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2007.07.29
テーマ： 鬱病(2271)
カテゴリ： 躁鬱を楽しく生きる
夕べは9時に寝て、今朝4時に起きました。やった！！ 早朝覚醒じゃないぞ。
いろいろなこと覚悟がつきました。まず誰にも愚痴らずカウンセラーに話す。愚痴は聞くほうもイヤですし、話すほうも、後で自己嫌悪に陥ります。かといって、自分のなかにしまっておけば、マグマとなっていたずらします。
体重については猿毒さんによいことを教わりましたので、挑戦してみます。根菜を御酢かレモンで食べるのだそうです。そうでないと血圧があがるそうです。スーパーがあいたら、買いに行ってきます。大根、にんじん、ごぼう、レンコン（いま高い）、穀物菜食ではこれらは陽性なので、よく食べるようすすめています。
4時起きして、庭の手入れをしました。庭の土を掘っていたら、水仙の球根がゴロゴロ。今年咲かなかった水仙です。手入れして、来春は咲かせます。
姉にもらった都わすれ、鉢いっぱいいっぱいなので株わけして、庭に半分植えました。このところ、切花になる花を育てています、菊、アスターなど。私の実家は庭が広く、花いっぱいの庭でした。父は「花は庭がよごれる（すぐ終わるから）」と言って、庭木と花は分けて育てていました。
みなさん、ありがとう。大きな生きるエネルギーをいただきました。これからぼちぼちと 、「うつに対する企業のあり方」 をまとめたいです。「うつ互助会」はその後になります。この身体で一歩一歩、 かたつむり のようにゆっくりと、歩んでいきます。
いろいろなこと覚悟がつきました。まず誰にも愚痴らずカウンセラーに話す。愚痴は聞くほうもイヤですし、話すほうも、後で自己嫌悪に陥ります。かといって、自分のなかにしまっておけば、マグマとなっていたずらします。
体重については猿毒さんによいことを教わりましたので、挑戦してみます。根菜を御酢かレモンで食べるのだそうです。そうでないと血圧があがるそうです。スーパーがあいたら、買いに行ってきます。大根、にんじん、ごぼう、レンコン（いま高い）、穀物菜食ではこれらは陽性なので、よく食べるようすすめています。
4時起きして、庭の手入れをしました。庭の土を掘っていたら、水仙の球根がゴロゴロ。今年咲かなかった水仙です。手入れして、来春は咲かせます。
姉にもらった都わすれ、鉢いっぱいいっぱいなので株わけして、庭に半分植えました。このところ、切花になる花を育てています、菊、アスターなど。私の実家は庭が広く、花いっぱいの庭でした。父は「花は庭がよごれる（すぐ終わるから）」と言って、庭木と花は分けて育てていました。
みなさん、ありがとう。大きな生きるエネルギーをいただきました。これからぼちぼちと 、「うつに対する企業のあり方」 をまとめたいです。「うつ互助会」はその後になります。この身体で一歩一歩、 かたつむり のようにゆっくりと、歩んでいきます。
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