミの抜け殻 posted by (C)nalfa60cmエビ水槽の様子は、ebitaさんの「業務用シュリンプフード」を与えると、いつものように食い付きが良く久しぶりに団子らしきものが出来ましたね。いつもこれくらい集まると嬉しいのですが...業務用シュリンプフードの食い付き20140723 60cmエビ水槽の業務用シュリンプフードの食い付き posted by (C)nalfa20140723 60cmエビ水槽の業務用シュリンプフードの食い付き posted by (C)nalfa20140723 60cmエビ水槽の業務用シュリンプフードの食い付き posted by (C)nalfa45cmプレコ水槽の様子は、いつもの餌を与えると、いつものように賑やかになって食べつくしていました。プレコ達20140723 45cmプレコ水槽のプレコ達 posted by (C)nalfa60cmコリドラス水槽の様子は、いつもの餌を与えると、すぐにモフモフと食べています。元気で何よりですわ。コリドラス達20140723 60cmコリドラス水槽のコリドラス達 posted by (C)nalfa明日は、8時過ぎから外出なので、家内に「花子とアン」を撮って貰おう。なかなか面白いです、いつもは刑事もんとか見ていますが...大河ドラマ「軍師官兵衛」も面白くなって来ました。
2014年07月23日
コメント(2)
3/29こんばんは。今日の家の近所の天気は、時々で最低気温5度から最高気温11度くらいでしたね。昼からは外出していないので、寒さはちょっと分かりませんが...今日は、休日に久々のウォーキングをして来ました。家内は、休みの日にはストレッチを30分程行って1時間のウォーキングをしています。私も久しぶりにウォーキングをしましたが、あちこちで風景が変わっていましたね。道路は整備されて歩道が綺麗に出来ていたり、新しいマンションが建ったりしています。川沿いを歩いていると、桜が少しずつ開花している様子が分かりますね。1時間と少し歩きましたが、川沿いの桜はまだまだでしたが小学校の桜が1本満開になっていました。もう少しすると、川沿いの桜並木も綺麗に咲きそうです。川には、ペアの鴨が沢山いてましたよ。小学校の桜20090329 桜の開花 posted by (C)nalfa家内は、この間インターネットショッピングした、お菓子の道具を使って見たくて「チョコ入りスコーン」を作っていました。慣れないせいか、ちょっと形は歪でしたが味は美味しかったですよ。チョコ入りスコーン20090329 チョコ入りスコーン posted by (C)nalfa41cm水槽の様子は、クアトロ2を与えると寄って来てツマツマしていましたわ。時間が経った今は小さなエビ団子が出来ていますね。稚エビも2匹ほど一緒にツマツマしています。クアトロ2の喰い付き20090329 41cm水槽のクアトロ2の喰い付き posted by (C)nalfa60cm水槽の様子は、スピナッチタブを与えるとすぐに集まって来て、エビ団子を作っていましたね。こっちの水槽は調子が良いみたいで、嬉しいですわ。また、アヌビアス・バルテリーの葉っぱの上では、エビ達が上に乗って何かをツマツマしていました。スピナッチタブの喰い付き20090329 60cm水槽のスピナッチタブの喰い付き posted by (C)nalfaアヌビアス・バルテリーの上のエビ達20090329 60cm水槽のバルテリー上のエビ達 posted by (C)nalfaコリドラス水槽の様子は、餌を与えると食べに出てきますが、動きが激しくて写真が撮りづらいですわ。また、カメラを向けるとすぐに隠れてしまいます。なかなか撮るのが難しいですわ。コンコロール…この間買ってきた、小さいやつです。20090329 コリドラス コンコロール小 posted by (C)nalfaパンダ20090329 コリドラス パンダ posted by (C)nalfaアドルフォイとシュワルツィ…ちょっとピントが...20090329 コリドラス アドルフォイとシュワルツィ posted by (C)nalfa春になって来ましたが、ちょっと寒いのでまだまだ桜の満開は無理のようですね。
2009年03月29日
コメント(8)
