箱入り主婦nekoです。ブログ(私の日記) ちょこっと冒険も♪♪

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2009.09.06

アイシング、氷嚢は準備しとかないとねー。箱入り主婦は、まだインフルエンザではないけど、肉離れかも。。。

テーマ：今日のこと★☆(111931)

カテゴリ：ほぼ、自虐日記~~；

太い割にはヤワな足をしている箱入り主婦nekoです。年のせいなのか・・・？
老化は足からくると言われてますけど、気力･体力はあっても、足が・・・・（／ー；)
気持ちは前に進んでいるのに、足の方がついていかないですよね。箱入り主婦nekoの場合。

このまえ、熱中症によるふくらはぎのこむら返りand捻挫？で右足を痛めたのが
やっとこさー良くなったかなって思ってたら、今度は左足。
今回は、エクササイズ中に、バチっと音がしまして、あっと声が出てしまいましたよ。
非常に心地よくエクササイズしてたんですけどね、今日は身体も軽く、足取りも軽く、
コンデションは最高(~~)V
いつものように

こなして、後、残り５分ほどじゃったのにー、
最高に盛り上がる最後の最後の方で、バチっと音がしたんですわ。
何が起こったん？
あっ、痛っ！イタタタタタ・・・・
左足のふくらはぎが滅茶苦茶痛い！
左足を床に付けると痛～い！！！！
それでも、周りの方に迷惑をかける訳にはいかないので、残りほんの数分なので
適当にごまかしながらエクササイズを終えることが出来たんですけどね、
ほんと歩くとすんごい痛いんですわ。
また、こむら返り？？？
でも、バチっと音がしたしー。

『足が、痛い・・・、バチっと音がしたんよ。買い物は行けんかも~~；』
そしたらですなー、
『そりゃぁ、バチが当たったんやろ！』
別にバチっとした音とバチ(罰)をかけた訳じゃないと思うんですが~~；
可愛い嫁が、足を痛めたと連絡してるのに、なんと言う物言いなんでしょーねっ


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ちょこっと足が腫れてまして、病院に行って血液検査したり、歩きやすいように新しく
靴を買ってみたり、冷えピタにシップ、替えの包帯もしっかり買い込み、
大好きなエクササイズも用心に用心をとって、お休みしてんですよねー。
なんか熱っぽいとかで。。。
そんなうちのおっさんをほったらかして意気揚々としてジムに出かけた箱入り主婦nekoに
バチ(罰)が当たったんじゃって言うんですわ。
『鬼(うちのおっさん)のいないのをいい事に調子にのったんじゃろ、自業自得じゃ！』
そんなふうにコテンパンに怒るんですよ。可愛い嫁にっ（＞、＜）/

とは言え、日曜日だし、夕方だし、ちょうどいい事に明日は、箱入り主婦nekoの
リウマチくんの定期健診日なので、明日病院で診て貰うことにして、
ふたりで痛む足をひきづりながら、夕飯に【うどん】を食べに行って、ついでに
ドラッグストアーに寄って、あれこれ薬剤やらサポーターを買い込みーっ！
アイシンググッズも手にとってはみたんですけど・・・
『こんなんもそのうち買っといた方がいいかな？』
まっ、そこまではしなくてもいいかと棚へ・・・・
買っとけば良かったー（＞、＜）/　ｺｳｶｲｻｷﾆﾀﾀｽﾞ・・


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ネットで調べたら、肉離れにはアイシングが肝心なのだとか・・・。
肉離れに限らず、捻挫とか打撲とかスポーツ障害の時は、アイシングによって
痛みと腫れを軽減させ、炎症の早期回復に非常に有効なのだとか。
すぐにシップ貼ったから安心さー。
て言うのも、返って血行をよくしてダメージが広がる場合もあるので注意しないと
いけないんだって~~；　内出血増えたりする場合もあるんだって~~；
なにはともあれアイシングなのね。
スポ－ツ障害、外傷（捻挫、肉離れ、打撲等）の初期の治療方法は【RICE】
Rest(安静)、Ice（冷却）、Compression(圧迫)、Elevation(挙上)
この４つの頭文字をとって【RICE】なんだそうですわ。
また、ひとつ賢くなりましたね。　
あっ！
外傷をした時にしては絶対だめなことに、
《お風呂・運動・飲酒》と書いてありました・・・・~~；
箱入り主婦neko、しっかりお風呂にも入り、痛み止めー！とばかりにビールをちょこっと~~
でもって、ネットしてるんですよね~~；
だめじゃーこりゃっ（＞、＜）/
明日、病院に行ってきます・・・・・。
こりゃー、持病のリウマチくんよりは、ちょこっとだけ重症かも~~；
反省、反省の日なのでありました。。。
インフルエンザも身近に流行してきました。
箱入り主婦nekoんちは、みんな検討されてるワクチン接種の優先順位から外れてますので
マスクに手洗い、うがいetc・・出来る範囲でインフルエンザ対策しないとねっ！
なんか、正直言って、病院に行って貰ってこないかと心配もしておりますが・・・、
気をつけようっと！　手洗い、手洗い！
でもって、《氷嚢》も《氷まくら》も朽ちてボロボロになってるんで
転ばぬ先の杖じゃないけど、準備しときます(~~)/
なにはともあれ、アイシングって大切なんですね。
ってわかったところで、今日の日記は終了です。また明日(~~)/