心 の ブ ラ ン コ

あ　づ　ぅ　～　い

汗が…

ダラ…

ダラ…

ダラ…

昨夜。本当に暑くって…いつものように、アイスノンを使って寝ようとしたのですが、暑すぎて、すぐに溶けてしまい…

ココは、長野県なんですが…熱帯夜。夜10時の時点で、しっかり部屋の中は、28度。

結局、眠れたのは、12時過ぎでした。

午前3時ぐらいになって、ようやく、22度に下がりました。

今夜も暑そう…どうなるんでしょう？

ウチで、冷房が入っているのは下のリビングと息子様の部屋のみ…

私の寝室は扇風機ダケ…

シャ～ないから、水風呂でも入ってしっかり身を引き締めましょうか。

熱中症対策には、体を冷やすのでなく、血液を冷やさないといけないんだそうです。

だから、脇の下や、足の付け根等、太い血管のあるところを凍り枕などで冷やすのが良いそうです。

…で、今日は寝不足で仕事も、頭も回らない一日でした。