12/29こんばんは。後2日で今年も終わりますが、年末の気がしないのは、私だけ今日の家の近所の天気は、で最低気温2度から最高気温11度くらいでした。でも、そんなに寒くはなかったような感じでしたが...今朝も、ウォーキングに行って来ましたよ、休みの間目標である「毎日ウォーキング」を実践していますが、今日は60分7500歩でしたわ。ウォーキングの途中で家内とも会いましたが、速度が違うので一緒には行けませんよ。また、私と同じようにも60分も歩けないし...で、お昼を食べて万歩計を持って、東大阪のショップに行って来ました。電車で約1時間ですね、今日はアクアライフ1月号にも掲載されていた「ドラゴンハンター」も行って来ました。本来は大型魚のショップですが、エビ水槽が12個ありましたわ。でも、ちょっと物足りない感じがしました。同じ東大阪のアクアテイラーズにも行きました。何も買い物は、しませんでしたが、凄いシュリンプが居ました。どなたかのブログにも掲載されていたと思いますが、海外から入ってきたようで、「ブラックシャドウシュリンプ」150000円、「レッドシャドウシュリンプ」50000円でしたね。\(◎o◎)/!の価格です、私は到底手が出せないですね。よって、今日のウォーキングは14878歩も行きました。写真もこそっと撮りましたので、ちょっとボケてますがご愛嬌と言うことで...ドラゴンハンターのショップ…見えているのがエビ水槽です20081229 ドラゴンハンター posted by (C)nalfaアクアテイラーズ20081229 アクアテイラーズ posted by (C)nalfaブラックシャドウシュリンプ…ボケボケですが、雰囲気を!20081229 テイラーズ ブラックシャドウシュリンプ posted by (C)nalfaレッドシャドウシュリンプ20081229 テイラーズ レッドシャドウシュリンプ posted by (C)nalfa41cm水槽の様子は、日の丸弁当douを与えましたが、ごらんのようにエビ団子となっています。日の丸弁当の喰い付きやdouの喰い付きも、非常にいい感じです。近くに居た稚エビも撮って見ましたよ。日の丸弁当の喰い付き20081229 41cm水槽の日の丸弁当の喰い付き posted by (C)nalfa稚エビ…いつも稚エビには癒されていますわ20081229 41cm水槽の稚エビ posted by (C)nalfa60cm水槽の様子は、こちらはチョイスフードなので、あっと言う間のエビ団子が出来ます。が、カメラを向けるとパッとエビ達が散ってしまいますわ。なかなかいい写真が取れませんね。チョイスフードの喰い付き20081229 60cm水槽のチョイスフードの喰い付き posted by (C)nalfaコリドラス水槽の様子は、いつもの通りにグロウDの餌を与えると、コンコロールとステルバイが先頭を切ってパクつきます。その合間を見て、タイミングがよければコンコロールの写真は撮れますね。コンコロール20081229 コリドラス コンコロール posted by (C)nalfaスーパープルケール…背鰭が立派になって来ています20081229 コリドラス スーパープルケール posted by (C)nalfa「m(__)m 励みになります。皆様のご協力をポチッと!!」
2008年12月29日
コメント(14)
12/26こんばんは。今日の大阪の天気は、後で最低気温2度から最高気温7度くらいでしたね。今日は、家の近所でも大阪でも雪がちらついた模様ですが、私は見ていませんね。京都の金閣寺も雪化粧で真っ白とのこと。いつもより4日早かったそうですわ、金閣寺は綺麗でしたでしょうね。会社の行きも帰りも、寒くて手袋して行きましたよ。いつもコートのポケットには入れていますが... 昼食後のウォーキングも寒かったですが、またまた長居競技場のメインスタジアムを一周して来ました。それから会社へ帰るまで時間が掛かるので、残りは15分程度の休憩時間です。健康のために頑張っていますよ~ 体重等は現状維持のままですが。外部フィルターですが、やっぱり調子が悪いですね。シャワーからの水が少ししか出ていないようです。水が勢い良く回っていないので、ちょっと心配です。早く休みに入って対応しなければ、やばい事になりそうですわ。12/27が仕事収めなんです、毎年、最後の土曜日は出勤ですね。今年は、1/4までの8日間がお休みです。目標は、毎日のウォーキングにしておきますわ、但し、雨の日は堪忍して下さい。(笑)41cm水槽の様子は、日の丸弁当とdouを与えましたので、喰い付きはいいのですが餌が2つあるのでバラけてツマツマしていますよ。産れたての稚エビも昨日は2匹も見ましたよ、もっといるとは思いますが... 