ポッチン

サイド自由欄

TOYOTA METAPOLIS 要チェック

<ここから http://metapolis.toyota.co.jp/about/flash/metapolis_blog.js >

キーワードサーチ

▼キーワード検索

< 新しい記事

新着記事一覧(全37件)

過去の記事 >

2007.04.26

肩こりからくる頭痛の治し方教えます

テーマ：肩凝り・頭痛・腰痛・背中痛？・神経痛（＞_＜)(1553)

カテゴリ：気になる状態

世の中には頭痛を知らない人もいる・・信じられない

私は、遺伝かもしれないが、物心ついたころから頭痛

というものに悩まされ続けてきた。

特にごみごみしたところや、空気の悪いところなどに

いくといつの間にか頭痛になっていた。

小さいころは我慢ができず鎮痛剤にいつも頼っていた

のが思い出される。

さすがにこの年になると、頭痛の前兆というものが少

し判ってきて、またその頭痛の原因が何からきている

できるようになった。

私の頭痛の殆どは、目から来るものと肩から来るもの

であるが、私流の見分け方は、

　目の丁度反対側付近の後頭部を、かるく人差し指で

　指圧したときに、痛みが軽減すれば目から来る頭痛

このときは、目薬を差して、しばらくの間目を瞑って

休めれば頭の痛みは少なくなってくるはず。

問題は肩から来る頭痛・・・

肩から来る頭痛の場合は、根本的には頭部以外から来

ているので、軽いものであるときは鎮痛剤もある程度

はきいてくれると思うのですが、肩こりが重症であれ

薬で効かないならどうしたら良いか・・・

やはりこれは肩であるからには、マッサージしかない

でしょう。ここで旦那様、奥様、子供さんの登場とな

るのが一般的・・・

でしょうが、中途半端なマッサージをしてもらうより

それでは、ちょつと幅のある硬めの椅子に浅く腰をか

けてもらいましょう。

両手を閉じて、お尻の後ろに親指の先が軽く当たるく

らいのところに手をつきます。

この段階で、こっている肩が気持ちよく痛みます。

痛みがひどすぎる時は手の位置を少し前にずらします

これで準備完了。

ついている手の位置を動かさないように左右の腕を軸

として、まず上半身を少し左に倒しながら左肩を反時

計方向に回します。続いて上半身を少し右に倒しなが

ら右肩を回します。後はこの繰り返しです。ゆっくり

と回すのがポイントです。

肩の痛みが慣れてきたら、今度は逆方向に回します。

上半身を少し左に倒しながら左肩を時計方向にゆっく

り回します。続けて上半身を右に倒しながら右肩を反

時計方向にゆっくり回します。この繰り返しです。

さあ、どうでしょう。頭痛は治ったでしょうか。

あくまで、これは私が生活の知恵として発見したもの

であり、私以外の方に有効であるかは判りませんが、

頭痛もちであるあなたの何らかの参考になればと思い

立ち記させてもらいました。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう