なつたけ母ちゃんの美容・子育て・秋田の観光情報

今日は私が実践している
毎朝の 洗顔法 について
書きたいと思います。

コラーゲンの生成を助け、
シワやシミの改善も期待できる洗顔法です。
最近テレビなどでも取り上げられていた
ようですね。

飲み屋さんに行くとだいたい出てくる
アレを使います。
そうです。
「蒸しタオル」 です。

あれで 顔を温める んです。
※ゴシゴシ拭くんじゃないですよ。

では次から詳しく方法を解説していきます。

蒸しタオルの準備

適度に厚みのあるタオルを準備します。
それを縦に半分に折り、
クルクルっと丸めて
水に濡らして固く絞ります。

私は水に濡らす前に、
タオルの端っこに
ラベンダーの精油を1滴だけ垂らして、
その部分から水で湿らすことで、
全体的にラベンダーの香りが
広がるようにしています。
※垂らす位置が重要で
タオルを顔にかぶせた時の
鼻の位置に垂らした部分が来ると
猛烈な香りになるので
垂らす位置は注意が必要です。

そのタオルをコップ1杯の水とともに
レンジでチン します。
私は普通に「あたため」の機能を使ってます。
500Wだと1分ぐらいなのかな？

コップ1杯の水には
以前紹介したマグマ塩をいれてます。

これで朝一に飲む白湯と
蒸しタオルが同時に完成します！

洗顔方法

蒸しタオルができたら
半分に折った状態に広げて
顔の上に載せます。

タオルは少し熱いぐらいでも
顔にのせると案外平気です。
※でもやけどにご注意ください。
※決してゴシゴシこすらないでくださいね。

タオルが冷えるのを防ぐため
タオルの上にゴミ袋をのせてます。
42度を5分程度キープ できるのが
理想です。



きゃーーーー、首がない人みたい・・・

次にタオルをパタパタして
できるだけ冷たくします。
それをまた顔にのせます。
開いた毛穴を閉じる感じです。

本当はまた温めて、冷やしての
繰り返しが良いそうですが、
私は面倒なので繰り返してません。

それでも肝斑のシミが徐々に
薄くなってきたのと、
鼻の毛穴が目立たなくなってきたこと、
眼の下の小ジワが前より気にならなく
なったことから
たぶん効果はあったんだと
思います。

これは ヒートショックプロテイン の効果です。

もともと肌に存在しているプロテインで、
傷ついたタンパク質を元気な
細胞に戻してくれる役割をしています。

でも、悲しいかな、加齢とともに
減少します。

それを増やす方法が 熱を与える ことなんです。

体温が38度 になることで、
ヒートショックプロテインが 1.2～1.5倍 まで
増えます。

お風呂の場合は 42度で10分 が効果的です。

が、私は42度は無理なんで、
40度で20分ほど入ってます。
寝不足が続いたり、不規則な生活でも
体調を大幅に崩さないところからすると
効果はある気がします。

よろしければ試してみてください♪