January 24, 2005
カテゴリ： 美容
原因１･乾燥
寒い冬やエアコンの入った室内は、温度が低下しているため、気づかないうちに肌の乾燥を招きます｡その結果､表皮にある角質層の保湿力が弱まって､シワができやすい状態に｡
原因２･睡眠不足
睡眠不足は､目もとのくまやたるみに直結｡肌細胞は睡眠中､特に午後１０時～午前２時の間に活発につくられるため､この時間帯に質の良い睡眠をたっぷりとりましょう｡
原因３・偏った食事
肌や筋肉を作るたんぱく質､血行や代謝を高めるビタミン類をバランスよく摂らないと､肌の新陳代謝は低下します｡また､栄養素を上手に活用するには､適度な運動の重要｡
原因４.紫外線
肌の内側に侵入した紫外線は､肌を乾燥させると同時に真皮のコラーゲンや江良スちん線維を破壊します｡肌は張りを保つことができずに弾力性を失い､シワ､たるみの出番となるのです｡
寒い冬やエアコンの入った室内は、温度が低下しているため、気づかないうちに肌の乾燥を招きます｡その結果､表皮にある角質層の保湿力が弱まって､シワができやすい状態に｡
原因２･睡眠不足
睡眠不足は､目もとのくまやたるみに直結｡肌細胞は睡眠中､特に午後１０時～午前２時の間に活発につくられるため､この時間帯に質の良い睡眠をたっぷりとりましょう｡
原因３・偏った食事
肌や筋肉を作るたんぱく質､血行や代謝を高めるビタミン類をバランスよく摂らないと､肌の新陳代謝は低下します｡また､栄養素を上手に活用するには､適度な運動の重要｡
原因４.紫外線
肌の内側に侵入した紫外線は､肌を乾燥させると同時に真皮のコラーゲンや江良スちん線維を破壊します｡肌は張りを保つことができずに弾力性を失い､シワ､たるみの出番となるのです｡
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