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テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(576010)
カテゴリ： 食
カジキの中華風キノコあんかけ
たっぷりきのこは、えのき・しめじ・しいたけで。
レンコンとパプリカは、素揚げになっていましたが、揚げ物をしたくなかったの、軽く茹でて焼いてみました。
だから、レシピでは204kcal になっていますが、もうちょっとローカロリーかな？
きのこで埋まってますが、メインはメカジキです
シャキシャキれんこんも美味
よかったら、クリックしてくださいね！
↓ ↓
Thanks!!
たっぷりきのこは、えのき・しめじ・しいたけで。
レンコンとパプリカは、素揚げになっていましたが、揚げ物をしたくなかったの、軽く茹でて焼いてみました。
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