今年40歳になります。健康に過ごすために

Keyword Search

▼キーワード検索

Calendar

ねこリス

2012.06.26

－２．２キロ：キープ～：お弁当画像あり：2012/06/26

(2)

テーマ：ダイエット日記(24469)

カテゴリ：体重と食事の記録

にほんブログ村

2012.02.24からダイエット記録開始　
開始から－２．２キロ　－１．２％

身長１４８cm　３８歳
朝の体重　４５．８キロ（開始時４８キロ）
朝の体脂肪　２３．８％（開始時２５％）

☆目標☆　誕生日の９月までに４４キロ☆

仕事はお休み！

＜５時３０起床＞
サプリ：DHCマルチビタミン・マルチミネラル

＜運動：３０分ぐらい＞
　　骨盤枕、脚の体操、腰回し１００回、ツンツンくびれ体操

＜今日のお弁当＞
　　　高１の息子のお弁当
2012.06.26.jpg

＜朝食：７時頃＞
　　　サラダ（グリーンレタス、キャベツ、酢たまねぎ、にんじん、大根おろし）

　　　豆乳入りコーヒー

カレーを乗せて食べようか・・・
玉子のマヨネーズ和えを乗せるのもいいな・・・
悩んだ結果・・・半分ずつ食べました＾＾；
それぞれ１枚ずつ食べようかとふと思ったけど、
４６キロに戻りたくないので、それは我慢しました。

今日も仕事は休みです。
例のパートさんが、２８日ぐらいから仕事を休んで１０日間旅行に行くので
私の休みが偏ってしまいました（怒）

むかついてても自分がイライラして損なので、
普段出来ない事をしましょう。

フィルターを外して洗いました。
ずっと気になってて、夏に備えて掃除が出来て良かったです＾＾
息子の部屋の掃除とカーテンも新しいのに替えました。

＜昼食：１２時３０分頃＞
　　　　豆乳入りコーヒー１杯
　　　　大豆バー１本

お昼ごはんと呼べるのか・・・・ちゃんと食事する気になれず。
１３時から買い物に行きたかったので、とりあえず食べた、という感じです。

１６時に買い物から帰宅。

え～っと、またイオンへ行ってました＾＾；
欲しかった洋服がありまして～、、、、
昨日、娘も「似合うから買えばいいのに」って言ってくれたので、
迷ったんですけど、今日、試着して買いました。
３２００円ぐらいのが、１９００円ぐらいになってました。
安いから昨日買っても良かったんですけどね（笑）
どのお店も夏ものは２０～５０％オフです。
でもNBBとZARAは安くなってない、、、、－－；

＜間食：１６時３０分頃＞
　　ミニ歌舞伎揚げ４個
　　ミニアイス１本
　　ベビーチーズ１個
　　豆乳入りコーヒー
娘が期末試験前で部活動なしだったので、一緒におやつしました＾＾

＜夕食：１９時３０分頃＞
　　　　豚しゃぶ乗せサラダ
　　　　黒ウーロン茶