今後が楽しみですね。日の丸弁当の喰い付き20081226 41cm水槽の日の丸弁当の喰い付き posted by (C)nalfaスノーの稚エビ20081226 41cm水槽のスノーの稚エビ posted by (C)nalfa60cm水槽の様子は、チョイスフードを与えましたのでエビ団子が出来ていますね。稚エビもいますので撮って見ましたわ。チョイスフードの喰い付き20081226 60cm水槽のチョイスフードの喰い付き posted by (C)nalfa稚エビ20081226 60cm水槽の稚エビ posted by (C)nalfaコリドラス水槽の様子は、いつもの通り、餌をパク付いているのは、コンコロールとステルバイがすぐに食べていますね。よって、動き回っているので、非常に撮りづらいですわ。スーパープルケール20081226 コリドラス スーパープルケール posted by (C)nalfaステルバイ…丁度止まった時に20081226 コリドラス ステルバイ posted by (C)nalfa「m(__)m 励みになります。皆様のご協力をポチッと!!」
2008年12月26日
コメント(12)
12/20こんばんは。今日の家の近くの天気は、で最低気温2度から最高気温15度くらいでしたわ。15時くらいは暖かくて、15度はありましたね。今日は、5時半に起きて5時45分には家を出ていましたね。それで気温が2度くらいでとても寒かったですわ。周りは、まだ真っ暗だし、でもその時間にウォーキングとかジョギングしている人もいますね。で、ウォーキングした時間は50分、万歩計を持って行ってなかったので、どれ程歩いたか分かりませんが、多分そんなに歩数はいってないと思います。目標である1万歩は、今日は無理みたいでしたね。それにしても何度も言いますが、寒かったですよ~ ちょっと厚手のスポーツウェアでその下は、トレーナー系1枚でした。手袋は必須アイテムでしたね。そんな、ウォーキング中に挨拶されるとさわやかになりますわ。今もブログの書き込みしていますが、ちょっと朝が早かったので眠いですね、今日は早く寝るかも知れませんわ。(昼寝は、しませんでしたのでね...)コリドラス水槽の様子は、毎週土曜日は大体、底床の掃除と3分の1程度の水換えをしています。水が冷たいので、ヒーターで少し暖めて水換えはしていますよ。コリドラスが冷たいと言ってましたので... そ、そんな馬鹿なぁ!時間的には、14時頃掃除と水換えでしたね。夕方に餌を与えると、やはり最初にパクついているのは、コンコロールでした。この写真を見てください。メタボかなぁ?コンコロール…少し斜めから撮っているので...20081220 コリドラス コンコロール posted by (C)nalfaスーパープルケール…スネール見たいな物が気になりますわ。20081220 コリドラス スーパープルケール posted by (C)nalfaシュワルツィ20081220 コリドラス シュワルツィ posted by (C)nalfa41cm水槽の様子は、チョイスフードを与えたので、すぐに寄って来てエビ団子になっていました。今も団子状態ですわ。画像を見て、抱卵ママさんも写っていましたね。稚エビは、ピントが大きくずれています。m(__)mチョイスフードの喰い付き20081220 41cm水槽のチョイスフード posted by (C)nalfaボケまくりの稚エビ20081220 41cm水槽の稚エビ posted by (C)nalfa60cm水槽の様子は、水草をこの間トリミングしたのに、もう伸びて来ています。リシアがニードルリーフの全体を取り囲んで行ってますわ。試作餌とdouを与えたので、2つに分かれてツマツマしていましたよ。よって、エビ団子は出来ていませんわ。ベランダ水槽の水温が、8度くらいのためヌマエビが殆どいなくなっていました。よって、4匹だけ見つけて60cm水槽へ入れてやりましたわ。稚エビもバルバリーの上にいたので、パチリと撮って見ましたが...試作餌とdouの喰い付き20081220 60cm水槽の試作餌とdou posted by (C)nalfa稚エビ20081220 60cm水槽の稚エビ posted by (C)nalfa「m(__)m 励みになります。皆様のご協力をポチッと!!」
2008年12月20日
コメント(14)
