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2009.06.01

米粉deざくざくﾁｰｽﾞﾋﾞｽｹｯﾄ。

(6)

テーマ： ■□手作りお菓子□■(10631)

カテゴリ：手作り☆食べもの

載ってたﾀﾞｲｴｯﾄ記事

身体を温めて新陳代謝を上げたり
食事量を制限するのではなく
食品の質を考えて別のものに置き換え
摂取ｶﾛﾘｰを減らして行うﾀﾞｲｴｯﾄだった

よく言われている
身体を冷やすｺｰﾋｰを飲むより
身体を温める効果がある紅茶のほうがいいとか

何でも、冷たいものよりは温かいものを摂るほうがいいとか

小麦よりお米の方が太りにくいから
ﾊﾟﾝを食べるよりご飯を食べた方がいいとか

うどんやパスタ（小麦）を食べるより蕎麦がいいとか
ｽｲｰﾂにしても、ｹｰｷ（小麦）よりは大福やぼた餅などがいいとか。

少しだけ取り入れてみるかなー!

なるべく紅茶～♪
紅茶もｺｰﾋｰも好きだけど、ｺｰﾋｰを制限するとｽﾄﾚｽ溜まるー!!

ﾊﾟﾝよりご飯♪
ご飯大ｽｷだけど、手抜きしたいときはﾊﾟﾝが楽ﾁﾝ♪
うーん、ﾊﾟﾝが制限されると手抜きできずｽﾄﾚｽ溜まるー!!

小麦粉のｽｲｰﾂより米粉のｽｲｰﾂ♪

おおー!!友達に貰った米粉があるぞー!!
たまたま以前買った「天然生活」を読んでいたら、
米粉のお菓子ﾚｼﾋﾟが載っていて

よーし、作ってみるかー!!

2009.6.1 ざくざくﾁｰｽﾞﾋﾞｽｹｯﾄ

ざくざくﾁｰｽﾞﾋﾞｽｹｯﾄ。
混ぜて伸ばして切って焼くだけの簡単ﾚｼﾋﾟ。

ほー！ﾎﾝﾄにｻﾞｸｻﾞｸ。
へー、こんなに簡単にできるんだー。
と、次のﾚｼﾋﾟの挑戦へ向けて意欲上昇↑

次は、ちょこっと変わりﾀﾞﾈ、いってみようっと！

…と、いろいろと作って食べ過ぎてしまう傾向に??

結局、ﾀﾞｲｴｯﾄできそうにないじゃん。

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最終更新日 2009.06.04 15:43:41
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■コメント

Re:米粉deざくざくﾁｰｽﾞﾋﾞｽｹｯﾄ。(06/01)

ちょこぱんっ!! さん

いやいや、それでも米粉の方がエネルギー消費が早いのだ。
小麦は身体を冷してエネルギー消費も少ないらしい。
パンを食べる時は、必ず熱いスープや熱い紅茶で身体を冷さなきゃいいって。
珈琲はビタミンＣも壊すから、果物と一緒に取らずになるぼくホットで。
頭でっかちのダイエッターのｱﾀｼσ(o^_^o)です。行動は伴わず(笑)

(2009.06.04 16:15:23)

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♪ちょこぱんっ!!ﾁｬﾝ♪

たみっちさん

わぉっ！
耳寄り情報をどうもありがとう!!
うろ覚えだったから（苦笑）間違ったこと書いてないか心配だったの。
そして何故、ﾀﾞｲｴｯﾄには小麦粉よりｺﾒなのか？って。（笑
それも身体を「冷やす」「温める」の違いだったんだね。
ﾊﾟﾝには熱いｽｰﾌﾟや熱い紅茶ね♪
よしっ！しっかり覚えたﾖ!!
ｺｰﾋｰはﾋﾞﾀﾐﾝCを壊すのかーなるほどねー。
がんこと私はなるべく米系のおやつをとることにしようっと。
ま、作る余裕があったら…ってことだけどね。（笑

ｱﾄﾞﾊﾞｲｽ、どうもありがとう!!

(2009.06.04 16:41:02)

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Re:米粉deざくざくﾁｰｽﾞﾋﾞｽｹｯﾄ。(06/01)

はむ１３。さん

あ、それ、私好みの予感････

クラッカーとか作ってみたかったのよねぇ。
コストコでどでかパルメザンチーズをかって、
是非チーズクラッカーをつくっておくってくれ～
（他力本願中。）
(2009.06.04 19:36:43)

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はむやん

たみっちさん

うん、きっと、これ、はむﾁｬﾝ好み♪
かな～り歯ごたえあるよ。
義母から「硬いね！」って言われた。
ﾋﾞｽｹｯﾄというよりｸﾗｯｶｰのほうが近いかも。

コストコのそれでいったいどれくらいの量を作ればいいのか？
冷凍庫を1台買って準備しててね！爆
(2009.06.04 22:30:05)

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Re:米粉deざくざくﾁｰｽﾞﾋﾞｽｹｯﾄ。

まあちゃんさん

たみちゃん先日からイベントお疲れさまでした(*´∇｀*)
とても素敵だったね♪ホントに行きたかっただよ(T_T)
忙しいのに健康管理偉いなぁ…
でも私もご飯食べなくてもパン食べれば大丈夫派…
朝御飯はケーキでも大丈夫派
コーヒー大好き派…
程遠い…健康管理…
(-_-)
米粉のチーズ菓子美味しそう(*´∇｀*)
(2009.06.05 15:19:52)

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まあﾁｬﾝへ

たみっちさん

まあちゃ～ん、お元気？？＾＾
いつも応援をどうもありがとう！
ｲﾍﾞﾝﾄ会場もｽﾃｷなところだったし、
ﾒﾝﾊﾞｰもｽﾃｷな方ばかりだったから
とってもいい雰囲気だったよ～♪
その空間に居られただけでも幸せ～♪
おまけにﾗﾝﾁﾎﾞｯｸｽもすごかった！＾＾

＞忙しいのに健康管理偉いなぁ…

いやいや…最近ﾒﾀﾎﾞ疑惑??というかﾎﾝﾄ身体が重くてﾔﾊﾞいのよ…。
私には食事制限はﾑﾘだから（笑）
せめて食べ方だけでも気をつけなくちゃって思ってさ。

でもﾊﾟﾝｽｷなのよー。食事の準備もいらなくてﾗｸだしねー！＾＾
うちの家族もおﾆｲ以外は、朝食ｹｰｷでもOKよ♪笑
コーヒー、減らしたら口が寂しくて…。

米粉のチーズ菓子、ｻﾞｯｸｻﾞｸで歯ざわり最高!!
ﾋﾞｽｹｯﾄじゃなくｸﾗｯｶｰって感じだよ。
(2009.06.05 16:44:24)

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