秋の夜長のスポーツジム通い・・・！

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2011.09.29

テーマ：愛しき人へ(901)

カテゴリ：野外授業　スポーツ編

　　暑い暑いといっても季節は巡り、中秋の名月とか彼岸はとっくに過ぎて、本格的な秋到来です。
世間は読書、食欲、スポーツ、旅・・・の真っ盛り、そんな最中は浮かれて何か楽しみたい気分はやまやまですが、今年は震災がありましたし、中欧や四国、長野、宮城の旅、それに２つも山に登って大出費、そこで今はスポーツジムにひっそり通って、次に備えた体力作りに励んでいるこの頃です。
　本音は仕事場を離れ２年も経過、肩書きは無職、初老の６８歳、後は日本の将来を憂いながら？座してピンピンコロリの死？を待つ身ですが、もう少しだけ社会に貢献（環境ボランティア）とたいと思いつつも、最期はみっともない姿を晒したくない一心で、ジムに通うといういたって不純な動機にあります。
ほぼ毎日のストレッチ35分、ウォーキング90分ですが・・・週一のジム通いは、準備体操のストレッチ、エアロビ、筋トレ、ランニングマシン、4～500mも泳いだりと取組みは多彩です。勿論、ミストやドライサウナに４回も入り、身体を洗って髭を剃り、頭も洗って、たっぷり忙しい正味４．５時間の鍛錬です。
そんな効果なのか、体重69.5ｋｇ、体脂肪20.5、内臓脂肪9.0、基礎代謝1,600ｋｃａｌ、ＢＭＩ22.7がこの頃の平均値、驚異は体年齢５３歳をキープし、敬老の日はすっかり無縁です。同年齢の人達と比べ軽いフットワーク、年の差恋愛や失楽園だって出来そうで、高血圧はどこかに吹っ飛び快調です。
それに私は送迎バス利用で家内とは別々のジム通い、ウエアーは子供達からのプレゼント、水泳メガネは親父の形見と、年金生活者に相応しい質素で簡素なスタイルで励んでいます。
汗を流した後の夕食は、ビールを美味しくいただきながら夜長を楽しむ贅沢・・・寒露寒露です。

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