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2007.06.23

ゆううつな気分は成長します。小さなうちに芽をつみましょう

(4)

テーマ：鬱病(2271)

カテゴリ：躁鬱を楽しく生きる

　家のなかに一人でいると、イヤな気分は成長してどんどん大きくなっていくように思います。そんなときは思いきって出かけるのも一つの方法です。

　家にいたときはとても大きなものだったことが、外へでると「小さなことにクヨクヨしていたな」と思うことがけっこうあります。

　夫は敏感です。（以前は鈍かったのに、病気以来私の様子を観察しています）。昨日は夫にはサプライズということで黙ってでかけました。私が喫茶店にいるのを見て、「なんかイヤなことがあったのか」と聞いてきました。一瞬はっとして、今回は「ううん、何もないよ」とごまかしました。正直に言うこともあります。

　さすが数十年一緒に暮らした人と、感心させられることがこのごろよくあります。それだけ私の入院とその前後は夫にとって地獄のようだったのでしょう。

　でも、この手は家をでられない人には使えませんよね。

　最近気になっているのは、入院したくない、あるいは入院できない人が、どのようにしたら在宅でよい方向に向かうことができるのだろうか、ということです。人間には自然治癒力がありますから、必ず治るんですよね。

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