2010年07月29日
テーマ： 疲れを取るためのの秘策は？(351)
カテゴリ： カテゴリ未分類
やはり、睡眠！
そして小食、食べ過ぎない、睡眠時間2時間前には食事を取らない。
これ、大事です。
食べ過ぎると、お腹が張って眠れないし、
胃から食道あたりがむかむかしたり、しますよね。
良い睡眠のためにも腹八分目を実践しています。
そしてパソコンで疲れた目には↑のブルーベリー、オススメですね。
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