12/7こんばんは。今日の家の近くの天気は、で最低気温-1度から最高気温8度くらいでしたよ。午前中にyahooの天気予報を見ていると、6時の気温が-2度で最低だったのが、17時過ぎに見てみると-1度に変わっていましたわ。どうなっているのでしょう、まぁいい加減な天気予報なので真剣に考えてもいけませんね。今朝は6時前に眼が覚めたので、昨日から準備をしていた服装を着て、手袋もして6時にウォーキングとジョギングに出発しました。最初は、ジョギングして疲れるとウォーキングをしていましたよ。大体、50分くらいのウォーキングのコースを、ジョギングもしていたので35分くらいで帰ってきました。ジョギングしていた時は、風で眼から涙が止まらないくらいですわ。顔と耳が凄く寒かったでしたね。何事もメタボ予備軍の対策ですが、体重と腹囲と体脂肪も殆ど変わらないですね。で、今日は手巻き寿司を家で作って食べちゃいますが、肥えちゃうかなぁ。41cm水槽の様子は、日の丸弁当とdouを与えましたが、ラムズも寄って来てツマツマしていますわ。稚エビも大きくなってきましたが、次の稚エビが産まれてきませんね。41cm水槽のお気に入りのエビちゃん…オスですよね20081207 41cm水槽のお気に入り posted by (C)nalfa日の丸弁当の喰い付き20081207 41cm水槽の日の丸弁当の喰い付き posted by (C)nalfa稚エビ20081207 41cm水槽の稚エビ posted by (C)nalfa60cm水槽の様子は、チョイスフードを与えると凄く寄って来て、ツマツマしていますよ。やはり、今日もオトシンネグロが食べに来ています。チョイスフードの喰い付き20081207 60cm水槽のチョイスフードの喰い付き posted by (C)nalfaコリドラス水槽の様子は、流木の下でじっとしている軍団? を発見しましたので、微笑ましく写真を撮ってしまいました。コンコロールは、餌をパクついていたところで、止まった瞬間に撮りましたね。綺麗に撮れているかなぁ。コンコロール20081207 コリドラス コンコロール posted by (C)nalfaコリドラス軍団?20081207 コリドラス軍団? posted by (C)nalfa「m(__)m 励みになります。皆様のご協力をポチッと!!」
2008年12月07日
コメント(14)
11/30こんばんは。今日の家の近くの天気は、後で最低気温8度から最高気温13度くらいでしたので、ウォーキングには丁度良い感じでした。昨日も今日も、ウォーキングを1時間ばかりしましたが、歩数は6300歩前後でしたね。用事と言えば古本屋へ行ったのですが...1万歩、歩こうと思ったら2時間は必要ですね。いつも会社の往復と会社の中、そして昼食後の15分程度のウォーキングで1万歩を歩くのは、凄いと思いましたわ。なかなか1万歩は歩けませんね。で、バナナダイエットの近況を、2ヶ月と少し行っていますが、殆ど体重も体脂肪率も腹囲も変わっていないですね。常に現状維持ですわ、ちょっとストレス気味がなぁ、でも現状のママなのは、色々とやっているからだと思っています。体重も腹囲も変わりませんが、続けて行こうと思っています。気を抜くと体重が増えそうで怖いですわ。41cm水槽の様子は、日の丸弁当とdouを与えているので、いつも通りツマツマしていますね。メスが少ないようで2匹くらいしか抱卵しません。いい固体のメスが欲しいですね、41cmからは、選別して60cmへ移動も時々行っていますよ。(バンド系)稚エビは、産まれているようでたまに小さい子が出てきます。日の丸弁当の喰い付き20081130 41cm水槽の日の丸弁当の喰い付き posted by (C)nalfa稚エビ…ちょっと大きくなってきています20081130 41cm水槽の稚エビ posted by (C)nalfa60cm水槽の様子は、今日は日の丸弁当とdouをあ増えましたが、喰い付きはいいですね。しかし1つの餌をオトシンに奪われてツマツマされています。寄って、別の日の丸とdouに寄ってツマツマしていますわ。日の丸弁当の喰い付き20081130 60cm水槽の日の丸弁当の喰い付き posted by (C)nalfaコリドラス水槽の様子は、いつもの通り元気に餌をパクついていますよ。餌を食べているのは、元気な印、丈夫に育って欲しいものです。スーパープルケール20081130 コリドラス スーパープルケール posted by (C)nalfaステルバイ…購入後1週間経ちましたので、もう大丈夫かなぁ20081130 コリドラス ステルバイ posted by (C)nalfa「m(__)m 励みになります。皆様のご協力をポチッと!!」
