やるべき時がきた・・・みたい

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2007年09月03日

ダイエット

(4)

カテゴリ：その他

実は2週間前からダイエットをしています。ｗ

…単純です。('-'*)ｴﾍ

実際、2週間で2キロ減りました。
朝は毎日パンに蜂蜜ですけどねｗｗ
それと、我慢するってのがほとんどない状態です。
もちろん脂っこいものとか肉々しいものとかは食べてません。
それと、夜の炭水化物を減らしています。。。つうかほとんど食べていません。
でもおなかいっぱい食べてます。

ここらで一大決心です。
絶対に痩せてやる！って。
別に他の人に太ってるって言われたこと無いけどでもやっぱり、人生の中で今一番肥っているんです。
昔買った服が着れないんです。
背が高い分、ちょっとでも太るとガタイのいい人に見えてしまうんです。
だからね～。ｗ
とにかく豆腐を食べてます。
実はあんまり豆腐が好きじゃなかったんです。。。
でも痩せる為には豆腐を主食にするんだ！と。
基本的にはネバネバ豆腐（オクラとか納豆とかと食べる）とか水切りして肉の代わりやご飯の代わりに使うとかしてアイデアで食べてます。
もちろん、豆乳＋野菜ジュースは朝飲んでます！

夕飯は9時前にするとか。（たまに無理…）
夕飯の後には必ずブラックのコーヒーを飲むとか。。。
これは塩分が多かったリするとムクムし太りやすくなるので、利尿作用のあるコーヒーを飲んでいるわけです。
基本的にはそれくらいしかしてませんが2キロ減です。
運動はほとんどしてません。

あとは、、、麺棒で足をマッサージしたりするくらいかなぁ
まぁ焦らず1か月で3キロづつ落としていって、自分的にＯＫなところまで落ちたらダイエットは終了。
とはいってもこの食生活は変えないかなぁ。。。
そりゃ、今よりご飯食べるだろうし脂っこいものは食べると思うけど。
1ヶ月後には一応ご褒美でご飯食べていいよ！て自分に言ってるし。
…つか朝昼にはある程度好きな物食べて問題ないんだけどねｗ
頑張るぞダイエット！

だからいつも「ラファさん！辛くなったら助けてね！」って心で言っています。

Believe in yourself!