なんちゃって(下手の横好き日記）

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2009年08月28日

日本一低い中央分水界へ

カテゴリ： ROAD

なんちゃってメンバーにノザルちゃんがいるのですが、ここ最近、仕事の都合でツーリング

に参加できず、走りたくてウズウズしていたようです。

今日は私も時間ができたので二人でツーリングに行ってきました。

地図.jpg

へそ公園にデポって１１時過ぎに出発しました。

ＪＲ加古川線沿いに北上し、丹波竜の発掘地を知らないということで少し寄り道（ボランティ

アの方が説明をしてくださいました。（＾人＾）感謝♪）

谷川駅から福知山線沿いに北上し、途中、左折して峠越えを目指しましたが、途中で土道にな

り仕方なくＵターン（このあたりで雨に遭い、しばらくトンネルで雨宿り）

Ｒ１７６を北上し、日本一低い中央分水地へ

分水.JPG

ていたのですが・・・・

期待を裏切られたというか、私が勝手に想像を膨らませていただけというか・・・

これも経験ですし、何事も百聞は一見に如かずですね。

（丹波市観光協会のＨＰから一部抜粋）
中央分水界は、日本列島の太平洋側と日本海側の境であり、北から南までまるで背骨のように走っています。この線を境に気候はもちろん、動物･植物の生活も違っています。ところが、本州一低い中央分水界『水分れ』では、この区別がはっきりしていないためいろいろな面で特色があります。

帰りはできるだけ車の少ない道を探しながら帰ってきました。

田園.JPG

今日はそれなりの距離を走りましたが、ポジションとペダリングを考える目的もありました。

総合的な結果は、走り終わっても身体が元気でありました。

しかし、マラソンで右ひざを痛めてから自転車に乗ると膝の裏が少し痛くなるのはあまり変わ

りませんでした。

元気な一番の要因は、短かった夏も終わりに近づいていることでしょうが、

　１　ポジションを研究？しました。

　　ネットでいろいろと検索していると、どうも私は前乗りになっていたようで、シートを後

　　ろにずらした。また、骨盤をできるだけ立てケイデンスは８０以上、ハムストリングを意

　　識するようにした。

　２　シートポストをカーボンに変えた。

　　これは、走ってすぐに路面からの微振動が少なくなっているのを感じることができ、結果

　　的に体に与えるダメージが少なくなったと思う。

　　それまでは、アルミのシートポストだったので、少しでも振動を和らげようとシートのレ

　　ールにチューブを巻いて固定していたのです。

　　これも少しは効果があったような感じ？だったので、そのままにしています。

シートポスト.JPG