2008年11月30日
コメント(32)
9/4こんばんは。今日の大阪の天気は、で、最低気温23度から最高気温31度くらいでしたわ。今日から長袖のカッターシャツでしたが、まだまだ暑かったですね。腕まくり腕まくり、来週も30度越えのため当分、半袖かなぁ。えっ、長袖しかアイロンかけていないって...仕方がない腕まくりで行きますわ。今日は、会社で打ち合わせがあり、2Fの会議室と4Fの居室を何度も移動したので、万歩計を見てみると......あ~~電池切れ~絶対に全体で1万歩超えていたのに、残念です。で、帰りに百貨店の電器屋で電池の入れ替えをして貰いました。明日からは、これで大丈夫ですね。41cm水槽の様子は、日の丸弁当にツマツマして、稚エビも一緒に食べていますわ。モスラ君も元気にしていますね。日の丸弁当の喰い付き20080904 41cm水槽の日の丸弁当の喰い付き posted by (C)nalfaモスラくん20080904 41cm水槽のモスラくん posted by (C)nalfa60cm水槽の様子は、えび玉シュリンプフードを与えてみましたが、この餌もチョイスフードと同じようにエビ団子になっています。オトシンが遠くから餌を狙っていますわ。えび玉シュリンプフードの喰い付き20080904 60cm水槽のえび玉の喰い付き posted by (C)nalfaコリドラス水槽の様子は、いつも通り元気に泳いでいますよ。丁度コンコロールが止まったので写真を撮って見ました。コンコロール20080904 コリドラス コンコロール posted by (C)nalfa「o(^o^)o 励みになります。皆様のご協力を!」
2008年09月04日
コメント(12)
8/5こんばんは。今日の大阪の天気は、後で、夕方からあちこちでが降ってますね。最低気温26度から最高気温36度もありましたよ。今日も昼飯後にウォーキングしましたが、この時はちょっと曇ってましたね。でも、今は家内が姉さんの所へ出掛けましたが、「傘がいるよ~」と叫んでいました。昨日も、「全社チームウォーキングチャレンジ」の話題を書きましたが、今日は部門の若手よりお誘いのメールが来ましたよ。会社では、メタボリック・生活習慣病の対策として、運動習慣作りによる、その予防・改善を!と言っています。よって、若手も同様に言っています。2005年から年間2回実施して、6000名を超える従業員が参加しているようですと。是非に参加を!一緒に歩きましょうと、部内のコミュニケーションも良くなるかもとか...やはり、健康作りには最低でも1日に8000~10000歩が必要とのこと。で、チャレンジに参加すると、参加賞と入賞チームには健康商品をプレゼントしてくれます。でも、私は一つ利でのんびりと、自分のペースでやった方が良いですので参加はしませんよ。(笑)筋力ストレッチ用品…1個2キロ、IKKOさんが使っているものもあります20080805 筋力ストレッチ用品 posted by (C)nalfa41cm水槽の様子は、日の丸弁当を与えると10数匹が集まって来ます。今までケールしか食べなかったので、やはり嬉しいですね。毎日、日の丸弁当を与えていますよ。(笑)日の丸弁当の喰い付き20080805 41cm水槽の日の丸弁当の喰い付き posted by (C)nalfa60cm水槽の様子は、今日はチョイスフードを餌のローテーションで与えました。やはり、この餌は喰い付き抜群ですね。すぐに寄って来てツマツマしていますよ。今は、エビ団子が大きく出来ています。チョイスフードの喰い付き20080805 60cm水槽のチョイスフードの喰い付き posted by (C)nalfa今回、紅蜂シュリンプでフォトコンテストがあり、残念ながら参加賞で終わりましたわ。(笑)参加賞は、ステッカーとサンプル餌とサンプルのミロネクトンでした。紅蜂シュリンプステッカー…張っちゃいましたわ20080805 紅蜂シュリンプフォトコンテスト posted by (C)nalfaコリドラス水槽の様子は、相変わらず元気にしています。6匹とも餌をパクついて、動く廻っていますわ。白コリが止まってくれましたので...白コリ20080805 コリドラス 白コリ posted by (C)nalfa「o(^o^)oファイト ランキングに参加しています」お願い!
