2012.07.29
テーマ： ダイエット日記(24468)
カテゴリ： 体重と食事の記録
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身長１４８cm ３８歳
朝の体重 ４６．０キロ
朝の体脂肪 ２３．０％
9時から19時まで仕事
＜朝食＞
スイカ
アーモンド２０粒
豆乳入りコーヒー１杯
＜昼食＞
サラダ（きざみゆで卵マヨネーズ和えを乗せて）
ゆで鶏むね肉（１００グラム）
アーモンド10粒
＜夕食＞
両親も一緒に食事
糖質たっぷり、、、
夏休みは何かと予定があって、両親と食事する機会やママ友と・・・
そんな訳で、自分だけ糖質制限するわけにいかず・・・ーー；
それはそれで食事が楽しいので、不満はないです＾＾
お付き合いが無い時は、糖質は限りなくゼロにしたいです。
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