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おはようございます今日もブログに来て頂きありがとうございます発酵食品と減塩料理で健康になってダイエットも成功させたいと頑張っていますいつも応援ありがとうございます1日一回ポチっとして頂けると嬉しいです ↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村梅干しは戦国時代から貴重な保存食として大切にされてきました私も梅干しは子供の頃から大好きで田舎のおばあちゃんが漬ける梅干しが1番好きでしたジップロックで簡単に梅干しが漬けれると知って、今年は2キロ漬けています赤紫蘇も入れて段々染まってきました今日は梅干しの効用をまとめてみました① 疲労回復梅干しの持つクエン酸が体内の乳酸を体外に出してくれるので疲労回復につながります② アンチエイジング抗酸化力があり、シワやシミの原因となる活性酸素の働きを抑える作用があります③食中毒の予防クエン酸には菌の繁殖を防ぐ抗酸化作用がありお弁当やおにぎりに入れると食材が腐りにくくなります④インフルエンザや胃潰瘍、胃がんを予防梅干し由来のポリフェノールの成分がインフルエンザウィルスの増殖を抑制する効果があるそうですここから梅干しは風邪に効くと言われるようになったとかまた、ピロリ菌の働きも抑制する事から胃潰瘍や胃がんにも効果があると言われています⑤血流改善血液サラサラの作用があり、動脈硬化や生活習慣病の予防にも期待出来そうです⑥ダイエット効果脂肪燃焼を助ける効果もあり、さらには整腸作用もあるので便秘の解消にもなりダイエット効果も期待出来そうです日本人で梅干しが嫌いと言う人は珍しいと思います梅干しを食べて益々健康で若々しい日々を送りましょう今日のおすすめは人気№1のふりかけ全国ふりかけコンテストでも3位の大人気のふりかけですご自宅用では贅沢とお考えならお使いものにいかがでしょうか日持ちもするし、御実家への帰省時のお土産としても喜ばれると思いますお呼ばれしたときにお土産に甘いものが他の方と重なるな~と思った時にも重宝しますよ送料無料 6本セット 贅沢ふりかけノーマル100g×6本セット 九州熊本の逸品 ふりかけ 熊本名物 お土産、ご飯のお供 ドライふりかけ、有明海産海苔、メディアにも多数掲載 ふりかけランキング入賞最後まで読んで頂きありがとうございますランキングに参加しています「今日も読んだよ」ってお知らせのクリックをありがとうポチっと応援に感謝します ↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村ポイント貯まる楽天カードは2枚目を推奨していますVISA と JCB 両方あると重宝しますサロン予約なら楽天ビューティー楽天カードのお支払いでWでポイントが貯まります
2022.07.10
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おはようございます今日もブログに来て頂きありがとうございます発酵食品と減塩料理で健康になってダイエットにも成功させたいと頑張っていますいつも応援ありがとうございます1日一回ポチっとして頂けると嬉しいです ↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村発酵生活の中で1番初めに成功したのが酵素シロップです今では簡単につくれるようになりました酵素シロップは果物なら何でもいいですカットしてシロップにする部分を計ります上白糖は果物の1.1倍の量ですりんごはアレルギーがあるので私は生では食べられませんこうして酵素シロップにする事で摂取できます良く熱湯消毒するかアルコール綿で拭いて消毒したガラス容器にカットしたりんごと砂糖を交互に入れていきます今回はりんご一個分にしました砂糖の方が多くなるので砂糖で蓋をするように容器に入れますお砂糖が多く感じますが一晩経つとりんごの水分が上がってきますので大丈夫です1日一回は良く洗った手で約10回はかき回します砂糖が全部溶けてシュワシュワと泡が出てきたら発酵のサイン季節は夏暑くなってきたので発酵も冬よりは断然早い経過はまたご報告いたしますねこの酵素シロップでファスティングをしてみようと思っていますダイエットの経過も楽しみだな~~って思っています今日のおすすめは夏はダブルガーゼが気持ちいいですねこのゆったり感がとても素敵汗をかいてもジャブジャブ洗えて経済的にもいいなって思いますサイズ展開も豊富で助かりますダブルガーゼ パンツ ゆったり3D ワイドパンツ M〜3L 20番手 /Wガーゼ 着後レビューでクーポン☆ サルエル ルーズ ボトムス 大きいサイズ earth_eco_loco, e+ Ms,Ls,LL,3L, /春 秋 綿 コットン オリジナル レディース 2220SS0128, エコロコ 母の日最後まで読んで頂きありがとうございますランキングに参加しています「今日も読んだよ」ってお知らせのクリックをありがとうポチっと応援に感謝します ↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村ポイント貯まる楽天カードは2枚目を推奨していますVISA と JCB 両方あると重宝しますサロン予約なら楽天ビューティー楽天カードのお支払いでWでポイントが貯まります
2022.06.29
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