2008年08月05日
コメント(12)
7/25こんばんは。今日の大阪の天気は、で、最低気温27度から最高気温36度まで上がりましたよ。毎日、熱帯夜で疲れますよね。昼間は歩くだけで汗が出ますので、タオル地のハンカチもびっしょりですわ。今日は、会社の中で良く歩いたので家までの往復で1万歩達成しました。この調子で1日1万歩を目標に頑張りますよ。カロリーも朝はあまり食べていないので、昼と夜の食事を抑え気味にしておきます。この暑さなので、土日はウォーキングはお休みですね。(笑)41cm水槽の様子は、またもケールをツマツマしています。この頃少なめにケールを与えているので、綺麗に食べてしまって残っていませんね。ケールをツマツマしている日の丸20080725 41cm水槽の日の丸くん posted by (C)nalfa日の丸20080725 41cm水槽の日の丸 posted by (C)nalfa60cm水槽の様子は、今日はチョイスフードを与えました。この頃餌のローテーションを考えて与えていますよ。さすがチョイスフードですね、今はエビ団子になっていますわ。エビ団子20080725 60cm水槽のチョイスフード posted by (C)nalfaコリドラス水槽の様子は、餌を与えるとパクついて写真も撮らせないように動き廻っています。タイミングよく止まったところを撮りました。古株のコンコロールです20080725 コリドラス コンコロール古株くん posted by (C)nalfa「o(^o^)oファイト ランキングに参加しています」お願い!
2008年07月25日
コメント(16)
6/13お早うございます。ウォーキングしていて、大きなスポーツクラブをみて「ふと」思った。この頃近くにスポーツクラブが増えている。何故かなぁ。日頃の運動不足解消、ダイエット、金持ちの有閑マダム(古っ)、子供のフィットネスクラブもある。駅前にも2軒あるが1軒は建設中。ここは国道沿いある大きなフィットネスクラブ 京都植物園のバラ ↓「頑張るnalfaさんに応援クリックお願い致します」
2007年06月13日
コメント(10)
5/14お早うございます。またまた、ウォーキングネタです。ネコを寄せ付けない方法として、「透明なペットボトルにお水を入れておいておくってどう?効果あるかわかんないけど。」と有りますが化学的にも証明出来ていないとのこと。また、ネコによっては頬ずりしていることも...ウォーキングで未だにこんな光景が。 ~(=^・・^)彡 ねこまた、列車の信号機が家にある風景(趣味でしょうね)↓「頑張るnalfaさんに応援クリックお願い致します」
2007年05月14日
コメント(8)
5/13お早うございます。今朝も5時半頃よりウォーキングへ行きましたが、朝早くからお年寄りが活動していますねぇ。・公園にて皆さんラジオ持参でラジオ体操。・公園でキャッチボール。・勿論、ウォーキング。また、近くの石屋さんではこんなものも作っています。(携帯なので画像悪いかも)キティちゃんアンパンマンたちとドラえもん、ウルトラマンとバルタン星人、ミッキーマウスなど↓「頑張るnalfaさんに応援クリックお願い致します」
2007年05月13日
コメント(6)
5/11この頃、年なんで5時過ぎには目が覚めるんです。そしてウォーキングに1時間弱、そんなウォーキングで面白いものがあると携帯でパチリとしています。勿論、携帯の壁紙はエビでーす。ボケまくりですが、携帯の壁紙↓「頑張るnalfaさんに応援クリックお願い致します」
2007年05月11日
コメント(4)
4/8ウオーキングの途中で撮った満開のさくらです。ちなみに近くのさくらがある公園では、昨日からか場所取りのシートがずらーっとありました。テント持参の人もいて朝からお湯を沸かしてました。昨日は雨でしたが、今日は晴れみたいですね。
2007年04月08日
コメント(0)
6時前でも明るくなりウォーキングもし易い季節です。途中でさくら(一部分)も咲いていました。保育園のバスみたい、よく見かけます。ねこバスってか?この間もお母さんが二人の子供をバスの前に立たせて携帯で写真を撮ってました。
2007年03月31日
コメント(0)
ウォーキング中に一人乗りの自動車を発見。以前に街中で見かけたことがあったが、こんなに小さいとは...
2007年03月29日
コメント(0)
全24件 (24件中 1-24件目)
1