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2008年07月25日

体験しましたか？楽しい楽しい食事バランスガイド体験ゲーム

テーマ：正しい食育ってなに？(1640)

カテゴリ：なんてったってご飯

食事バランスガイド
ぼくは本当は朝食は食べないんですけど、食べたことにして、
一覧表から食べ物を選びます。おやつまで選んだら、判定してもらいます。
ぼくが選んだものは以下です。

「朝食」
ご飯軽く１杯、具だくさんの味噌汁、納豆

「昼食」
ご飯普通に２杯、野菜サラダ、ほうれん草のおひたし、カボチャの煮物

「夕食」

秋刀魚の塩焼き、苺

「おやつ」
リンゴ半分

さあて、これで判定してもらいましょう。

あなたが選んだ食事はバランスがよくありません！

と出ましたよ～。イラストの女の人が、

「困ったわ！とてもバランスが悪いわよ。注意が必要よ」

と ~~すごい剣幕で~~ 優しく語りかけてくれます。

コマが回ってるんだけど今にも倒れそうです。（笑）

主食は目安が７～８つのところ７つなのでオッケー。
副菜も６～７つのところ７つでオッケー。

それでなにがよくないかというと、

主菜のところが目安は４～６つのところ、ぼくは３つ。
つまり、納豆と秋刀魚だけ。それで３つで黄色マーク。（少し注意）

そうして牛乳・乳製品が、目安が２～３つのところ
ぼくはゼロ

ということでした。
これだけで、「とてもバランスが悪いわよ」はないだろう？
少なくとも、「ちょっとバランスが悪いわよ」くらいにしてよ！（笑）

しかしながらぼくは、現代栄養学を基準にしたとしたら、
食事は アンバランスである方がいいと確信しています。

ここでみなさんも判定してみませんか？

「バランスのいい食事」が老化の原因だった！

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