なんちゃって(下手の横好き日記）

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2016年11月18日

雨男はほっしゃんなのか？

カテゴリ：未分類

明日１９日の土曜日は
なんちゃってメンバー４人で大山１周ツーリングをかなり前から計画していたのに、明日だけ
雨
とは。本当に(;´д｀)トホホです。

私たちなんちゃってメンバーで遠出をする際、家庭の用事などから日を決めるのは、概ねほっしゃんなんです。

７月上旬の乗鞍も代案で上高地に行ったものの、乗鞍には上れずでした。

まあ、人生は『人間万事塞翁が馬』なんで、天気ごときで一喜一憂なんて馬鹿らしいことです。

実は、我が家では、まだ布団に入れるコタツを除いて暖房器具が一切出ておらず、数日前から寒さのせいか夕方から夜にかけて風邪を引いたようにだるいし、２０日の日曜日は休日出勤だったので、どっちでも良かったのです。

さて、私の仕事場は４階建てで、エレベータはありますが、職員は原則使用しないのです。

なので、１日に階段を８往復くらいしていまして、その時に、大腿筋を使わない上り方を研究しているのです。

therapistcircleさんから借用

ペダリングスキルの話で「骨盤で踏む」みたいなことが書かれていることがあって、
『骨盤でペダルなんか踏めるかぇ』゛(｀ヘ´#) ﾑｯｷｰ
と感じていました。

それがですよ、骨盤で階段が上る感覚が分かってきたのです。

普通、階段を上ると大腿部が疲れますよね。
骨盤を意識するようになってから中殿筋が疲れるのです。

そのときの感覚（イメージ）は、やはり骨盤が上下に動いているようで、床をお尻で歩く動きに近いのかなぁ？

実際、６％くらいまでの斜度だったら骨盤を意識したペダリングが出来つつあり、比例して大腿部の乳酸発生がかなり抑制されている気がします。

正しいのかどうかはわかりませんけどね(;^ω^A テレテレ

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Last updated 2016年11月18日 21時26分20秒
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